这样“消遣”健康吗

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  随着生活节奏的加快,不少人疲惫之后钟情于接受按摩、足疗等“消遣”,有关专家就此警告说,身体健康者大可不必,胡乱按摩非但无益,还可能会给身体带来危害,甚至会有生命危险。
  
  按摩是治疗手段,不是消遣方式
  有关专家指出,按摩是中医的一种有针对性的治疗手段,是物理治疗的一个方面。实施这一治疗手段的人必须掌握有关的生理解剖、神经肌肉走向等医学知识,在施行前需对患者进行“辨症认知”,了解其有无不易按摩的病症。高质量的按摩治疗,须在操作中因势利导,讲究章法。正确按摩的方法是:先寻找“痛点”,即肢体运动到某一体位时最疼的点。医者用手指按住这一“痛点”,另一只手对患肢进行科学拔伸、旋转、屈伸,使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变,疼痛缓解直至消失。当这个“痛点”消失后,再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动,可以及时地在移动的痛点上画上记号,再进行按摩治疗,这样做可以提高疗效,收到事半功倍的效果。
  现在有许多名称不一的按摩机构,鱼龙混杂,大多与真正意义上的按摩相距甚远。不少地方雇用经过简单培训后的非专业人员,在按摩时用力粗暴、手法不当等问题突出,这很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位,大幅的旋转、扭转还可能导致大面积骨折。对于有些按摩机构经常使用刺激性的药物做治疗进行按摩,诸如酒类、酊类、药膏等按摩介质,如果适应症掌握不好,往往容易引起皮肤烧伤、挫伤,严重的会出现皮肤溃疡。
  
  按摩的禁忌人群
  一般情况下,下列人员不宜进行按摩,否则会带来危险。
  ◆严重出血倾向者:如血友病、血小板减少症等;
  ◆传染病:如肺结核、病毒性肝炎等;
  ◆某些慢性炎症:如骨髓炎等;
  ◆恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人;
  ◆有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人;
  ◆大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人;
  ◆饥饿、过渡疲劳及酒后。
  
  足疗并非越痛越好
  足疗是时下一种颇为流行的消遣方式,对于常坐办公室的“坐班一族”来说,长期静坐的血管容易造成血液循环不畅,按按脚确实舒服很多。但保健医生强调,人的一只脚上就有60多个穴位,人体的主要器官在脚上都有相应的反射区,如果按摩手法不当,就会影响这些器官的健康。除了手法外,用力的程度在足底按摩中也非常重要,越痛越好的脚底按摩是错误的理念。足底按摩用力大,不但容易引起被按摩部位内出血,还可能造成组织发炎、化脓,效果也不理想。因此,专家建议,足疗按摩力度一般指压力度在3-5公斤,而且必须根据个人的忍耐度,在个人能承受的最大限度内,取得最好的效果。
  
  踩背要谨慎选择
  专家认为,踩背是按摩中的高难动作,进行时一旦力量没掌握好,就有可能发生腰骨、肋骨、背骨等骨折,肝脾破裂,胸椎、腰椎关节错位,甚至导致生命危险。而许多服务场所的人员没有经过专业培训,也不了解服务对象的身体状况,随意踩背是很危险的。
  专家认为,选择按摩作为消遣方式是不可取的,如果患者希望用足疗、踩背等按摩方式治疗某种疾病,最好去专业的医疗康复机构,切不可为贪一时舒服而不顾后果。
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