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在一个分工日益精细化的社会，从事任何职业都必须掌握相关的职业技能，否则，整日繁忙的回报可能只是碌碌无为。体育教师职业也不例外，要成为一名优秀的体育教师，必须熟练掌握体育教学技能。体育教学技能是构成体育教师专业素养体系的最具有活力的要素，因为无论是教育教学理论，还是专业知识技能等，都可以融汇于教学技能之中得以体现，一名优秀的体育教师也一定具有娴熟的体育教学技能。在教师专业化已成为热门话题的当今，熟练掌握和运用体育教学技能应成为每一个体育教师的必然追求，也是提高体育教师核心竞争力的重要切入点。
一、提高体育教师的教学技能水平是加强学校体育的前提
毛泽东曾说：“世间一切事物中，人是第一可宝贵的。”在学校体育领域，体育教师是各项工作的一线执行者和具体操作者，离开了体育教师，学校体育工作就如同打仗离开了士兵，一切决策、命令都将无人执行，一切行动都将寸步难行。在学校体育各项工作中，体育教学在师资、场地、器材、时间等方面最有保证，最能体现面向全体学生，是课外体育活动和体育竞赛得以正常实施的基础，其质量高低在一定程度上决定着学校体育的整体发展水平，可视为学校体育工作的中心环节。因此，欲强化学校体育工作，必须首先强化体育教学，欲强化体育教学，必须首先强化体育教师，欲强化体育教师，必须从强化体育教师的教学能力入手，从某种角度说，强化体育教师的教学能力是强化学校体育工作的前提和关键。
教学能力是通过教学技能得以体现的，体育教学技能是体育教师为达成教学目标，促进学生发展而采取的以心智技能为主导、以操作技能为主要表现形式，并能够熟练运用的各种教学行为的总称。这些行为是体育教师实施教学活动的基本手段，是实现体育教学目标的中介和桥梁，是体育教师的职业本领和掺不得半点儿假的真功夫。但是，青年体育教师和体育教育专业毕业生的教学技能现状却不容乐观。
中国教育报一篇报道中透露，北京市景山学校校长为了招聘一名一专多能的体育教师，曾一次面试了近30位毕业于体育学院的研究生，但最后他却表示：“没有一个是我希望要的，基本都是‘说的比做的好’。”校长的一席话，道出了体育教育专业毕业生的尴尬境遇。
可喜的是，为提高体育教师的教学技能水平，激发广大青年体育教师苦练教学基本功的积极性，已连续举办了三届全国中小学体育教师教学技能测评暨比赛活动，已经初步形成了各省、市，区、县乃至学校层层选拔的赛事格局。通过层层选拔和比赛，一大批青年优秀体育教师脱颖而出，迅速成长为我国体育教师队伍的骨干力量。体育教师教学技能比赛，已经成为中国特色学校体育的重要内容之一，正逐步发展成为有效提高体育教师教学技能水平、引领体育教师专业成长，具有中国特色的教师专业能力培养模式。
二、体育教学技能是可以练成的
体育教学技能水平存在个体差异，有的人在语言表达、人际沟通、动作示范、组织管理等方面具有先天优势，具备较快成长为优秀体育教师的潜质，入职不久便可上出精彩纷呈的体育课。有的人在这些方面相对欠缺，需付出较大的后天努力才能不断改善，需经过较长时间磨炼才能成为合格的体育教师。但是从发展的视角看，一名体育教师是否能掌握娴熟的体育教学技能，成为一名合格的体育教师，并非先天决定不可改变，而是通过后天努力完全可以实现的。
例如，在全国中小学体育教师教学技能测评暨比赛活动中，一名参赛教师要完成教学设计、看课评课、专项技能、队列队形、两套系列广播操和一套武术操、模拟上课等多项内容的测评，其中模拟上课要在排除个人专项特长之外的27项内容中抽签决定上课内容，这就需要参赛教师熟练掌握所有备选内容。业内人士都知道，即使经过本科体育专业四年的学习，一名体育教师也很难全面掌握球类、田径、体操、武术、舞蹈等众多项目的动作技能，但绝大部分参赛体育教师硬是经过短期集训的刻苦锻炼，牢牢掌握了全部比赛内容并能出色地加以展示，这充分说明只要体育教师付出足够努力，出色的体育教学技能一定是可以练成的。
