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摘 要：行进间投篮动作技术是篮球教学中的基本技术，为了使学生更好地理解和掌握动作技术，教学中运用一些简易的过渡性练习手段，诱导学生获得新技能的基础，从而达到新技能的形成和巩固。
关键词：诱导练习法 篮球教学 技能形成
中图分类号：Ｇ842 文献标识码：Ａ 文章编号：1673–1875（2007）01–069–01
行进间投篮是篮球运动中一项重要技术，又是篮球初级教学中的必修内容，它具有其它投篮动作所不具备的优势；既容易直接得分，又具有较强的牵制和造成对方犯规的可能。为了使学生更好地理解和掌握行进间投篮的动作技术，教学中，如果能正确选择和应用诱导练习法作为一种简易的过渡性练习手段，诱导学生获得新技能的基础，便能更好地促进学生较快掌握和巩固行进间投篮的动作技术，加快动作技能的形成，使课堂教学收到较为满意的效果。
诱导练习法是体育教学中常用的一种过渡性的练习手段，是以动作技能的形成和迁移规律为基本原理，利用大脑皮层内已有的运动条件反射及其基本环节为诱导的条件和获得新技能的基础，通过相似技能间的影响和有目的的练习方式，从而逐步达到新技能的形成和巩固。为了让学生更好更快地掌握动作技术，加快行进投篮动作技术、技能的形成，在行进间投篮教学中应用诱导练习，通常可以采用如下几种诱导练习方法。
一、模式诱导练习（右手持短木棒摸高练习）
方法：用右手持短木棒，向篮板方向斜线自然助跑，在跑至距离篮下大约5－7米处以左脚为蹬地起跳脚快速用力跳起，紧接右腿迅速提膝高抬，小腿自然下垂，身体向上伸展，用右手所持木棒触摸篮网。
诱导练习所产生的教学效应：用右手持木棒摸高练习，巧妙运用学生已具备的人体基本动作活动能力，这是一种模仿投篮的“本能”练习，动作易学简单，学生只要通过观察教师示范自然助跑中右手持木棒触摸篮网的动作，学生就能在练习动作时一步到位，这时，教师就要提出重点和要求：即在右手持木棒摸高的瞬间，要求以左脚作为蹬地起跳脚，这是动作的关键，左脚跳起紧接右腿提膝高抬，小腿放松自然下垂，摸篮时应保持身体平衡。随即教师就要引入推理诱导，假设学生练习时手中的木棒是篮球而不是木棒，那么摸高的手就是投篮的手了。从推理中说明凡是能够按老师的要求做到持木棒摸高练习的学生，从动作的模式上可以确定为已经成功地尝试和体验了先进间投篮的步法动作技术，现在仅仅是要把手上的木棒换成篮球了。教师在讲解时强调动作的相似原理，让学生感受到动作的结构模式，这样无意中提高了学生学习篮球进行练习投篮的兴趣和自信心，从而为下一步的教学成功实施打下了良好的基础。
教学注意事项：右手持木棒摸高练习次数不宜太多，学生能基本按左脚蹬地跳起，紧接右腿大腿高抬，能模仿行进间投篮的步法摸高动作时就可以停止练习，然后再进行另一种练习，必须强调持木棒摸高动作的连惯性和协调性。
二、步法诱导练习（跨步接球练习和运球投篮练习）
方法1：原地做跨步接球练习。在球场上用粉笔向篮板方向划一条斜线，按一定的距离画上三个足印，写上“左”“右”“左”，以加深学生对动作的记忆，原地“左”处划一条横线，要求学生练习时只要按左脚踩“左”处横线，右脚跨一大步踏“右”处，跨右脚的同时伸右手接教师手中的球，左脚紧接跨“左”处并迅速用力跳起，身体向上伸展，右腿大腿用力提膝高抬，小腿自然下垂，右手向上做投篮动作。
