“如何在不伤害对方感情的前提下，巧妙的给对方提出建议？”无论在日常人际交往的过程中，还是在职场上，都是一个值得好好探讨的话题。
　　“三明治法则”
　　很多人由于没有掌握必要的说话艺术，在给别人提建议的时候，一张口就容易伤害到对方，从而导致人际关系分外紧张。
　　这个该怎么破呢？下面我们就来介绍一个心理学上的“三明治法则”，来帮助大家更好的给别人提建议。
　　所谓“三明治法则”，就是指一个人在批评他人的时候，把“批评”的内容夹在“表扬”和“期待”中间，从而使受批评者更好地接受批评或建议。
　　亲身经历的案例
　　我的一个朋友Tony，向我分享了一个他亲身经历的案例。
　　Tony是一家公司的人力资源主管。前段时间，他发现自己的下属Helen工作状态不是很好，经常有一些材料上交不及时、或者是交代给她的一些任务没有按时完成，有时候还会因此拖延了整个部门的工作进度。
　　于是，Tony决定找Helen谈一谈，想督促一下Helen更加认真的对待工作。
　　根据批评的“三明治法则”，Tony这样告诉Helen说：
　　“Helen，从把你招进来的那天起，我一直都觉得你的个人能力很强，有不少工作都完成得很出色。”（表扬）
　　“但是，最近我却发现你有些地方表现得不太好。例如，最近A任务你没有按照时间节点完成。说实话，你的这些表现会给别人一种工作不踏实的感觉。”（批评）
　　“作为你的主管，我觉得有必要给你指出这一点。因为如果你的这种状态继续持续下去，就会对你在公司的晋升或者是下一步发展都很不利。希望你以后在工作这件事情上，能够更加认真一点，争取早日找回神勇的状态。”（期待）
　　这次谈话之后没过多久，Helen给Tony发了一条长长的短信，大体意思就是感谢Tony给她提出的建议，指出她的问题所在，并且表示她会认真改进。
　　最后的期待必不可少
　　那么，“三明治法则”和“打一巴掌，再给块糖吃”两种做法之间，有何区别呢？
　　两者之间虽然都有批评和表扬，但是顺序不同，效果也是天差地别。
　　“三明治法则”讲究先表扬、后批评。而“打一巴掌，再给块糖吃”是先批评、后表扬。
　　前者更加符合心理学规律，能够拉近与对方的心理距离。而后者则显得有些官腔十足、装模作样、招人厌烦。
　　“三明治法则”比“打一巴掌，再给块糖吃”还多了一个“提出期待”的环节。
　　“打一巴掌，再给块糖吃”只包括批评和表扬两个环节，而“三明治法则”总共包含了表扬、批评和期待这三个环节。
　　尤其是第三个环节——“期待”的存在，会让受批评的一方感觉到“三明治法则”的使用者是在真心实意地为他考虑，因此也更加容易去接受批评。