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【摘 要】 工作缺少新鲜感和激情，评职称、家长要求越来越高等工作压力使教师产生产生职业倦怠，这些都会造成专业成长“定格”。教师的专业成长如何突破“定格”“升格”到“风格”，实现人生价值的最大化，笔者认为有以下途径。
【关 键 词】 升格；破格；风格；自我管理
有人把教师的专业成长过程大体划分为三个阶段：一是青年教师的“入格”阶段，二是中年教师的“升格”阶段，三是骨干教师的“风格”阶段。笔者认为三个阶段中，第二阶段是教师专业成长过程中极容易出现“定格”的阶段。工作缺少新鲜感和激情，评职称、家长要求越来越高等工作压力使教师产生职业倦怠，这些都会造成专业成长“定格”。教师的专业成长如何突破“定格”“升格”到“风格”，实现人生价值的最大化，笔者认为有以下途径。
一、信仰引领，追求发展
一个教师若灵魂空虚，缺乏信仰，便没有信念的坚守和追求，教育工作便没有了动力，“定格”便是自然而然的产物。坚定的信念和崇高的理想，执着专一的事业心，是成就事业的关键，也是实现教育工作者人生价值的关键。我以为“爱”是一位教师应该拥有的最高信仰。爱自己的孩子是本能；爱别人的孩子是崇高；爱弱者，是神圣；爱好学生是正常的，爱后进生是可贵的。坚守“爱”的教师是有信仰的教师。教师一定要具有教育理想、教育激情，坚守教育、执着教育。只有这样，才能不“定格”而有所“升格”。
二、自我管控，促进成长
（一）知识管理。在一个以知识为核心竞争力的社会中，教师要与时俱进，积极、主动地学会对个体知识体系的建构与管理，吐故纳新，查漏补缺，提升自己的核心竞争力。比如：1. 最新的学科知识，教学法知识；最新的课程标准知识，现代教育技术知识；2. 学生及其特性知识；3. 教育环境脉络的知识；4. 教师对学生管理的技能与知识；5. 教师个人的教研方法与治学策略，等等。
教师及时对个体知识实施管理，实质在于提升工作效率，整合信息资源，有效增进知识的质与量，提升知识的利用率，发挥教师的个性创造，提高个体的竞争力，从而促进教师个体的良性发展。
（二）心理调控。当教师的成长拥有激情时，就拥有了积极的生活态度，就会积极地面对生活，战胜各种艰难困苦。但在大力倡导尊师重教、加强师德建设的背景下，为什么一些教师对学生愈发冷漠、疏远，一些教师时常感到精疲力竭，上课仅仅是应付了事？原因之一是教师的职业倦怠。因此，教师的自我管理中有一个非常重要的环节——学会自我调控。
有专家指出，教师职业倦怠的心理调适可以从以下几个方面入手：
1. 学会调控自身的职业压力。例如，通过提高应对学生问题行为的能力，提高教学技能、教研技能，就能缓解自身的职业压力；参加文体活动、听音乐、散步、找朋友倾诉等减轻紧张、焦虑的情绪反应。2. 采取积极主动的认知方式。主动适应环境，勇于改变自我。3. 调节社会交往，提高社交技能，建立良好的人際关系。例如形成良好的师生关系，为人师表，率先垂范；尊重学生，保护学生人格，建立一种平等、民主的师生关系；教学相长，建立一种互促互进的师生关系。调控好同事之间的关系。同事间的相互支持与协助也是减轻职业压力，缓解职业倦怠的重要力量。4. 善于调节情绪，使自己拥有积极的情绪和良好的心境；使自己的心理健康水平更高，挫折承受力和社会适应能力更强，在社会生活中更成功，个人幸福感也更强。
三、深度反思，不断创新
反思是总结、批判、追求，是教师发展最积极的因素，也是教师专业成长的必然选择。首先，反思自己的教育教学实践，批判地审视自己的教育行为、师生关系、班主任工作、教育研究等；其次，反思自己的“教”和学生的“学”，发现、追寻和感悟；第三，记录教育教学灵感，指导以后的教育教学实践；第四，寻找自己教育教学的盲点、误区，寻找积极有效的方法，扫除盲点，走出误区。
反思，有助于教师从幼稚走向成熟，由感性走向理性，从浅薄走向丰厚，从保守走向创新。做创新型教师，拥有新的教育观念，新颖的教学方法、逐渐形成新的教学风格，建立崭新的教学业绩，这样的老师永远年轻，永远受学生欢迎。
四、名师指点，形成风格
在教师发展出现“定格”的关键点，名师指点是教师“升格”的重要途径。观摩名师的教学，倾听他们的讲座；在做教研课题，开展教研活动、做公开课、教学技能比赛等关键事件中，请名师指点迷津，摸索出更优化的教学方法，事半功倍，使自己脱颖而出。还要研究名师的成长轨迹以及他们的教育教学特色，“择其善者而从之，其不善者而改之”。学校管理者也要充分利用优势资源，外引内培，为教师的专业成长搭台铺路。相信在以上内外合力的作用下，成长一般不会“定格”。名师是具有特色、风格的教师。成长中的普通教师，也要善于发现自己的特色，形成自己的教学风格，并且努力使自己的风格更鲜明、更突出。在教师专业成长的关键点，努力做到以上几点，教师发展就会突破“定格”，破茧成蝶，“升格”为有“风格”的教师了。
【参考文献】
[1] 钱红娟. 教师成长的“催化剂”[J]. 思想政治课教学，2017（4）.