体育教学技能大致可分成以心智活动为主的技能和以操作行为为主的技能。前者如教学设计、教学反思、诊断纠正动作错误、机智应对突发事件等，后者如队列动作与口令、布置场地器材、动作示范、组织调队、帮助保护等。大部分情况下，心智技能和操作技能是相互联系的，例如，教师首先通过心智活动设计教学活动，然后通过书写或打字的操作行为呈现出教案；教师首先须诊断出学生动作错误的原因，然后再通过具体方法加以纠错，都是在心智活动引导下执行操作活动的过程。国外有学者根据自动化这一维度，把心智技能分为达到自动化的和受意识控制的两种类型，自动化的技能是经过充分练习而能熟练运用的技能，受意识控制的技能是由一系列未达到自动激活程度的内容构成的，如体育教学的设计过程，需要在意识控制下完成，而且需要不断创新，一般较难达到自动化程度，但经过有意识地训练，使教学设计变成一项驾轻就熟、熟能生巧的工作却是完全可能的。操作技能是一种有意识的活动，经过练习之后可以达到熟练和运用自如乃至自动化的程度。例如，体育教师在向学生做动作示范的时候，一般是非常熟练自如的，在发出队列口令的时候，基本上也是不假思索脱口而出的。有些体育教师在领做健美操动作的时候，能够一边喊口令、一边做示范，期间还能不断与学生互动，其教学技能不达到自动化程度是难以进入如此境界的。
综上所述，无论是心智技能为主还是操作活动为主的各种体育教学技能，经过有目的、有意识的自觉训练，其熟练程度和运用能力都是可以大幅提升的。
三、体育教学技能是怎样练成的
和其他任何职业技能一样，熟练掌握体育教学技能需要一个反复操作的实训过程而不能一蹴而就。由于高校体育教育专业学生和已经入职的体育教师在时间、条件、经验等方面存在差异，因此，他们的体育教学技能实训和专业成长过程也应体现各自的特点，并遵循不同的路徑。
（一）体育教育专业学生技能实训的“三部曲” 高校体育教育专业应设置专门的体育教学技能实训课程，加强对在校体育教育专业学生的教学技能培养，使他们在就业之前就初步掌握各种体育教学技能，为将来的职业发展奠定坚实基础，这既是当前高校体育教育专业的薄弱环节，更是培养应用型人才转型发展高校所面临任务的重中之重。
体育教学技能实训课程应把理论与经验、知识与技能、思考与训练融为一体，坚持理论引领、实践为重、专题训练、全面提升。教学技能实训一般应遵循先学习基本原理，再开展专题训练，然后通过教学实习运用提高的“三部曲”。
1.知晓技能原理，了解操作方法
理论是人们对实践经验的合乎逻辑、自成体系的概括，对于实践活动具有巨大的指导作用。在训练某种教学技能之前，先让学生明白与该技能相关的原理，理解为何这样做的道理并知晓怎样做的方法，会有助于教学技能的掌握和提高。例如，要训练动作示范的技能，必须先让学生了解示范的意义、时机、位置以及示范面等相关原理，然后还要让他们掌握示范位置与观察者的合适距离，什么样的动作该采用什么示范面等具體操作方法，在这样的基础上进行动作示范技能的训练，学生将能获得举一反三的能力，也才能在未来的体育教学中正确、合理地完成各种动作示范。
2.实施专题训练，加强即时反馈
陆游有诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”作为未曾经历过体育教学实践的大学生来讲，只有通过大量的实际操作，并在特定的环境中反复实践，才能熟练掌握和运用体育教学技能。在学生明白了教学技能的相关原理与方法后，应借鉴微格教学的原理与方法，采用集体练习、分组练习、单独练习以及说课、模拟上课等不同形式，分别进行课的导入、课的结束、动作示范、要领讲解、帮助保护、队列口令等专题技能实训。实训中要特别注意加强即时反馈，及时指出学生在训练中出现的问题并加以纠正，促使学生更快更好地掌握教学技能。实训中要充分利用现代科技手段，把学生的讲解、点评、口令、示范等实训情况录制成音频或视频，让大家共同反复聆听和观看，以便查找不足，发现问题，改进提高。
3.教学实习运用，促进技能提高
王夫之说：“力行而后知之真”，要深刻理解教学技能的原理和运用技巧，把一个个专题教学技能实训的成果转化成实际教学能力，还需要一个实践运用、巩固提高的过程，这就是教学实习。教学实习过程是对教学技能实训成果的检验，也是对学生能否合理运用教学技能的考察，更是进一步巩固提高教学技能的实地练兵。高校实习指导教师要与中小学指导教师相结合，加强对实习过程的监控和辅导，例如，要及时检查学生的教案书写，组织学生相互看课、评课，虚心听取指导教师的意见和建议，制订下一步改进措施等。实习过程利用得好，可以使学生全面掌握体育教学技能，有效提高体育教学能力，使他们在未来的就业竞争中脱颖而出，并较快成长为优秀的体育教师。
