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摘 要：在初中体育课堂教学过程中，教师引入拓展性训练机制，符合学生的身心成长规律，具有广阔的发展前景。因此教师要对训练资源开展全面整合优化，为学生提供多种训练拓展途径，从而激活学生主动参与训练的热情，最终达到顺利提升学生体育训练品质的目的。并且学生对拓展性训练有特殊情结，因此只要教师设计合理，学生训练就会获得丰硕的成果。
关键词：初中体育；拓展训练；核心素养
中图分类号：G633.92 文献标识码：A 文章编号：1009-010X（2017）35-0043-02
拓展训练是利用自然环境资源丰富学生训练方式，拓展学生学习视野的科学的教学理念和教学方式，值得大力推广和借鉴。初中体育课堂教学若融入拓展性训练机制，可以大幅度提升学生的自身运动维度，同时也可以进一步激活学生的学习思维，为全面培养学生的学科核心素养创造条件。此外教师还要注意调动一切教学积极因素，创优教学目标、整合教学资源、改进组织形式、强化实践训练，以突显学生学习的主体地位，体现多种训练方法的自然融合。
一、创优教学目标，整合课堂训练资源
在进行初中体育教学设计时，教师对教学目标要进行精心设计，以契合课堂教学和学生训练的实际。因为体育训练基础、训练习惯和训练效果存在差距，所以学生训练外化能力不在同一水平线上，存在个体差异，特别是学生接触社会机会较少，这些问题在进行训练设计时都需要教师重点考量。此外教师还要做好深度学情调查，对体育训练信息资源开展全面搜集整合处理，从而为不同群体的学生设计不同的训练目标，做到因材施教。
如在学习《体育与身体形态》的相关内容时，教师设计了一个课外训练任务：每周一三五训练站姿、坐姿，二四六训练行姿、蹲姿，每一种姿势训练不得少于10分钟，家长作为直接监督者，要检查学生是否完成任务，然后签字交给科任教师。一般情况下学生拿到任务后大多能够自觉完成，若学生在训练过程中遇到问题，教师要随时与学生家长联系，对学生训练中存在的问题进行讨论，并给出具体的解决方法。经过一段时间的坚持与训练，学生的身体姿态有了明显的改观，良好的行为习惯也逐渐养成。即使没有师长监督，学生也会自觉开展相关训练。
二、优化训练环境，凸显学生的主体地位
拓展性训练要结合学生的生活环境开展，以提升学生的训练效率。首先是向大自然方向拓展，让学生在大自然中开展体育训练，这是体育训练的重要方向。例如教师可以给学生布置一些课外训练任务，如晨跑、越野跑、骑车、竞走等训练内容都适合在大自然中进行，如果能够培养学生长期参与大自然训练的习惯，就可以促使学生养成终身运动的意识，这应该是体育教学的最终追求。其次是向社会方向拓展，体育训练具有群体性，和家人、邻里等人一起活动也属于拓展性训练，如跳广场舞、打球等运动都带有社会性质，在这样的训练活动中，学生不仅能够获得体质的锻炼，还可以提升其交际能力。
《发展你的体能》要求学生达到速度、有氧能力、灵敏性三种体能指标并进行相关训练。首先教师要对每一个学生的体能基础进行细致排查，然后给出不同的训练要求。一级训练任务：每天坚持匀速跑步2000米，韵律操30分钟，球类活动保持20分钟；二级训练任务：长跑1500米，球类运动30分钟，跳绳10分钟；三级训练任务：跑步1000米，球类运动20分钟，韵律操或瑜伽10分钟。然后教师再把学生分成不同的小组，并给出不同的训练任务，随后学生根据教师的布置开展针对性训练，同时教师责成学生相互监督，并对训练情况进行及时总结，以确保训练活动扎实开展。
