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微笑，很微小，可当你能每天微笑，却能散发快乐的无敌能量！时常保持一颗微笑的心，是对自己最好的奖赏。在微笑中坚持，在微笑中奋斗，这样的境界才是最值得珍惜和回味的！
编者按：世界上的一切光荣和骄傲都来自于自己的努力，作为电视节目主持人，她在舞台上短暂时刻的停留，凝聚和爆发的情感却是她在台下无数倍努力付出的结晶。她为观众传递着美丽的声音，渲染了一种更加优美的情致，给人以美的享受，可以使人精神为之振奋，和观众以深有同感的共鸣。大家都叫她才女，并且是位美貌与智慧并存的才女。她能主持，会演戏，善歌唱，她在大学期间就担任节目主持人。她活泼大方的主持风格为观众带来了爽朗的笑声，阳光般的笑容总是给人以精神的舒爽；丰富的主持阅历让她修炼了镇定自若，处之泰然的性格；她至高无尚的工作态度以及孜孜不倦的追求事业的精神触动了每一位观众的心灵。她就是美丽、执着、坚强的著名节目主持人——朱丹。
朱丹，女，浙江东阳人，著名电视节目主持人，毕业于浙江传媒学院播音与主持专业。北京电视台《每日文娱播报》主持人；爱奇艺首档高端真人秀访谈节目《青春那些事儿》节目主持人；原浙江卫视主持人。主持过《我爱记歌词》、《爱唱才会赢》、《中国梦想秀》等电视节目。2011年10月6日晚，在第八季《麦霸英雄汇》节目中，正式宣布离开《我爱记歌词》的舞台。2012年5月，加盟北京电视台的娱乐节目《每日文娱播报》、《安徽卫视的势不可挡》。2012年10月签约湖南卫视主持《女人如歌》。2009年，获华鼎奖“中国年度综艺节目最佳表现女主持人”奖提名并得奖；2009年3月28日，获第二届（2008年）《综艺》年度最具潜力主持人奖；2011年11月29日，获2011中国大学生电视节年度“最受大学生喜爱”的电视节目主持人奖；2011年12月13日，获得2011最受手机网民关注大奖；2012年6月，出版自传体心灵笔记《放慢·快乐——微笑的力量》；2013年1月4日，主持《青春那些事》摘得爱奇艺正能量绿水晶。
本刊记者（以下简称“记者”）：您好！朱丹老师，很高兴能采访到您。从2003年浙江传媒学院毕业到现在，您的电视主持事业几乎一直处于稳步上升的状态，您想过自己是怎么做到的吗？在这个过程里，或许有一些事情不顺利或者说不被理解，您是如何处理、如何看待的？
朱丹：之前我曾借用汪涵大哥的一句话回答过类似的问题：“根扎得深，才能枝繁叶茂”。我相信每个人的成功都不是偶然的。当然，我对一路走来生命中各种相逢际遇满怀感激，他们丰富和启迪了我。
人的生命是一个过程。每一个人都有高潮期和低潮期，只是因人而异，但是，这是每一个人都要面对的一个问题。保持平常心态，在跌入人生谷底的时候，坚强是绝对需要的。要平静地看待一切，平静地把该办的事办好。坚持学习，心无旁骛地奔赴唯一的目的。人的生命是有限的，该做的事应抓紧去做。慢慢腾腾，懒懒散散，其结果将是一事无成。
一个人最关键的是能管住自己。从某种意义上说，一个成功的人就是一个能管住自己的人。“不顺利和不被理解”，在人的一生中都太正常了。坦然吧，其实我们的心比所想的要宽广。
记者：小时候的成长环境对您的人生态度有很大的影响，是吗？有些明星会比较避讳谈过往，但您从不避讳谈起自己的出身环境，为什么？
朱丹：嗯，我的性格受我妈妈影响很大。她从不在我面前流露那种哭泣、软弱、绝望的情绪，她是最懂得“笑对人生”的人。