（二）在职教师提高体育教学技能的“三坚持”
在职体育教师在提高教学技能方面的优势条件是，他们有充足的时间和精力投身教学实践，可以通过教学实践不断检验和提高自己的教学技能水平，积累丰富的体育教学经验。在职体育教师提高体育教学技能的途径是多样化的，不同的途径与形式各有侧重，有助于全面提高或重点发展教学技能。在职教师提高教学技能水平要努力做到“三坚持”。
1.坚持参加活动
坚持参加各种教研活动是在职体育教师提高教学技能水平的重要途径，一般来说，对提高教学技能水平帮助较大的活动主要有组内说课、模拟上课、观摩教学等。
组内说课对于提高教学设计水平具有独到价值，是提高体育教师教学设计能力的有效形式。说课要求教师不但有清晰的教学设计思路，还要有准确的语言表达能力，可以产生一人说课、大家受益、取长补短、共同提高的效果。
模拟上课具有时间短、成本低、收获大等鲜明特点，对于提高体育教师教学设计、语言表达、队列口令、动作示范、师生交流等能力具有独特而便捷的作用，可以既全面又有重点地提高体育教学技能水平，是一种高效的体育教学技能综合实训与考察评价方式。
观摩教学是体育教师学人所长、补己之短的有效途径，有助于全面提升个人的体育教学技能水平。许多体育教师都有过这样的体会，只有看到过优质体育课什么样子，才可能模仿和创造出更优质的体育课，看过的优质体育课越多，上出优质体育课的可能也越大。经常观摩优秀体育教师的优质体育课，从中发现这些教师的长处和优点，从其课中寻求可学习、可借鉴的东西为己所用，在点点滴滴中日积月累，成长和进步将是必然的结果。
2.坚持教学反思
在平时的教学实践中有意识加强教学技能的锻炼，是全面提高教学能力，尤其是教学组织管理和处理突发事件能力的最重要、最主要的平台。只有在真实、常态、生动的实际教学环境中，才能历练出教师的教学组织能力和应对突发事件的教学智慧，才能不断提高体育教师驾驭课堂的能力。然而，如同“学而不思则罔，思而不学则殆”一样，教而不思则罔，思而不用则殆，仅有教学实践的时间付出是远远不够的，因为缺乏教学反思的教学实践，其提高教学技能水平的作用将大打折扣。
课后教学反思是促进体育教师专业成长的源泉和动力，叶澜教授认为：一个教师写一辈子教案难以成为名师，但如果写三年反思则有可能成为名师。教学反思可以促使教师不断学习新的知识技能以适应工作需求，可以促进教师教学技能水平的不断提高。反思还可以激活教师的教学智慧，在教学过程中不断创生新的教学方法。可以说，如果没有教师个体自觉主动地坚持教学反思，就很难实现教师专业化程度的持续提高，教师就难以维持在职业生涯中的优质生存。因此，坚持教学反思应成为在职体育教师的一种职业自觉和教学习惯。
3.坚持技能演练
动作示范是体育教学的重要教法之一，也是教学技能的重要内容之一，更是学生学练运动技能的主要入门途径，体育教师能轻松、熟练、合理地完成各种动作示范，是提高体育教学质量的重要条件。有的体育教师年近花甲还能完成器械体操的各种动作示范，而有的体育教师刚到不惑之年就已大腹便便、动作困难，还有的教师除了自身专项特长之外，其他项目的动作能力相对低下，甚至难以达到示范的基本要求。试想，如果体育教师尚不能轻松自如地完成所教动作，怎能激发起学生学练动作的欲望和兴趣？又怎能使学生通过观察示范建立初步的动作表象，进而模仿练习，掌握动作技能？体育教师的体能素质和动作示范能力会随着年龄增长而有所下降，这是个不争的事实，因此，在职体育教师就更应当坚持身体锻炼和动作技能演练，保持正常体重和良好体能，就更应当经常演练体育教材中的各种动作技能，保证能轻松自如地完成各种动作示范，这既是体育教师的职业需求和特点，也是提高体育教学技能水平的必然要求。
[本文系河南省教育厅教师教育课程改革研究项目“工作室制体育师范生教学技能培养模式研究”（2016-jsjyyb-174）]
参考文献：
[1]李小伟.技能大赛能否成为体育教师成长的新“引擎”[N].中国教育报，2017，1.6
[2]赵超君.体育教学技能实训教程[M].北京：高等教育出版社，2016，12.
