人生在世，难免与疾病打交道，尤其是现代生活节奏加快，环境污染日趋严重的今日。人们一旦患病，往往乞医求药。但也有些人由于工作繁忙，无暇就医，自购药内服，甚至有人置之不理，将希望寄托于自身的抗体。其结果不是药不对症，延误病情，就是小疾成病，后患无穷。故上述消极、被动的方法都是不可取的。中医认为。人体是一个平衡的整体，病的根源在于平衡失调。治病的关键是纠偏平衡，其方法不外乎内服、外法二大法。其中内服之法，由于药物，特别是西药或多或少存在毒、副作用，在治病的同时给机体带来一定的损害，尤其是需长期服药治疗的慢性病，其危害更大。为此西方人对内服之法持谨慎态度，而寻求既能治病，又无毒、副作用的目然疗法，故对中国传统的针灸、推拿按摩、气功等自然疗法发生了浓厚的兴趣，许多外国友人来中国学习针灸、推拿等自然疗法，在国外出现了“针灸热”。为了让国人能首先享用祖先发明的有利而无害的医疗方法，在此特将艾灸之法介绍给大家。
　　据医学资料统计证明，约60％的疾病，可通过提高机体的抗病力来防治。传统的艾灸疗法正是通过对机体穴位的温热刺激，激发潜能，增强抵抗力，使机体处于最佳的功能状态，达到防治疾病的方法。加之本法较针法更安全，取材方便，操作简单，疗效确凿，是家庭保健的最佳伴侣。现将艾灸之法举例介绍如下。
　　感冒：为“百病之首”。恐怕人人受过其害，有些体质虚弱的人，气候稍有变化即出现头痛鼻塞、发热怕冷、咳嗽流涕等症状。为此常影响我们正常的生活、工作。甚至有时易变生他疾。故防治此病尤为重要。感冒大多为病毒感染所致，而目前尚无抗病毒的特效药可用，所以增强机体的抗病力是防治本病的唯一方法。艾灸疗法因其具有激发潜能、增强抵抗力的特性，在防治本病中占有重要的地位。
　　方法：本病治疗关键在于早治。当自觉稍有不舒时，可俯卧床上，暴露肩背，让家人点燃艾条。在风门、肺俞、大椎、风池穴上悬灸。每穴施灸3～5分钟，以局部有温热舒适感为度。每日1次。如病情重者，可一日2--3次。如当时无艾条。可用家用电吹风，在上述穴位上吹灸，每穴吹灸3--5分钟，以局部皮肤潮红，自觉温热舒适、微微出汗为度。每日1--2次。如灸后再冲服板兰根一包，或食热粥一碗，盖被静卧，微微汗出。则效更佳。
　　对年老体弱，经常感冒者。平时可在每月农历十五前后3天，用艾条悬灸足三里、风门、肺俞穴，每穴施灸3～5分钟，每日1次。连续施灸七天。也可取生姜一块，将其切成厚约0.2-0.3厘米的姜片。用缝衣针在姜片上扎数孔，置于上述穴上，再在姜片上放黄豆大艾炷施灸。如局部有灼烫时，可将姜片上提或左右上下移动。待艾炷燃完为止。一般每穴施灸5-7壮，每日1次，连续施灸七天。在气候骤变，感冒流行之时，可按上法施灸，预防感冒。
　　腹泻：指大便次数增多，便质稀薄或水样便而言。此病尤以婴幼儿多见。由于小儿不会言语，加之服药困难，给诊治带来不便。此病如不及时治疗，往往引起脱水，轻则影响生长发育、重则危及生命。但如你会艾灸方法，则不必为患此病而担忧。
　　方法：让婴幼儿仰卧床上或抱着。暴露腹部，点燃艾条，在中脘、天枢、神阙穴及下肢足三里穴上悬灸。施灸时，食、中二指分开置于施灸穴位两侧，预测温度，及时调节施灸高度，以免烫伤小儿皮肤。每穴每次灸7-10分钟。一般每日施灸1次，重者可一日施灸2～3次。如施灸时小儿哭闹不休，可改在婴儿熟睡时进行，或用天灸法治疗。其方法是：取丁香、肉桂各等分。研细末贮瓶备用。施灸时取药末适量纳入脐窝(神阙穴)中。将脐填平，上用伤湿止痛膏或胶布固定，四周忽使漏气。上面可加用热水袋或点燃艾条施灸10-15分钟。每日换药1次，直至痊愈。如无丁香、肉桂，也可用精细食盐代替。如能配合捏脊疗法。则取效更捷。
　　最近江苏科学技术出版社出版的《神奇艾灸术——家庭艾灸保健》一书，阐述了灸法的基本知识、基本技能，重点介绍了21种常用灸法，45个常见病证的治疗；10大保健灸法；30余种美容灸法，集灸法之治病、保健、美容于一书。给学习灸法提供了教材，为家庭保健开辟了新的途径。神奇艾灸术——家庭艾灸保健一书，每册9.80元。欲购者请寄12元(含邮费)。款到寄书。汇款地址：南京中央路165号《祝您健康》杂志，邮编：210009，请写明详细地址。并在汇款单附言栏里注明邮购内容。