我即将面临高考，最近几个月来感觉升学压力很大。之前暑假期间因为父母回老家探望生重病的姥姥，所以让我暂时寄宿在奶奶家。奶奶看不惯我的生活习惯，很喜欢对我唠叨，在忍无可忍的情况下，我搬回家一个人住，因为父母不在，所以上网打游戏成了我放松压力的方式。现在只要学习压力大，我就会不由自主地去打游戏，成绩也一落千丈。我对自己越来越失望了，生怕自己如果没有改掉打游戏的毛病，就无法考取自己理想中的大学，无法面对家人给予的期望。老师，请告诉我该怎么做？
　　同学，你好！
　　高考的压力，既然躲不过藏不了，那我们不妨一起探讨如何才能正确应对这个压力。
　　奶奶对你的唠叨更多的是一种爱的表达，你可以尝试接受，但千万不要让她老人家失望。在生活中，环境少许的改变带给人的压力是需要适应的。这次单独和奶奶相处的经历，恰恰锻炼和启发了你和不熟悉的人相处时，应该学会如何沟通和换位思考，老师感觉这次经历对你而言未尝不是一件好事。所以，当不舒服的感觉来临时，稍微多思考一步，就会变为成长的机会。
　　可以看出，你对自己是有明确要求的，对自己制订的目标也是很完美的，但是目标付之于行动是需要付出不懈的努力和坚持才能实现的。
　　老师教你一个小方法，你可以尝试回想一下，当初在你学习成绩中上时，自己专心致志的样子是否还历历在目，既然有成功的先例，我们就应该调整好自己的心态，参照以往的做法重新开始。当脑海里再次出现打游戏的想法时，可以用橡皮筋轻弹一下手指，提醒自己回到曾经专注的经验中。只要你迈出行动的一小步，坚持去感受那份“专注”的经历，你很快就会有变化。
　　老师知道你有着一颗上进的心，也期待和你分享那个曾经愉悦的自己，祝愿你能努力成为最棒的自己，考上自己理想的学校！
　　12355心理咨询师：杨欣