【摘 要】
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在小学体育训练中往往有些教师只注重于训练,而忽视了放松的意义.或者只注重于生理放松而忘记了心理放松,其实在训练过程中两种放松运动都有着重要的意义,其作用甚至比训练来
【机 构】
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江苏省南通市海安县瓦甸小学 江苏南通226600
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在小学体育训练中往往有些教师只注重于训练,而忽视了放松的意义.或者只注重于生理放松而忘记了心理放松,其实在训练过程中两种放松运动都有着重要的意义,其作用甚至比训练来的还要重要.在体育训练的过程中,由于机体长时间处于激烈紧张的状态,因此,常出现机体疲劳和精神的疲劳,此时如果能做好放松活动对消除疲劳,调整内脏器官和心理放松有着很好的作用.所谓的放松活动是指让人体由紧张的运动状态逐渐转入到相对安静状态的各种缓和运动,放松整理活动的质量如何,直接关系到运动水平,学习效率的提高,以及学生运动员身体,身心的健康发展.虽然放松整理运动对运动训练水平的提高有很大的作用,但是在学生训练过程中往往还是被教师所忽视,或者一带而过.
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