[2] 孙为为. 挖掘潜力 促进教师成长[J]. 幼儿100（教师版），2017（4）.
【关 键 词】 升格；破格；风格；自我管理
有人把教师的专业成长过程大体划分为三个阶段：一是青年教师的“入格”阶段，二是中年教师的“升格”阶段，三是骨干教师的“风格”阶段。笔者认为三个阶段中，第二阶段是教师专业成长过程中极容易出现“定格”的阶段。工作缺少新鲜感和激情，评职称、家长要求越来越高等工作压力使教师产生职业倦怠，这些都会造成专业成长“定格”。教师的专业成长如何突破“定格”“升格”到“风格”，实现人生价值的最大化，笔者认为有以下途径。
一、信仰引领，追求发展
一个教师若灵魂空虚，缺乏信仰，便没有信念的坚守和追求，教育工作便没有了动力，“定格”便是自然而然的产物。坚定的信念和崇高的理想，执着专一的事业心，是成就事业的关键，也是实现教育工作者人生价值的关键。我以为“爱”是一位教师应该拥有的最高信仰。爱自己的孩子是本能；爱别人的孩子是崇高；爱弱者，是神圣；爱好学生是正常的，爱后进生是可贵的。坚守“爱”的教师是有信仰的教师。教师一定要具有教育理想、教育激情，坚守教育、执着教育。只有这样，才能不“定格”而有所“升格”。
二、自我管控，促进成长
（一）知识管理。在一个以知识为核心竞争力的社会中，教师要与时俱进，积极、主动地学会对个体知识体系的建构与管理，吐故纳新，查漏补缺，提升自己的核心竞争力。比如：1. 最新的学科知识，教学法知识；最新的课程标准知识，现代教育技术知识；2. 学生及其特性知识；3. 教育环境脉络的知识；4. 教师对学生管理的技能与知识；5. 教师个人的教研方法与治学策略，等等。
教师及时对个体知识实施管理，实质在于提升工作效率，整合信息资源，有效增进知识的质与量，提升知识的利用率，发挥教师的个性创造，提高个体的竞争力，从而促进教师个体的良性发展。
（二）心理调控。当教师的成长拥有激情时，就拥有了积极的生活态度，就会积极地面对生活，战胜各种艰难困苦。但在大力倡导尊师重教、加强师德建设的背景下，为什么一些教师对学生愈发冷漠、疏远，一些教师时常感到精疲力竭，上课仅仅是应付了事？原因之一是教师的职业倦怠。因此，教师的自我管理中有一个非常重要的环节——学会自我调控。
有专家指出，教师职业倦怠的心理调适可以从以下几个方面入手：
1. 学会调控自身的职业压力。例如，通过提高应对学生问题行为的能力，提高教学技能、教研技能，就能缓解自身的职业压力；参加文体活动、听音乐、散步、找朋友倾诉等减轻紧张、焦虑的情绪反应。2. 采取积极主动的认知方式。主动适应环境，勇于改变自我。3. 调节社会交往，提高社交技能，建立良好的人際关系。例如形成良好的师生关系，为人师表，率先垂范；尊重学生，保护学生人格，建立一种平等、民主的师生关系；教学相长，建立一种互促互进的师生关系。调控好同事之间的关系。同事间的相互支持与协助也是减轻职业压力，缓解职业倦怠的重要力量。4. 善于调节情绪，使自己拥有积极的情绪和良好的心境；使自己的心理健康水平更高，挫折承受力和社会适应能力更强，在社会生活中更成功，个人幸福感也更强。
三、深度反思，不断创新
反思是总结、批判、追求，是教师发展最积极的因素，也是教师专业成长的必然选择。首先，反思自己的教育教学实践，批判地审视自己的教育行为、师生关系、班主任工作、教育研究等；其次，反思自己的“教”和学生的“学”，发现、追寻和感悟；第三，记录教育教学灵感，指导以后的教育教学实践；第四，寻找自己教育教学的盲点、误区，寻找积极有效的方法，扫除盲点，走出误区。
反思，有助于教师从幼稚走向成熟，由感性走向理性，从浅薄走向丰厚，从保守走向创新。做创新型教师，拥有新的教育观念，新颖的教学方法、逐渐形成新的教学风格，建立崭新的教学业绩，这样的老师永远年轻，永远受学生欢迎。
四、名师指点，形成风格
在教师发展出现“定格”的关键点，名师指点是教师“升格”的重要途径。观摩名师的教学，倾听他们的讲座；在做教研课题，开展教研活动、做公开课、教学技能比赛等关键事件中，请名师指点迷津，摸索出更优化的教学方法，事半功倍，使自己脱颖而出。还要研究名师的成长轨迹以及他们的教育教学特色，“择其善者而从之，其不善者而改之”。学校管理者也要充分利用优势资源，外引内培，为教师的专业成长搭台铺路。相信在以上内外合力的作用下，成长一般不会“定格”。名师是具有特色、风格的教师。成长中的普通教师，也要善于发现自己的特色，形成自己的教学风格，并且努力使自己的风格更鲜明、更突出。在教师专业成长的关键点，努力做到以上几点，教师发展就会突破“定格”，破茧成蝶，“升格”为有“风格”的教师了。
【参考文献】
[1] 钱红娟. 教师成长的“催化剂”[J]. 思想政治课教学，2017（4）.
[2] 孙为为. 挖掘潜力 促进教师成长[J]. 幼儿100（教师版），2017（4）.