人的一生有很多东西是我们离不开的，从诞生到现在，在我们的成长历程中都扮演着一个非常重要的角色，有些东西会陪伴我们一生，在彷徨无助时给我勇气。从幼时的懵懂无知到现在的学识满腹，从幼时的依赖到现在的自立，一步一个脚印地走过来的。同样我们也要感谢自己，因为我们一直都在为自己的理想努力；我们感谢自己，因为在挫折面前能自己站起来；我们感谢自己，因为无论怎样我们都对自己不离不弃。没有过往怎么会有现在、怎么会有将来，所有的过去都是真实存在的，也是掩盖不了的。真的东西没有什么需要避讳的。尽管它不光鲜亮丽，但它也是在各种爱与呵护下成长起来的，我为什么要回避“爱与呵护”？
记者：您还记得最早一次做主持的情景吗？那时候会想到自己能成为卫视频道的一线主持人吗？主持带给您最大的感受是什么？
朱丹：记不得具体的场景，记得自己的心情，各种兴奋和緊张。我其实很少为自己进行规划和设想，关于我要成为怎样的主持人，要走到哪里去，都没有想。像我之前说的，人生没法设定，当下很重要。做好当下的事情，老天爷会给你指路。
人，有时候很奇怪，总会在年龄中的某个节点，因为某件事情而突然明白了、彻悟了、升华了。这个节点，便是他生命中的一个分水岭，再往前走，又是“柳暗花明又一村”。每个人的年龄节点都不一样，但人生正是由这样一个个的节点，一段又一段拼接起来。每经过一个节点，生命的就会多一份积累，多一份财富。我觉得人生就是这样一步一步走向成熟的。
我们要敬畏父母，是他们赋予了我们生命，尽全力养育我们，给了我们无私的爱，培养我们成人，教会我们生活。我们没有理由不敬畏他们。我们要敬畏老师，是他们给了我们知识，教我们做人的道理。我们要敬畏工作，只有常怀敬畏之心，我们对工作才能不怠慢，才能视工作为事业，快乐地享受工作，才能有幸福感、成就感。我们要敬畏朋友、领导和同事，因为他们是你除了家人以外接触、交往最多的人。他们和你的家人一样可以左右你的生活，影响你的快乐与否。我们要敬畏法律和规则，这样社会才能有序，人们才能正常生活。
“分享”、“敬畏”。主持人在台上有话语权，但要知道，我们是“绿叶”，不是主角；日复一日的主持事业，面对不同阶层不同行业的人，把握不好的话可能容易“失态”，所以，从这个职业出发，要心存敬畏。至少到现在为止，主持还是让我愿意为此奋斗的事业，因为太热爱，所以敬畏。
记者：您的首部自传体心灵笔记《放慢·快乐——微笑的力量》今年已经出版发售了，看得出在这本书里您很享受用微笑感恩来生活。我们也知道，甜美微笑是您的一贯风格。始终保持微笑都带给您哪些力量？ 朱丹：我不喜欢抱怨，而且也觉得别人不会喜欢与爱抱怨的人在一起，保持微笑，因为它真的有种非常动人的力量，你们都试试，她会给你带来好运气！是最直接简单的“正能量”。
我觉得做人要常怀感恩之心，抱怨也只是徒增烦恼。 感恩生活带来的挫折与磨难，让挫折磨练我们的意志，让苦难锤炼我们的品质，使我们更深刻地理解生活。让我们学会了勇于面对生活的种种考验，怀抱一颗感恩之心，去努力克服困难，战胜挑战，不向生活低头，不向命运屈服。
有这样一句话：“不管一切如何！我们都应该笑着面对！”我非常欣赏这句话，因为它阐明了一个深刻的做人道理。原来上帝并没有剥夺每个人欢笑的权利，尽管他设了各种障碍假想象来阻挡快乐的步伐，于是会有埋怨，会有放弃，会有仇恨，但并不代表真的不能欢笑，只是未发觉。
记者：在2012年，您主演了一部青春励志电视剧《女人三十朱冬花》，在这个女人励志的温暖故事里，您饰演的朱冬花是一个外表大大咧咧、内心执著梦想的“剩女”，从人物个性上，您对这个角色是否有深入的认同感？这部剧给您带来最大的收获是什么？
