一说到养肾补肾，大家首先会想到的是如何食补或者药补。其实，将中药外用，敷敷贴贴或者做成药枕，同样能补肾健体。
　　中药外用历史悠久
　　辽宁省名中医张艳介绍说：“中药外用的历史悠久。古代很多医书，像《本草纲目》《集救广生集》等都记载了中药外用疗法，它是中医疗法中的一个重要组成部分。中药外用的特点是不通过胃肠道，避免了肝脏的首过作用和对胃肠道环境的破坏作用。药物通过皮肤或黏膜给药，既能发挥局部治疗作用，又能透过皮肤或黏膜的吸收作用达到全身的治疗目的。冬季是养肾补肾的黄金季节，大家可以利用中药外用法来温补壮阳，补肾健体。”
　　敷脐补肾，温补壮阳
　　中药外用养肾主要是通过肾脏在体表的经络、腧穴，将药力直接透达肾经气血之中而起到医疗保健的作用。肚脐是人体一个很特别的穴位，叫做神阙，意思是上天给的缺口标记。它是任、冲、督三条经脉的交会穴。神阙穴一源三歧，七经八脉纵横，贯穿于十二经脉之中，总管全身经脉气血。历代医家都将神阙视为保健强身的要穴。敷脐补肾疗法是将配好的药物敷于肚脐上，并盖上塑料薄膜和纱布，然后用胶布固定。下面介绍几个常用敷脐药方：
　　1.五倍子、炮姜、小茴香、龙骨各5克，共研细末混匀，以少许人乳调敷于脐上，固定5—7天除去。可温补壮阳，固精止遗。用于治疗阳痿，一般用药一次见效，3—5次可有明显效果。
　　2.葱白4—8根，雄黄1—3克（视年龄大小增减），于晚上临睡前敷于脐上固定，次日清晨除去，每日1次。
　　【特别提示】
　　为提高疗效，可采取局部适当加温或将药物加热。有些对皮肤刺激性较强的药物，使用中要注意观察，防止皮肤起泡后溃烂感染。
　　三款药枕，补气补肾
　　运用药枕治疗保健的方法在古代就已经存在了。张艳说，药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于枕部穴位，通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕的功效主要与所选择的药物有关。下面介绍三个常用的补肾药枕：
　　1.白术、川芎、当归、白芷、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉各30克，制成药枕。可以耳聪目明，补气填精，扶正活血。尤其适用于肾虚气血不足的人。
　　2.决明子2000克，略炒黄粉碎，制成药枕。此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘或肝肾阴亏引起的目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。
　　3.艾叶2000克，粉碎做成药枕。长期使用可理气血、温经脉的功效。
　　【特别提示】
　　药枕的外套需选用透气性能好的棉布，不宜用化纤类制品。药枕每隔1个月翻晒一次，以使药枕保持干燥。使用中如果出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，应停止使用。