一、提高体育教师的教学技能水平是加强学校体育的前提
毛泽东曾说：“世间一切事物中，人是第一可宝贵的。”在学校体育领域，体育教师是各项工作的一线执行者和具体操作者，离开了体育教师，学校体育工作就如同打仗离开了士兵，一切决策、命令都将无人执行，一切行动都将寸步难行。在学校体育各项工作中，体育教学在师资、场地、器材、时间等方面最有保证，最能体现面向全体学生，是课外体育活动和体育竞赛得以正常实施的基础，其质量高低在一定程度上决定着学校体育的整体发展水平，可视为学校体育工作的中心环节。因此，欲强化学校体育工作，必须首先强化体育教学，欲强化体育教学，必须首先强化体育教师，欲强化体育教师，必须从强化体育教师的教学能力入手，从某种角度说，强化体育教师的教学能力是强化学校体育工作的前提和关键。
教学能力是通过教学技能得以体现的，体育教学技能是体育教师为达成教学目标，促进学生发展而采取的以心智技能为主导、以操作技能为主要表现形式，并能够熟练运用的各种教学行为的总称。这些行为是体育教师实施教学活动的基本手段，是实现体育教学目标的中介和桥梁，是体育教师的职业本领和掺不得半点儿假的真功夫。但是，青年体育教师和体育教育专业毕业生的教学技能现状却不容乐观。
中国教育报一篇报道中透露，北京市景山学校校长为了招聘一名一专多能的体育教师，曾一次面试了近30位毕业于体育学院的研究生，但最后他却表示：“没有一个是我希望要的，基本都是‘说的比做的好’。”校长的一席话，道出了体育教育专业毕业生的尴尬境遇。
可喜的是，为提高体育教师的教学技能水平，激发广大青年体育教师苦练教学基本功的积极性，已连续举办了三届全国中小学体育教师教学技能测评暨比赛活动，已经初步形成了各省、市，区、县乃至学校层层选拔的赛事格局。通过层层选拔和比赛，一大批青年优秀体育教师脱颖而出，迅速成长为我国体育教师队伍的骨干力量。体育教师教学技能比赛，已经成为中国特色学校体育的重要内容之一，正逐步发展成为有效提高体育教师教学技能水平、引领体育教师专业成长，具有中国特色的教师专业能力培养模式。
二、体育教学技能是可以练成的
体育教学技能水平存在个体差异，有的人在语言表达、人际沟通、动作示范、组织管理等方面具有先天优势，具备较快成长为优秀体育教师的潜质，入职不久便可上出精彩纷呈的体育课。有的人在这些方面相对欠缺，需付出较大的后天努力才能不断改善，需经过较长时间磨炼才能成为合格的体育教师。但是从发展的视角看，一名体育教师是否能掌握娴熟的体育教学技能，成为一名合格的体育教师，并非先天决定不可改变，而是通过后天努力完全可以实现的。
例如，在全国中小学体育教师教学技能测评暨比赛活动中，一名参赛教师要完成教学设计、看课评课、专项技能、队列队形、两套系列广播操和一套武术操、模拟上课等多项内容的测评，其中模拟上课要在排除个人专项特长之外的27项内容中抽签决定上课内容，这就需要参赛教师熟练掌握所有备选内容。业内人士都知道，即使经过本科体育专业四年的学习，一名体育教师也很难全面掌握球类、田径、体操、武术、舞蹈等众多项目的动作技能，但绝大部分参赛体育教师硬是经过短期集训的刻苦锻炼，牢牢掌握了全部比赛内容并能出色地加以展示，这充分说明只要体育教师付出足够努力，出色的体育教学技能一定是可以练成的。
体育教学技能大致可分成以心智活动为主的技能和以操作行为为主的技能。前者如教学设计、教学反思、诊断纠正动作错误、机智应对突发事件等，后者如队列动作与口令、布置场地器材、动作示范、组织调队、帮助保护等。大部分情况下，心智技能和操作技能是相互联系的，例如，教师首先通过心智活动设计教学活动，然后通过书写或打字的操作行为呈现出教案；教师首先须诊断出学生动作错误的原因，然后再通过具体方法加以纠错，都是在心智活动引导下执行操作活动的过程。国外有学者根据自动化这一维度，把心智技能分为达到自动化的和受意识控制的两种类型，自动化的技能是经过充分练习而能熟练运用的技能，受意识控制的技能是由一系列未达到自动激活程度的内容构成的，如体育教学的设计过程，需要在意识控制下完成，而且需要不断创新，一般较难达到自动化程度，但经过有意识地训练，使教学设计变成一项驾轻就熟、熟能生巧的工作却是完全可能的。操作技能是一种有意识的活动，经过练习之后可以达到熟练和运用自如乃至自动化的程度。例如，体育教师在向学生做动作示范的时候，一般是非常熟练自如的，在发出队列口令的时候，基本上也是不假思索脱口而出的。有些体育教师在领做健美操动作的时候，能够一边喊口令、一边做示范，期间还能不断与学生互动，其教学技能不达到自动化程度是难以进入如此境界的。