朱丹：是的，我很喜欢朱冬花这个人物角色，某些层面上我与她是重合的，外在率真无畏，内心有自己要坚持和守护的东西。拍戏的过程中，我自己多次被打动。
最大的收获，就是忠于自己的内心、执著自己的梦想是非常重要的。每个人心中都有一个梦，无论它是否是伟大的、渺小的，我们都需要执着我们的梦想，只有执着梦想才会取得成功。无论是名人还是普通人他们的心中都会存在梦想，且会努力去实现，不管成功与否，他们追逐梦想的心始终未变，他们的梦想永不褪色。
记者：从浙江卫视的一线主播，到北京电视台发展，再到目前和湖南衛视合作，自己是如何选择这个改变的？这个决定实现的过程中遇到最大的阻碍是什么？
朱丹：其实，还是我刚刚提到的那句话，人生是不可设定的，我喜欢随性而为，但每次的选择也都是顺其自然的。有时候人就是绕不过心里一个坎。有时候我会想，我走到这一天，是身后多少人的帮助，如果我并不按他们的意愿来，是不是意味着我背弃了他们。光这么一想就觉得好可怕。但后来，我觉得自己要勇敢一点，因为自由的诱惑力太大太美妙，还是忍不住要靠近。总之，感谢他们的帮助！也感谢自己的勇敢！
无论人生遇到什么样的际遇，都会有两个可能，一个是好的可能，一个是坏的可能，在好的可能中藏匿着坏的可能，而坏的可能中又隐含着好的可能，关键是我们以什么样的眼光，什么样的心态，什么样的视觉去对待它。
如果用乐观旷达、积极向上的心态去看待，那么坏的可能也会成为好的可能。如果用消极颓废、悲观沮丧的心态去看待，那么，好的可能也会看成是坏的可能。一个人在一生之中，常常会面临许多的抉择，尤其是面对那些“未知”的抉择，我们常常会因为“未知”而感到恐惧，感到担心，感到难以把握。因为，我们首要的便是不自觉地运用了那种消极颓废、悲观沮丧的心态，先入为主地去看待“未知”的一切。我们太害怕失败，我们太看重得失，我们把那未知的一切，都看成了坏的可能，心目中一旦有得失的牵绊，有了失败的担忧，便样样无所适从，便事事瞻前顾后，结果，反倒把许多的好的可能都丧失了，都错过了，都荒废了。所以我想多去尝试，尝试不同的平台、不同的主持风格。我希望做一个可以对自己有坚定认可的人，我最怕做那些对自己没法交待的事情。
记者：作为一位在主持界有着近10年经验的主持人，您可否给刚走上主持工作岗位的新人提几点建议？您认为一个合格的主持人应具备哪些必要的素质？
朱丹：许多人是出于兴趣、爱好走上主持岗位，在这个聚焦目光的舞台上，我们拿着麦克风，可以与任何人对话、分享、提问，这种被聚光灯围绕的感觉很容易让人产生一种错误的感觉：以为自己光芒万丈、无所不能，我想说的是，要警惕这个误区。不论你从业多久，拥有要对你所从事的这个行业、你所面对的任何人有一种敬畏之心。
永远要相信厚积才能薄发。只有在准备好了之后，机会才叫机会；没准备好之前，机会只会变成浪费。我希望大家能够静下来，真真正正去想明白自己想成为什么样的人、什么样的主持人，然后告诉自己，有什么正面力量可以影响大家。只有有了这样的媒体责任感，你才能成为好的主持人。只要出发，就能到达！
记者：能用一句话评价下现在的自己么？
朱丹：我是个和自己的心通的很近的人，我很尊重自己的内心，并且忠实她。以前是这样，现在是这样，以后也是。忠于自己的内心感情，也可以理解为忠于自己的内心，也就是人活着的为什么，由自己定位的意义。人生的一切结果，命运的不同，起初努力时，都是自己的心给下达指令的，然后身体力行，用自己的虔诚努力。当下很重要，做好当下的事情，老天爷会给你指路。来了你就接受，没有就停留。你可以比你想象的做得更好，更能比他们想象的来得精彩！当别人还在八卦揣测的时候，你早已在转角微笑。
