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短跑是田径竞赛项目中速度最快、强度最大的周期性运动项目，要求运动员具有良好的身体素质和高超的运动技术水平。短距是无氧运动现在不少地方把100米跑作为初中升学体育考试的项目，在初中体育教学中，要讲究运动技巧，才能有效提高短跑的速度。短跑技术动作应以“实效、省力、轻松、自然”为准则，以符合人体解剖、运动生理、运动力学等有关学科的基本原理为基本要求。在教学中，根据不同学生的身体特点，应坚持因材施教的教学原则进行训练。在短跑项目中，影响速度最重要的几个因素：摆臂、步频、步幅、腿部力量。其中，摆臂动作是短跑的一个重