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【摘 要】 健美操是高校重要的体育教学内容，深受大学生的喜爱。但是学生对健美操的表现力各不相同，这是受多方面的因素影响的。应该加强对学生的表现力培养，做到让学生深刻认识健美操，做到熟练掌握动作，使动作流畅，多进行节奏感训练面部表情训练，这样，学生的健美操表现力就会大大提高。
【关键词】 健美操；表现力；教学
健美操是高校体育教学中的一项主要教学内容，深受学生的喜爱。健美操是在音乐伴奏下，以身体参与练习为主要手段，在有氧运动中达到身体健康的目的。通过健美操训练，学生的灵活性得到改善，形成良好的形体造型，并愉悦了身心。健美操运动是上世纪八十年代传入我国的，并表现出了强大的生命力，并受到广大学生的喜爱，迅速流行起来。在高校中，把健美操列入到教学课程标准中来，有的大学还定期进行健美操比赛，全国也会举行大型、高规格的健美操比赛。在比赛中，学生们表现出了超高的技术水平，说明学生非常喜爱健美操。所以，在高校健美操教学中主要内容是让学生形成基本动作，另外，还要培养他们的审美能力、创编能力，让他们在学习中形成勇于表现自我的好习惯，并以自己的表现来感染别人，给大家快乐。所以，我们在健美操教学中要非常重视学生的表现力，下面以我的教学经验论述一下健美操教学中表现力的培养。
1 影响健美操表现力的因素
表现力是一种综合的事物，既有内在精神，又有外在动作表现，二者结合起来形成表现力，我们可以从表情、情绪以及韵律节奏的悟性和情感的投入程度来说明表现力的强弱，通过面部表情和肢体语言把内在的情感抒发出来，来感染他人。所以表现力是一种复杂的事物，影响表现力的因素也是多种多样的。笔者在教学中通过实践与查阅大量的文献，与老师们交流，认为影响健美操表现力的主要有以下几个方面：
1.1健美操技术掌握熟练程度
健美操动作的熟练是指达到对动作的自动化，表现出轻松流畅的程度。比如《全国大众健美操锻炼标准》第二套一至六级动作中，其中每套动作中有操化部分，要求学生必须达到熟练程度，否则，就可能会在表演中因忘记动作而出现动作断开、停顿、不流畅的感觉，这就是不熟练的原因。所以，很多学生在表演中更加重视动作的连贯性，把注意力放在不要出现错误或者遗忘等情况，这样就会给自己的表情等方面造成一定的影响。
1.2动作与音乐节奏的一致性
健美操动作离不开音乐，可以说音乐是健美操的灵魂，其中的节奏更成为音乐的主要因素。音乐与健美操动作是统一的整体，二者不可分开，没有了音乐，就会使健美操的表现力大打折扣，健美操的灵魂就不存在了。音乐可以激发学生的情绪，学生能在健美操练习过程中体验到那种欢快有力的节奏乐趣。所以，学生在健美操练习时要有意识地训练自己良好的音乐节奏感。如果节奏感不强，则影响了健美操的质量，没有很好地把健美操中的情感表达出来，致使表现力不强，观赏性不佳。
1.3学生的原有基础差异
大学生来自全国各地，可谓参差不齐，有大城市的，有农村的，有家庭条件好的有不好的。他们以前生活的环境、学习环境等也不一样。他们以前所接受的教育服务也不一样。所以，他们在健美操练习中的表现也不相同。比如，来自边远贫困山区的学生，由于以前体育场所、设置落后，休闲娱乐的环境等较差，他们在这样的环境中很少见到健美操，知之也很少，他们刚刚进入到健美操课堂中，在练习时就要从头学起，在练习中肢体不听指挥，不是那么流畅、节奏感不强。由于这种“先天”的不足，他们没有信心，表现力也较差。
2 高校健美操培养学生表现力的策略