编者按：世界上的一切光荣和骄傲都来自于自己的努力，作为电视节目主持人，她在舞台上短暂时刻的停留，凝聚和爆发的情感却是她在台下无数倍努力付出的结晶。她为观众传递着美丽的声音，渲染了一种更加优美的情致，给人以美的享受，可以使人精神为之振奋，和观众以深有同感的共鸣。大家都叫她才女，并且是位美貌与智慧并存的才女。她能主持，会演戏，善歌唱，她在大学期间就担任节目主持人。她活泼大方的主持风格为观众带来了爽朗的笑声，阳光般的笑容总是给人以精神的舒爽；丰富的主持阅历让她修炼了镇定自若，处之泰然的性格；她至高无尚的工作态度以及孜孜不倦的追求事业的精神触动了每一位观众的心灵。她就是美丽、执着、坚强的著名节目主持人——朱丹。
朱丹，女，浙江东阳人，著名电视节目主持人，毕业于浙江传媒学院播音与主持专业。北京电视台《每日文娱播报》主持人；爱奇艺首档高端真人秀访谈节目《青春那些事儿》节目主持人；原浙江卫视主持人。主持过《我爱记歌词》、《爱唱才会赢》、《中国梦想秀》等电视节目。2011年10月6日晚，在第八季《麦霸英雄汇》节目中，正式宣布离开《我爱记歌词》的舞台。2012年5月，加盟北京电视台的娱乐节目《每日文娱播报》、《安徽卫视的势不可挡》。2012年10月签约湖南卫视主持《女人如歌》。2009年，获华鼎奖“中国年度综艺节目最佳表现女主持人”奖提名并得奖；2009年3月28日，获第二届（2008年）《综艺》年度最具潜力主持人奖；2011年11月29日，获2011中国大学生电视节年度“最受大学生喜爱”的电视节目主持人奖；2011年12月13日，获得2011最受手机网民关注大奖；2012年6月，出版自传体心灵笔记《放慢·快乐——微笑的力量》；2013年1月4日，主持《青春那些事》摘得爱奇艺正能量绿水晶。
本刊记者（以下简称“记者”）：您好！朱丹老师，很高兴能采访到您。从2003年浙江传媒学院毕业到现在，您的电视主持事业几乎一直处于稳步上升的状态，您想过自己是怎么做到的吗？在这个过程里，或许有一些事情不顺利或者说不被理解，您是如何处理、如何看待的？
朱丹：之前我曾借用汪涵大哥的一句话回答过类似的问题：“根扎得深，才能枝繁叶茂”。我相信每个人的成功都不是偶然的。当然，我对一路走来生命中各种相逢际遇满怀感激，他们丰富和启迪了我。
人的生命是一个过程。每一个人都有高潮期和低潮期，只是因人而异，但是，这是每一个人都要面对的一个问题。保持平常心态，在跌入人生谷底的时候，坚强是绝对需要的。要平静地看待一切，平静地把该办的事办好。坚持学习，心无旁骛地奔赴唯一的目的。人的生命是有限的，该做的事应抓紧去做。慢慢腾腾，懒懒散散，其结果将是一事无成。
一个人最关键的是能管住自己。从某种意义上说，一个成功的人就是一个能管住自己的人。“不顺利和不被理解”，在人的一生中都太正常了。坦然吧，其实我们的心比所想的要宽广。
记者：小时候的成长环境对您的人生态度有很大的影响，是吗？有些明星会比较避讳谈过往，但您从不避讳谈起自己的出身环境，为什么？
朱丹：嗯，我的性格受我妈妈影响很大。她从不在我面前流露那种哭泣、软弱、绝望的情绪，她是最懂得“笑对人生”的人。
