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英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。比如,久坐不动不仅会导致头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛等,还会导致肥胖、超重引发的一系列疾病。幸运的是,预防重于治疗,只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健康状况。
一周锻炼该如何安排
【摘 要】
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英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。比如,久坐不动不仅会导致头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛等,还会导致肥胖、超重引发的一系列疾病。幸运的是,预防重于治疗,只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健康状况。
【机 构】
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壹图
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年8期
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