关于夫妻间的相处与沟通,坦诚永远是最简单而轻松的方式。
　　
　　(林玟莹,台湾婚姻咨询师,幸福系统创始人,中国国际幸福学研究院院长)
　　
　　男人总是用男人的方式去对待女人,女人总是用女人的方式去要求男人。而男女之间的恩怨情仇,往往就起源于不恰当的沟通与表达方式。
　　关于夫妻间的相处与沟通,坦诚永远是最简单而轻松的方式。人的记忆是永远存在的,有一天突然想起某件陈年旧事,该不该说?什么时候说?怎么说?这都会影响对方的感受和坦诚背后的风险程度。所以当你决定坦诚相待时,以下部分就需要先考虑:
　　另一半的个性:江山易改,本性难移。如果对方并不宽宏大量、甚至还是小心眼一族,你就不要去挑战他(她)的个性,以免对方耿耿于怀,造成不必要的困扰。
　　对方的在意程度:如果对方并不能容许你过去的行径或特定的行事标准,你就犯不着去提。每个人都有些禁忌或雷区,总讲些让对方不开心的话,久而久之就算是委曲求全,也很难换来心里的舒坦。
　　当下的情绪状态:心情好一切都好谈,心情不好怎么听都像话中带刺,这就是情绪不可思议的力量。在自己或对方有情绪的状况下急于去表达沟通甚至说服对方,往往会用字遣词失当,造成更强烈甚至极端的对立。所以当彼此有负面情绪时,一定要懂得“先处理心情再处理事情”的原则,避免不必要的困扰。
　　“如何谈得更好”?我有以下建议。
　　建议一:真实面对和表达自己的感觉与想法。
　　让对方懂你,唯有自己先真实;要懂对方,也唯有对方真实;所以一旦要沟通,就不要讲太过修饰或包装的话,要让对方理解你看法背后真正的情绪与感受,当然表达方式也要让人能接受,尽量用软性的语言。
　　建议二:别不告诉对方却又怪对方不了解你。
　　很多人以为只要相处时间够长,就算不直说明讲,对方也自然会了解。更有人把对方对自己的不理解、不了解当做原罪。实际上这会让对方产生很强的挫败感。
　　建议三:不要以为对方一定会懂你。
　　很多认知的误差,来自彼此间不同的背景、环境、经历、标准,我们常常以为自己说了,对方就应该懂,其实不然。你们不是同一个人,说了以后,还需要彼此间深入的验证,以免发生鸡同鸭讲又自以为是的现象。
　　建议四:少用肢体语言等暗语。
　　虽然肢体语言在沟通上的影响力是最大的,但是人对肢体语言的理解却不一定精确,特别是两人间还没建立足够的默契时,直白的语言沟通更直接有效。
　　建议五:不一样只是不一样,不代表对或错。
　　情爱间最大的问题,常常来自你把对方与自己的不同视为错误。一旦你认定对方是错的,沟通就会变得很困难。不一样并不代表对或错,很有可能两个人都是对的,只是彼此的立场与基准不同罢了。不需要老在对错之间琢磨,思考如何去应对才会对情爱的滋养更有帮助,那才是真正沟通的目的与精神。
　　建议六:尊重彼此的差异。
　　人与人之间存在着三千到五千个不同的价值观,而男女本身在生理与心理上也有巨大差异,这时就更需要彼此的尊重与包容。因为有爱,尊重就不会是负担,带着欣赏的眼光,品味彼此间的不同,爱会更有滋味,也会创造更多的交流。