人的一生有很多东西是我们离不开的，从诞生到现在，在我们的成长历程中都扮演着一个非常重要的角色，有些东西会陪伴我们一生，在彷徨无助时给我勇气。从幼时的懵懂无知到现在的学识满腹，从幼时的依赖到现在的自立，一步一个脚印地走过来的。同样我们也要感谢自己，因为我们一直都在为自己的理想努力；我们感谢自己，因为在挫折面前能自己站起来；我们感谢自己，因为无论怎样我们都对自己不离不弃。没有过往怎么会有现在、怎么会有将来，所有的过去都是真实存在的，也是掩盖不了的。真的东西没有什么需要避讳的。尽管它不光鲜亮丽，但它也是在各种爱与呵护下成长起来的，我为什么要回避“爱与呵护”？
记者：您还记得最早一次做主持的情景吗？那时候会想到自己能成为卫视频道的一线主持人吗？主持带给您最大的感受是什么？
朱丹：记不得具体的场景，记得自己的心情，各种兴奋和緊张。我其实很少为自己进行规划和设想，关于我要成为怎样的主持人，要走到哪里去，都没有想。像我之前说的，人生没法设定，当下很重要。做好当下的事情，老天爷会给你指路。
人，有时候很奇怪，总会在年龄中的某个节点，因为某件事情而突然明白了、彻悟了、升华了。这个节点，便是他生命中的一个分水岭，再往前走，又是“柳暗花明又一村”。每个人的年龄节点都不一样，但人生正是由这样一个个的节点，一段又一段拼接起来。每经过一个节点，生命的就会多一份积累，多一份财富。我觉得人生就是这样一步一步走向成熟的。
我们要敬畏父母，是他们赋予了我们生命，尽全力养育我们，给了我们无私的爱，培养我们成人，教会我们生活。我们没有理由不敬畏他们。我们要敬畏老师，是他们给了我们知识，教我们做人的道理。我们要敬畏工作，只有常怀敬畏之心，我们对工作才能不怠慢，才能视工作为事业，快乐地享受工作，才能有幸福感、成就感。我们要敬畏朋友、领导和同事，因为他们是你除了家人以外接触、交往最多的人。他们和你的家人一样可以左右你的生活，影响你的快乐与否。我们要敬畏法律和规则，这样社会才能有序，人们才能正常生活。
“分享”、“敬畏”。主持人在台上有话语权，但要知道，我们是“绿叶”，不是主角；日复一日的主持事业，面对不同阶层不同行业的人，把握不好的话可能容易“失态”，所以，从这个职业出发，要心存敬畏。至少到现在为止，主持还是让我愿意为此奋斗的事业，因为太热爱，所以敬畏。
记者：您的首部自传体心灵笔记《放慢·快乐——微笑的力量》今年已经出版发售了，看得出在这本书里您很享受用微笑感恩来生活。我们也知道，甜美微笑是您的一贯风格。始终保持微笑都带给您哪些力量？ 朱丹：我不喜欢抱怨，而且也觉得别人不会喜欢与爱抱怨的人在一起，保持微笑，因为它真的有种非常动人的力量，你们都试试，她会给你带来好运气！是最直接简单的“正能量”。
我觉得做人要常怀感恩之心，抱怨也只是徒增烦恼。 感恩生活带来的挫折与磨难，让挫折磨练我们的意志，让苦难锤炼我们的品质，使我们更深刻地理解生活。让我们学会了勇于面对生活的种种考验，怀抱一颗感恩之心，去努力克服困难，战胜挑战，不向生活低头，不向命运屈服。
有这样一句话：“不管一切如何！我们都应该笑着面对！”我非常欣赏这句话，因为它阐明了一个深刻的做人道理。原来上帝并没有剥夺每个人欢笑的权利，尽管他设了各种障碍假想象来阻挡快乐的步伐，于是会有埋怨，会有放弃，会有仇恨，但并不代表真的不能欢笑，只是未发觉。
记者：在2012年，您主演了一部青春励志电视剧《女人三十朱冬花》，在这个女人励志的温暖故事里，您饰演的朱冬花是一个外表大大咧咧、内心执著梦想的“剩女”，从人物个性上，您对这个角色是否有深入的认同感？这部剧给您带来最大的收获是什么？
朱丹：是的，我很喜欢朱冬花这个人物角色，某些层面上我与她是重合的，外在率真无畏，内心有自己要坚持和守护的东西。拍戏的过程中，我自己多次被打动。