综上所述，无论是心智技能为主还是操作活动为主的各种体育教学技能，经过有目的、有意识的自觉训练，其熟练程度和运用能力都是可以大幅提升的。
三、体育教学技能是怎样练成的
和其他任何职业技能一样，熟练掌握体育教学技能需要一个反复操作的实训过程而不能一蹴而就。由于高校体育教育专业学生和已经入职的体育教师在时间、条件、经验等方面存在差异，因此，他们的体育教学技能实训和专业成长过程也应体现各自的特点，并遵循不同的路徑。
（一）体育教育专业学生技能实训的“三部曲” 高校体育教育专业应设置专门的体育教学技能实训课程，加强对在校体育教育专业学生的教学技能培养，使他们在就业之前就初步掌握各种体育教学技能，为将来的职业发展奠定坚实基础，这既是当前高校体育教育专业的薄弱环节，更是培养应用型人才转型发展高校所面临任务的重中之重。
体育教学技能实训课程应把理论与经验、知识与技能、思考与训练融为一体，坚持理论引领、实践为重、专题训练、全面提升。教学技能实训一般应遵循先学习基本原理，再开展专题训练，然后通过教学实习运用提高的“三部曲”。
1.知晓技能原理，了解操作方法
理论是人们对实践经验的合乎逻辑、自成体系的概括，对于实践活动具有巨大的指导作用。在训练某种教学技能之前，先让学生明白与该技能相关的原理，理解为何这样做的道理并知晓怎样做的方法，会有助于教学技能的掌握和提高。例如，要训练动作示范的技能，必须先让学生了解示范的意义、时机、位置以及示范面等相关原理，然后还要让他们掌握示范位置与观察者的合适距离，什么样的动作该采用什么示范面等具體操作方法，在这样的基础上进行动作示范技能的训练，学生将能获得举一反三的能力，也才能在未来的体育教学中正确、合理地完成各种动作示范。
2.实施专题训练，加强即时反馈
陆游有诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”作为未曾经历过体育教学实践的大学生来讲，只有通过大量的实际操作，并在特定的环境中反复实践，才能熟练掌握和运用体育教学技能。在学生明白了教学技能的相关原理与方法后，应借鉴微格教学的原理与方法，采用集体练习、分组练习、单独练习以及说课、模拟上课等不同形式，分别进行课的导入、课的结束、动作示范、要领讲解、帮助保护、队列口令等专题技能实训。实训中要特别注意加强即时反馈，及时指出学生在训练中出现的问题并加以纠正，促使学生更快更好地掌握教学技能。实训中要充分利用现代科技手段，把学生的讲解、点评、口令、示范等实训情况录制成音频或视频，让大家共同反复聆听和观看，以便查找不足，发现问题，改进提高。
3.教学实习运用，促进技能提高
王夫之说：“力行而后知之真”，要深刻理解教学技能的原理和运用技巧，把一个个专题教学技能实训的成果转化成实际教学能力，还需要一个实践运用、巩固提高的过程，这就是教学实习。教学实习过程是对教学技能实训成果的检验，也是对学生能否合理运用教学技能的考察，更是进一步巩固提高教学技能的实地练兵。高校实习指导教师要与中小学指导教师相结合，加强对实习过程的监控和辅导，例如，要及时检查学生的教案书写，组织学生相互看课、评课，虚心听取指导教师的意见和建议，制订下一步改进措施等。实习过程利用得好，可以使学生全面掌握体育教学技能，有效提高体育教学能力，使他们在未来的就业竞争中脱颖而出，并较快成长为优秀的体育教师。
（二）在职教师提高体育教学技能的“三坚持”
