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艰苦而大重量的训练所带来的关节磨损和肌肉损伤是干真万确的,不论你已经经历了关节疼痛,或是想未雨绸缪,让身体得到充分休息,而仍然能取得进步,下面这个训练计划就是为你设计的。
无痛亦增肌 没有疼痛,却有收获
【摘 要】
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艰苦而大重量的训练所带来的关节磨损和肌肉损伤是干真万确的,不论你已经经历了关节疼痛,或是想未雨绸缪,让身体得到充分休息,而仍然能取得进步,下面这个训练计划就是为你设计的。
【出 处】
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健与美
【发表日期】
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2021年9期
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