2.1深刻了解健美操
在体育教学中，健美操是其中的一个重要内容，要让学生对健美操有充分的认识，而不是让他们不了解，这样他们也不敢学习健美操。特别是大一的新生，要对他们加强教育。由于缺乏对健美操的认识，他们不知这是一项什么运动，在学习时也表现出动作呆板的现象，面无表情，更不可能对健美操有很大的兴趣，导致不能全身心地投入。所以，要运用多种手段让学生多多接触健美操，多观赏，多演示，让学生通过观看全面了解健美操以及表演者的表现力，调动学生的学习兴趣，从而热心于健美操的学习。
2.2提高健美操老师的表现力
教学是课堂教学的主导者，对学生起到一定的示范与榜样作用。所以老师要从自身做起，加强自己的表现力来影响学生。健美操是一种欢快、有朝气、有活力的运动，教师要在教学中，把这些因素都表现出来，在课堂上自始至终都要保持愉悦的心态，积极的态度，以自己的激情来影响学生。健美操教师既承担了技术教学的任务，更重要的是培养学生的审判能力，健美的形体、优美准确的示范动作来培养学生的表现力，让他们在学习中感受到美。
2.3使健美操动作流畅
健美操的美是通过流畅的动作来表现的，为了提高学生的表现力，就要提高健美操动作的连贯性。如果学生不能熟练地掌握动作，那么在表演中出现的错误与较差的连贯性，就会让其表现力大打折扣。为了解决这个问题，可以采取以优带差的方法，把学生分成几个小组，其中每个小组中都有表现优秀的学生，让他们承担引领。这样，其他学生就可以跟着练习，保证动作的连贯性。
2.4加强节奏感的训练
健美操的美是靠音乐的刺激产生的，在音乐的配合下，其动作的力度、激情、表现力等都得到有力的表现。所以，对学生音乐节奏感训练有助于学生表现力的形成。在训练时，健美操的动作与音乐节奏要自然契合才可以体现健美操的美。但是，有的学生自身缺乏节奏感，动作与音乐节奏不能合拍。所以，在健美操的学习中，必须加强对学生的节奏训练。在初学健美操的时候，可以运用击掌或口令对学生进行节奏训练，让学生初步形成节奏与动作统一，让他们形成初步的节奏感觉，当学生熟练掌握动作以后，可以改用音乐，音乐的节奏要强，学生就很容易感受到音乐的节奏。教师在教学中要把节奏教学贯穿于整个健美操的全过程，让学生时刻体会节奏与健美操的结合，进而达到增强表现力的作用。
2.5从面部表情体现激情
健美操中的表情是表现力的重要部分，通过自然和欢快的面部表情表现自信，提高自己的表现力。面部表情的培训，可以借助于舞蹈、艺术体操、花样游泳等一些表情，不但有专门表情肌的练习，还要做到表情要随着音乐中的感情与体操中的感情不断地变化，也要把动作与表情统一起来，以提高健美操的表现力。
3 结束语
健美操是高校体育教学的重要内容，对于健美操的表现力培养要引起我们的重视，只有在教学中让学生更为深刻地了解健美操、提高健美操动作的流畅性，提高老师的影响力，注意面部表情等，才能有效提高并强化学生健美操的表现力，使健美操更具魅力。教师要认真钻研教材，做好充分的上课准备，针对不同的健美操内容配以相应的音乐，提高健美操的美感，提高学生的表现力。
【参考文献】
[1] 陈惜娜.健美操教学对学生表现力的培养[J].文教资料.2005（34）
[2] 黄俊雅.艺术体操专修学生表现力培养的探讨[J].西安体育学院学报.1995（02）
[3] 朱锋.高校健美操教学应重视性别的科学配置[J].安徽体育科技.1994（04）
[4] 佀黎明.论高校健美操教学中的归因效应[J].首都体育学院学报.2005（02）