三、改进组织形式，提升课堂训练的效度
拓展性训练是没有教师直接监督的体育训练，主要靠学生的自律性开展相关活动。为促使学生能够自觉参与训练活动，教师需要进行一些"遥控"式的指挥和监管。首先是规定训练量，并通过检验训练效果进行验证，如此可以帮助学生逐渐养成运动的习惯。其次是利用信息技术进行监督，如利用图片信息和相关视频的传递对学生的训练情况进行远程监控，同样也可以让学生将训练情况以信息的形式进行汇报，或者是请家长进行监管，这样都可以有效提升学生的训练效度。
在进行《积极自觉地参与体育锻炼》的学习时，教师要求学生开展走访调查，调查家长经常参与什么样的体验训练活动，包括活动时间、活动形式和活动效果等内容。待学生调查结束之后，教师让学生参与家长的体育训练活动并亲自体验。然后教师利用体育课，让学生展示跟随家长进行体育运动的见闻和运动成果。学生有跳广场舞的、有表演球技的、有展示拳腳功夫的，课堂的学习气氛逐渐变浓。这说明学生参与课外体育训练的热情已经被点燃，并且训练效果非常突出。
四、延伸训练维度，培养学生的综合素养
将体育训练延伸到学生生活，这已经是很难能可贵的了，如果能够对其进行进一步地延伸，势必会给学生带来更加全新的感知体验。如发动学生自制运动器材、参与创新训练活动，这些都可以帮助学生提升运动水平。除此之外也可以尝试陌生的训练活动，以激活学生主动训练的兴趣。或者是与家长合作，让学生参与家长的运动体系，从而激发学生的训练主动性。但是不管参与什么形式的训练活动，都需要确保安全，都要在绝对安全的情况下进行。例如教师不妨与家长取得联系，要求家长给出安全保障，这对全面培养学生的体育综合素养有重要帮助。
拓展性训练是对教学内容的深度挖掘，也是培养学生良好训练习惯的重要教法。初中生体育训练要求多元性，如此才能提升学生参与的主动性。同时教师也要对教学训练资源开展搜集和整合，以期为学生提供更加丰富的训练机会，最终促使学生建立良好的训练意识，并全面提升学生的身心素养。
【责任编辑 韩梁彦】
关键词：初中体育；拓展训练；核心素养
中图分类号：G633.92 文献标识码：A 文章编号：1009-010X（2017）35-0043-02
拓展训练是利用自然环境资源丰富学生训练方式，拓展学生学习视野的科学的教学理念和教学方式，值得大力推广和借鉴。初中体育课堂教学若融入拓展性训练机制，可以大幅度提升学生的自身运动维度，同时也可以进一步激活学生的学习思维，为全面培养学生的学科核心素养创造条件。此外教师还要注意调动一切教学积极因素，创优教学目标、整合教学资源、改进组织形式、强化实践训练，以突显学生学习的主体地位，体现多种训练方法的自然融合。
一、创优教学目标，整合课堂训练资源
在进行初中体育教学设计时，教师对教学目标要进行精心设计，以契合课堂教学和学生训练的实际。因为体育训练基础、训练习惯和训练效果存在差距，所以学生训练外化能力不在同一水平线上，存在个体差异，特别是学生接触社会机会较少，这些问题在进行训练设计时都需要教师重点考量。此外教师还要做好深度学情调查，对体育训练信息资源开展全面搜集整合处理，从而为不同群体的学生设计不同的训练目标，做到因材施教。
如在学习《体育与身体形态》的相关内容时，教师设计了一个课外训练任务：每周一三五训练站姿、坐姿，二四六训练行姿、蹲姿，每一种姿势训练不得少于10分钟，家长作为直接监督者，要检查学生是否完成任务，然后签字交给科任教师。一般情况下学生拿到任务后大多能够自觉完成，若学生在训练过程中遇到问题，教师要随时与学生家长联系，对学生训练中存在的问题进行讨论，并给出具体的解决方法。经过一段时间的坚持与训练，学生的身体姿态有了明显的改观，良好的行为习惯也逐渐养成。即使没有师长监督，学生也会自觉开展相关训练。