方法2：走动中运球做行进间投篮练习。要求学生在左脚落地的同时，用力将球运至离身体稍为前一点的地方，等到球反弹起来后，看准球跨出右脚并迅速伸手接球，然后跨出左脚用力快速跳起做投篮动作。
方法3：跑动中运球做行进间投篮练习。要求学生运球的速度不宜太快，动作要做到连惯和协调，并能做到第一步大，第二步高的节奏。
诱导练习产生的教学效应：步法诱导练习可以让学生更加容易判断和掌握行进间投篮的动作技术结构，行进间投篮是由跨步的同时接球，第二步跳起来在空中投篮这两部分动作组成。初学者如果对行进间投篮技术动作的要领领会不清，很容易造成“带球跑”和跨第一步接球后直接就投篮的错误动作。所以，原地跨步接球练习，使学生从简单分解的跨步接球和跳起投篮动作中，建立投篮前的正确步法。步法诱导练习强调投篮时右腿大腿提膝高抬，小腿自然下垂，可以有效克服学生在运球到篮下进行投篮时常出现的两腿成直立的错误动作，以及右腿小腿后摆的错误习惯动作，强化了“提（抬）右膝”的动作意识，让学生在运球上篮动作的全过程练习中，既不要考虑运球速度的快慢和接球质量的好坏，也不要考虑投篮的命中率，更不要考虑运球步程的长短，而只强调当右手投球的瞬间，必须提（抬）起自己的右膝，这动作的前提关键是左脚必然要快速蹬地起跳，对个别学生还可建议边练边叫“抬（提）右膝”的口令，从而进一步强化了左脚起跳后迅速抬（提）右膝的动作。
教学注意事项：步法诱导练习是为运球投篮打基础的分解练习，教学中必须强调动作的连惯性，跨步接球动作不能脱节，注意强化步法一大、二小、三高的动作技术要领。
教学中，诱导练习法为学生正确地掌握行进间投篮动作提供了一条循序渐进的可靠途径，同时一系列练习的有机排列和应用，对于提高学生掌握动作技能的形成，提高体育课练习的密度等有积极的作用。实践中表明，诱导练习能弥补学生完成动作的不足和修正动作的错误，促进行进间投篮动作技术的迅速形成。
关键词：诱导练习法 篮球教学 技能形成
中图分类号：Ｇ842 文献标识码：Ａ 文章编号：1673–1875（2007）01–069–01
行进间投篮是篮球运动中一项重要技术，又是篮球初级教学中的必修内容，它具有其它投篮动作所不具备的优势；既容易直接得分，又具有较强的牵制和造成对方犯规的可能。为了使学生更好地理解和掌握行进间投篮的动作技术，教学中，如果能正确选择和应用诱导练习法作为一种简易的过渡性练习手段，诱导学生获得新技能的基础，便能更好地促进学生较快掌握和巩固行进间投篮的动作技术，加快动作技能的形成，使课堂教学收到较为满意的效果。
诱导练习法是体育教学中常用的一种过渡性的练习手段，是以动作技能的形成和迁移规律为基本原理，利用大脑皮层内已有的运动条件反射及其基本环节为诱导的条件和获得新技能的基础，通过相似技能间的影响和有目的的练习方式，从而逐步达到新技能的形成和巩固。为了让学生更好更快地掌握动作技术，加快行进投篮动作技术、技能的形成，在行进间投篮教学中应用诱导练习，通常可以采用如下几种诱导练习方法。
一、模式诱导练习（右手持短木棒摸高练习）
方法：用右手持短木棒，向篮板方向斜线自然助跑，在跑至距离篮下大约5－7米处以左脚为蹬地起跳脚快速用力跳起，紧接右腿迅速提膝高抬，小腿自然下垂，身体向上伸展，用右手所持木棒触摸篮网。