[5] 夏君玫.高校健美操教学的多元智力观[J].湖北体育科技.2005（02）
[6] 凌月红.创新教育在高校健美操教学中的实践[J].体育学刊.2004（03）
（作者单位：江苏扬州工业职业技术学院体育部）
【关键词】 健美操；表现力；教学
健美操是高校体育教学中的一项主要教学内容，深受学生的喜爱。健美操是在音乐伴奏下，以身体参与练习为主要手段，在有氧运动中达到身体健康的目的。通过健美操训练，学生的灵活性得到改善，形成良好的形体造型，并愉悦了身心。健美操运动是上世纪八十年代传入我国的，并表现出了强大的生命力，并受到广大学生的喜爱，迅速流行起来。在高校中，把健美操列入到教学课程标准中来，有的大学还定期进行健美操比赛，全国也会举行大型、高规格的健美操比赛。在比赛中，学生们表现出了超高的技术水平，说明学生非常喜爱健美操。所以，在高校健美操教学中主要内容是让学生形成基本动作，另外，还要培养他们的审美能力、创编能力，让他们在学习中形成勇于表现自我的好习惯，并以自己的表现来感染别人，给大家快乐。所以，我们在健美操教学中要非常重视学生的表现力，下面以我的教学经验论述一下健美操教学中表现力的培养。
1 影响健美操表现力的因素
表现力是一种综合的事物，既有内在精神，又有外在动作表现，二者结合起来形成表现力，我们可以从表情、情绪以及韵律节奏的悟性和情感的投入程度来说明表现力的强弱，通过面部表情和肢体语言把内在的情感抒发出来，来感染他人。所以表现力是一种复杂的事物，影响表现力的因素也是多种多样的。笔者在教学中通过实践与查阅大量的文献，与老师们交流，认为影响健美操表现力的主要有以下几个方面：
1.1健美操技术掌握熟练程度
健美操动作的熟练是指达到对动作的自动化，表现出轻松流畅的程度。比如《全国大众健美操锻炼标准》第二套一至六级动作中，其中每套动作中有操化部分，要求学生必须达到熟练程度，否则，就可能会在表演中因忘记动作而出现动作断开、停顿、不流畅的感觉，这就是不熟练的原因。所以，很多学生在表演中更加重视动作的连贯性，把注意力放在不要出现错误或者遗忘等情况，这样就会给自己的表情等方面造成一定的影响。
1.2动作与音乐节奏的一致性
健美操动作离不开音乐，可以说音乐是健美操的灵魂，其中的节奏更成为音乐的主要因素。音乐与健美操动作是统一的整体，二者不可分开，没有了音乐，就会使健美操的表现力大打折扣，健美操的灵魂就不存在了。音乐可以激发学生的情绪，学生能在健美操练习过程中体验到那种欢快有力的节奏乐趣。所以，学生在健美操练习时要有意识地训练自己良好的音乐节奏感。如果节奏感不强，则影响了健美操的质量，没有很好地把健美操中的情感表达出来，致使表现力不强，观赏性不佳。
1.3学生的原有基础差异
大学生来自全国各地，可谓参差不齐，有大城市的，有农村的，有家庭条件好的有不好的。他们以前生活的环境、学习环境等也不一样。他们以前所接受的教育服务也不一样。所以，他们在健美操练习中的表现也不相同。比如，来自边远贫困山区的学生，由于以前体育场所、设置落后，休闲娱乐的环境等较差，他们在这样的环境中很少见到健美操，知之也很少，他们刚刚进入到健美操课堂中，在练习时就要从头学起，在练习中肢体不听指挥，不是那么流畅、节奏感不强。由于这种“先天”的不足，他们没有信心，表现力也较差。
2 高校健美操培养学生表现力的策略
2.1深刻了解健美操
