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紫薯除了富含花青素，价格还便宜。相比而言，紫薯的价格更加平民化，其营养价值更是让您大吃一惊。功效1：预防便秘。美容养颜紫薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，增加粪便的体积，让粪便变得松软，有利于粪便的排泄，从而预防便秘。我们身体最主要的排毒渠道就是粪便和汗液，如果出现便秘，积星在肠道中的有害物质难以随着粪便排泄出来，就会造成毒素积星在皮肤表面，引起皮肤黯哑。膳食纤维让粪便排泄得更加通畅，毒素也随之排泄出来，皮肤自然而然就变得更加靓丽了。