二、优化训练环境，凸显学生的主体地位
拓展性训练要结合学生的生活环境开展，以提升学生的训练效率。首先是向大自然方向拓展，让学生在大自然中开展体育训练，这是体育训练的重要方向。例如教师可以给学生布置一些课外训练任务，如晨跑、越野跑、骑车、竞走等训练内容都适合在大自然中进行，如果能够培养学生长期参与大自然训练的习惯，就可以促使学生养成终身运动的意识，这应该是体育教学的最终追求。其次是向社会方向拓展，体育训练具有群体性，和家人、邻里等人一起活动也属于拓展性训练，如跳广场舞、打球等运动都带有社会性质，在这样的训练活动中，学生不仅能够获得体质的锻炼，还可以提升其交际能力。
《发展你的体能》要求学生达到速度、有氧能力、灵敏性三种体能指标并进行相关训练。首先教师要对每一个学生的体能基础进行细致排查，然后给出不同的训练要求。一级训练任务：每天坚持匀速跑步2000米，韵律操30分钟，球类活动保持20分钟；二级训练任务：长跑1500米，球类运动30分钟，跳绳10分钟；三级训练任务：跑步1000米，球类运动20分钟，韵律操或瑜伽10分钟。然后教师再把学生分成不同的小组，并给出不同的训练任务，随后学生根据教师的布置开展针对性训练，同时教师责成学生相互监督，并对训练情况进行及时总结，以确保训练活动扎实开展。
三、改进组织形式，提升课堂训练的效度
拓展性训练是没有教师直接监督的体育训练，主要靠学生的自律性开展相关活动。为促使学生能够自觉参与训练活动，教师需要进行一些"遥控"式的指挥和监管。首先是规定训练量，并通过检验训练效果进行验证，如此可以帮助学生逐渐养成运动的习惯。其次是利用信息技术进行监督，如利用图片信息和相关视频的传递对学生的训练情况进行远程监控，同样也可以让学生将训练情况以信息的形式进行汇报，或者是请家长进行监管，这样都可以有效提升学生的训练效度。
在进行《积极自觉地参与体育锻炼》的学习时，教师要求学生开展走访调查，调查家长经常参与什么样的体验训练活动，包括活动时间、活动形式和活动效果等内容。待学生调查结束之后，教师让学生参与家长的体育训练活动并亲自体验。然后教师利用体育课，让学生展示跟随家长进行体育运动的见闻和运动成果。学生有跳广场舞的、有表演球技的、有展示拳腳功夫的，课堂的学习气氛逐渐变浓。这说明学生参与课外体育训练的热情已经被点燃，并且训练效果非常突出。
四、延伸训练维度，培养学生的综合素养
将体育训练延伸到学生生活，这已经是很难能可贵的了，如果能够对其进行进一步地延伸，势必会给学生带来更加全新的感知体验。如发动学生自制运动器材、参与创新训练活动，这些都可以帮助学生提升运动水平。除此之外也可以尝试陌生的训练活动，以激活学生主动训练的兴趣。或者是与家长合作，让学生参与家长的运动体系，从而激发学生的训练主动性。但是不管参与什么形式的训练活动，都需要确保安全，都要在绝对安全的情况下进行。例如教师不妨与家长取得联系，要求家长给出安全保障，这对全面培养学生的体育综合素养有重要帮助。
拓展性训练是对教学内容的深度挖掘，也是培养学生良好训练习惯的重要教法。初中生体育训练要求多元性，如此才能提升学生参与的主动性。同时教师也要对教学训练资源开展搜集和整合，以期为学生提供更加丰富的训练机会，最终促使学生建立良好的训练意识，并全面提升学生的身心素养。
【责任编辑 韩梁彦】