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很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩、手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成全身不适的状态,笔者创编出“老年健颈操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年健颈操”第一节“马步曲颈”和第二节“弓步转颈”.
老年健颈操(一)
【摘 要】
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很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩、手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成全身不适的状态,笔者创编出“老年健颈操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年1期
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