我在几年前患上高血压、慢性胃炎,时不时胸闷、头晕、恶心。身为医生明知慢性病住院疗效不太理想,但由于担心病症恶化,还是多次住院治疗。可是我生性爱洁、爱静,住在医院里吃不香、睡不着,觉得快得抑郁症了,于是我决定不再入院治疗。
　　我想,慢性胃炎在中医属胃脘痛范畴,多由于饮食与情志所伤。于是我一方面服用中药方剂,药方如下:柴胡、白芍、郁金、香附、木香、胡索、金铃子、香橼皮各9克;水煎2次,留药汁750毫升,早中晚分服。我服了15剂,症状大减。
　　一方面我练习一种健身操:仰卧床上,双目紧闭,躯干正直,两臂自然伸直。如取坐式,则端坐椅上,头微前俯,双目紧闭,含胸拔背,松肩垂肘,足底着地、意守丹田。患肥厚性胃炎浅表性胃炎且胃酸较多者,可采用“吸—停—呼”的呼吸方式;患萎缩性胃炎或浅表性胃炎且胃酸较少者,可用“吸—呼—停”的呼吸方式。吸气时舌抵上腭,呼气时舌落下,停顿时舌不动。此功每日练2～4次,每次30～60分钟。前后坚持三四个月。
　　我边工作边在家里服药、体疗,同时注意饮食,不吃冷饮和生硬食物,克服了不良的烟酒嗜好。每天早晚散步、打太极拳,还参加各种音乐晚会。这样,我更加心胸开阔,完全消除了紧张情绪。坚持一段时间后,上述症状基本消失。
　　《寿世新编》云:“治病之方,心药各半。”慢性病的治疗更是如此。许多慢性病,如慢性胃炎、高血压、神经衰弱等,药物只能治一半,另一半则需通过乐观的情绪、合理的饮食及适当的锻炼等来调治。因此,在提倡有病及时就医的同时,千万莫忘了“心药各半”这个浅显的道理。