最大的收获，就是忠于自己的内心、执著自己的梦想是非常重要的。每个人心中都有一个梦，无论它是否是伟大的、渺小的，我们都需要执着我们的梦想，只有执着梦想才会取得成功。无论是名人还是普通人他们的心中都会存在梦想，且会努力去实现，不管成功与否，他们追逐梦想的心始终未变，他们的梦想永不褪色。
记者：从浙江卫视的一线主播，到北京电视台发展，再到目前和湖南衛视合作，自己是如何选择这个改变的？这个决定实现的过程中遇到最大的阻碍是什么？
朱丹：其实，还是我刚刚提到的那句话，人生是不可设定的，我喜欢随性而为，但每次的选择也都是顺其自然的。有时候人就是绕不过心里一个坎。有时候我会想，我走到这一天，是身后多少人的帮助，如果我并不按他们的意愿来，是不是意味着我背弃了他们。光这么一想就觉得好可怕。但后来，我觉得自己要勇敢一点，因为自由的诱惑力太大太美妙，还是忍不住要靠近。总之，感谢他们的帮助！也感谢自己的勇敢！
无论人生遇到什么样的际遇，都会有两个可能，一个是好的可能，一个是坏的可能，在好的可能中藏匿着坏的可能，而坏的可能中又隐含着好的可能，关键是我们以什么样的眼光，什么样的心态，什么样的视觉去对待它。
如果用乐观旷达、积极向上的心态去看待，那么坏的可能也会成为好的可能。如果用消极颓废、悲观沮丧的心态去看待，那么，好的可能也会看成是坏的可能。一个人在一生之中，常常会面临许多的抉择，尤其是面对那些“未知”的抉择，我们常常会因为“未知”而感到恐惧，感到担心，感到难以把握。因为，我们首要的便是不自觉地运用了那种消极颓废、悲观沮丧的心态，先入为主地去看待“未知”的一切。我们太害怕失败，我们太看重得失，我们把那未知的一切，都看成了坏的可能，心目中一旦有得失的牵绊，有了失败的担忧，便样样无所适从，便事事瞻前顾后，结果，反倒把许多的好的可能都丧失了，都错过了，都荒废了。所以我想多去尝试，尝试不同的平台、不同的主持风格。我希望做一个可以对自己有坚定认可的人，我最怕做那些对自己没法交待的事情。
记者：作为一位在主持界有着近10年经验的主持人，您可否给刚走上主持工作岗位的新人提几点建议？您认为一个合格的主持人应具备哪些必要的素质？
朱丹：许多人是出于兴趣、爱好走上主持岗位，在这个聚焦目光的舞台上，我们拿着麦克风，可以与任何人对话、分享、提问，这种被聚光灯围绕的感觉很容易让人产生一种错误的感觉：以为自己光芒万丈、无所不能，我想说的是，要警惕这个误区。不论你从业多久，拥有要对你所从事的这个行业、你所面对的任何人有一种敬畏之心。
永远要相信厚积才能薄发。只有在准备好了之后，机会才叫机会；没准备好之前，机会只会变成浪费。我希望大家能够静下来，真真正正去想明白自己想成为什么样的人、什么样的主持人，然后告诉自己，有什么正面力量可以影响大家。只有有了这样的媒体责任感，你才能成为好的主持人。只要出发，就能到达！
记者：能用一句话评价下现在的自己么？
朱丹：我是个和自己的心通的很近的人，我很尊重自己的内心，并且忠实她。以前是这样，现在是这样，以后也是。忠于自己的内心感情，也可以理解为忠于自己的内心，也就是人活着的为什么，由自己定位的意义。人生的一切结果，命运的不同，起初努力时，都是自己的心给下达指令的，然后身体力行，用自己的虔诚努力。当下很重要，做好当下的事情，老天爷会给你指路。来了你就接受，没有就停留。你可以比你想象的做得更好，更能比他们想象的来得精彩！当别人还在八卦揣测的时候，你早已在转角微笑。