在职体育教师在提高教学技能方面的优势条件是，他们有充足的时间和精力投身教学实践，可以通过教学实践不断检验和提高自己的教学技能水平，积累丰富的体育教学经验。在职体育教师提高体育教学技能的途径是多样化的，不同的途径与形式各有侧重，有助于全面提高或重点发展教学技能。在职教师提高教学技能水平要努力做到“三坚持”。
1.坚持参加活动
坚持参加各种教研活动是在职体育教师提高教学技能水平的重要途径，一般来说，对提高教学技能水平帮助较大的活动主要有组内说课、模拟上课、观摩教学等。
组内说课对于提高教学设计水平具有独到价值，是提高体育教师教学设计能力的有效形式。说课要求教师不但有清晰的教学设计思路，还要有准确的语言表达能力，可以产生一人说课、大家受益、取长补短、共同提高的效果。
模拟上课具有时间短、成本低、收获大等鲜明特点，对于提高体育教师教学设计、语言表达、队列口令、动作示范、师生交流等能力具有独特而便捷的作用，可以既全面又有重点地提高体育教学技能水平，是一种高效的体育教学技能综合实训与考察评价方式。
观摩教学是体育教师学人所长、补己之短的有效途径，有助于全面提升个人的体育教学技能水平。许多体育教师都有过这样的体会，只有看到过优质体育课什么样子，才可能模仿和创造出更优质的体育课，看过的优质体育课越多，上出优质体育课的可能也越大。经常观摩优秀体育教师的优质体育课，从中发现这些教师的长处和优点，从其课中寻求可学习、可借鉴的东西为己所用，在点点滴滴中日积月累，成长和进步将是必然的结果。
2.坚持教学反思
在平时的教学实践中有意识加强教学技能的锻炼，是全面提高教学能力，尤其是教学组织管理和处理突发事件能力的最重要、最主要的平台。只有在真实、常态、生动的实际教学环境中，才能历练出教师的教学组织能力和应对突发事件的教学智慧，才能不断提高体育教师驾驭课堂的能力。然而，如同“学而不思则罔，思而不学则殆”一样，教而不思则罔，思而不用则殆，仅有教学实践的时间付出是远远不够的，因为缺乏教学反思的教学实践，其提高教学技能水平的作用将大打折扣。
课后教学反思是促进体育教师专业成长的源泉和动力，叶澜教授认为：一个教师写一辈子教案难以成为名师，但如果写三年反思则有可能成为名师。教学反思可以促使教师不断学习新的知识技能以适应工作需求，可以促进教师教学技能水平的不断提高。反思还可以激活教师的教学智慧，在教学过程中不断创生新的教学方法。可以说，如果没有教师个体自觉主动地坚持教学反思，就很难实现教师专业化程度的持续提高，教师就难以维持在职业生涯中的优质生存。因此，坚持教学反思应成为在职体育教师的一种职业自觉和教学习惯。
3.坚持技能演练
动作示范是体育教学的重要教法之一，也是教学技能的重要内容之一，更是学生学练运动技能的主要入门途径，体育教师能轻松、熟练、合理地完成各种动作示范，是提高体育教学质量的重要条件。有的体育教师年近花甲还能完成器械体操的各种动作示范，而有的体育教师刚到不惑之年就已大腹便便、动作困难，还有的教师除了自身专项特长之外，其他项目的动作能力相对低下，甚至难以达到示范的基本要求。试想，如果体育教师尚不能轻松自如地完成所教动作，怎能激发起学生学练动作的欲望和兴趣？又怎能使学生通过观察示范建立初步的动作表象，进而模仿练习，掌握动作技能？体育教师的体能素质和动作示范能力会随着年龄增长而有所下降，这是个不争的事实，因此，在职体育教师就更应当坚持身体锻炼和动作技能演练，保持正常体重和良好体能，就更应当经常演练体育教材中的各种动作技能，保证能轻松自如地完成各种动作示范，这既是体育教师的职业需求和特点，也是提高体育教学技能水平的必然要求。
[本文系河南省教育厅教师教育课程改革研究项目“工作室制体育师范生教学技能培养模式研究”（2016-jsjyyb-174）]
参考文献：
[1]李小伟.技能大赛能否成为体育教师成长的新“引擎”[N].中国教育报，2017，1.6
[2]赵超君.体育教学技能实训教程[M].北京：高等教育出版社，2016，12.