在体育教学中，健美操是其中的一个重要内容，要让学生对健美操有充分的认识，而不是让他们不了解，这样他们也不敢学习健美操。特别是大一的新生，要对他们加强教育。由于缺乏对健美操的认识，他们不知这是一项什么运动，在学习时也表现出动作呆板的现象，面无表情，更不可能对健美操有很大的兴趣，导致不能全身心地投入。所以，要运用多种手段让学生多多接触健美操，多观赏，多演示，让学生通过观看全面了解健美操以及表演者的表现力，调动学生的学习兴趣，从而热心于健美操的学习。
2.2提高健美操老师的表现力
教学是课堂教学的主导者，对学生起到一定的示范与榜样作用。所以老师要从自身做起，加强自己的表现力来影响学生。健美操是一种欢快、有朝气、有活力的运动，教师要在教学中，把这些因素都表现出来，在课堂上自始至终都要保持愉悦的心态，积极的态度，以自己的激情来影响学生。健美操教师既承担了技术教学的任务，更重要的是培养学生的审判能力，健美的形体、优美准确的示范动作来培养学生的表现力，让他们在学习中感受到美。
2.3使健美操动作流畅
健美操的美是通过流畅的动作来表现的，为了提高学生的表现力，就要提高健美操动作的连贯性。如果学生不能熟练地掌握动作，那么在表演中出现的错误与较差的连贯性，就会让其表现力大打折扣。为了解决这个问题，可以采取以优带差的方法，把学生分成几个小组，其中每个小组中都有表现优秀的学生，让他们承担引领。这样，其他学生就可以跟着练习，保证动作的连贯性。
2.4加强节奏感的训练
健美操的美是靠音乐的刺激产生的，在音乐的配合下，其动作的力度、激情、表现力等都得到有力的表现。所以，对学生音乐节奏感训练有助于学生表现力的形成。在训练时，健美操的动作与音乐节奏要自然契合才可以体现健美操的美。但是，有的学生自身缺乏节奏感，动作与音乐节奏不能合拍。所以，在健美操的学习中，必须加强对学生的节奏训练。在初学健美操的时候，可以运用击掌或口令对学生进行节奏训练，让学生初步形成节奏与动作统一，让他们形成初步的节奏感觉，当学生熟练掌握动作以后，可以改用音乐，音乐的节奏要强，学生就很容易感受到音乐的节奏。教师在教学中要把节奏教学贯穿于整个健美操的全过程，让学生时刻体会节奏与健美操的结合，进而达到增强表现力的作用。
2.5从面部表情体现激情
健美操中的表情是表现力的重要部分，通过自然和欢快的面部表情表现自信，提高自己的表现力。面部表情的培训，可以借助于舞蹈、艺术体操、花样游泳等一些表情，不但有专门表情肌的练习，还要做到表情要随着音乐中的感情与体操中的感情不断地变化，也要把动作与表情统一起来，以提高健美操的表现力。
3 结束语
健美操是高校体育教学的重要内容，对于健美操的表现力培养要引起我们的重视，只有在教学中让学生更为深刻地了解健美操、提高健美操动作的流畅性，提高老师的影响力，注意面部表情等，才能有效提高并强化学生健美操的表现力，使健美操更具魅力。教师要认真钻研教材，做好充分的上课准备，针对不同的健美操内容配以相应的音乐，提高健美操的美感，提高学生的表现力。
【参考文献】
[1] 陈惜娜.健美操教学对学生表现力的培养[J].文教资料.2005（34）
[2] 黄俊雅.艺术体操专修学生表现力培养的探讨[J].西安体育学院学报.1995（02）
[3] 朱锋.高校健美操教学应重视性别的科学配置[J].安徽体育科技.1994（04）
[4] 佀黎明.论高校健美操教学中的归因效应[J].首都体育学院学报.2005（02）
[5] 夏君玫.高校健美操教学的多元智力观[J].湖北体育科技.2005（02）
[6] 凌月红.创新教育在高校健美操教学中的实践[J].体育学刊.2004（03）
（作者单位：江苏扬州工业职业技术学院体育部）