诱导练习所产生的教学效应：用右手持木棒摸高练习，巧妙运用学生已具备的人体基本动作活动能力，这是一种模仿投篮的“本能”练习，动作易学简单，学生只要通过观察教师示范自然助跑中右手持木棒触摸篮网的动作，学生就能在练习动作时一步到位，这时，教师就要提出重点和要求：即在右手持木棒摸高的瞬间，要求以左脚作为蹬地起跳脚，这是动作的关键，左脚跳起紧接右腿提膝高抬，小腿放松自然下垂，摸篮时应保持身体平衡。随即教师就要引入推理诱导，假设学生练习时手中的木棒是篮球而不是木棒，那么摸高的手就是投篮的手了。从推理中说明凡是能够按老师的要求做到持木棒摸高练习的学生，从动作的模式上可以确定为已经成功地尝试和体验了先进间投篮的步法动作技术，现在仅仅是要把手上的木棒换成篮球了。教师在讲解时强调动作的相似原理，让学生感受到动作的结构模式，这样无意中提高了学生学习篮球进行练习投篮的兴趣和自信心，从而为下一步的教学成功实施打下了良好的基础。
教学注意事项：右手持木棒摸高练习次数不宜太多，学生能基本按左脚蹬地跳起，紧接右腿大腿高抬，能模仿行进间投篮的步法摸高动作时就可以停止练习，然后再进行另一种练习，必须强调持木棒摸高动作的连惯性和协调性。
二、步法诱导练习（跨步接球练习和运球投篮练习）
方法1：原地做跨步接球练习。在球场上用粉笔向篮板方向划一条斜线，按一定的距离画上三个足印，写上“左”“右”“左”，以加深学生对动作的记忆，原地“左”处划一条横线，要求学生练习时只要按左脚踩“左”处横线，右脚跨一大步踏“右”处，跨右脚的同时伸右手接教师手中的球，左脚紧接跨“左”处并迅速用力跳起，身体向上伸展，右腿大腿用力提膝高抬，小腿自然下垂，右手向上做投篮动作。
方法2：走动中运球做行进间投篮练习。要求学生在左脚落地的同时，用力将球运至离身体稍为前一点的地方，等到球反弹起来后，看准球跨出右脚并迅速伸手接球，然后跨出左脚用力快速跳起做投篮动作。
方法3：跑动中运球做行进间投篮练习。要求学生运球的速度不宜太快，动作要做到连惯和协调，并能做到第一步大，第二步高的节奏。
诱导练习产生的教学效应：步法诱导练习可以让学生更加容易判断和掌握行进间投篮的动作技术结构，行进间投篮是由跨步的同时接球，第二步跳起来在空中投篮这两部分动作组成。初学者如果对行进间投篮技术动作的要领领会不清，很容易造成“带球跑”和跨第一步接球后直接就投篮的错误动作。所以，原地跨步接球练习，使学生从简单分解的跨步接球和跳起投篮动作中，建立投篮前的正确步法。步法诱导练习强调投篮时右腿大腿提膝高抬，小腿自然下垂，可以有效克服学生在运球到篮下进行投篮时常出现的两腿成直立的错误动作，以及右腿小腿后摆的错误习惯动作，强化了“提（抬）右膝”的动作意识，让学生在运球上篮动作的全过程练习中，既不要考虑运球速度的快慢和接球质量的好坏，也不要考虑投篮的命中率，更不要考虑运球步程的长短，而只强调当右手投球的瞬间，必须提（抬）起自己的右膝，这动作的前提关键是左脚必然要快速蹬地起跳，对个别学生还可建议边练边叫“抬（提）右膝”的口令，从而进一步强化了左脚起跳后迅速抬（提）右膝的动作。
教学注意事项：步法诱导练习是为运球投篮打基础的分解练习，教学中必须强调动作的连惯性，跨步接球动作不能脱节，注意强化步法一大、二小、三高的动作技术要领。
教学中，诱导练习法为学生正确地掌握行进间投篮动作提供了一条循序渐进的可靠途径，同时一系列练习的有机排列和应用，对于提高学生掌握动作技能的形成，提高体育课练习的密度等有积极的作用。实践中表明，诱导练习能弥补学生完成动作的不足和修正动作的错误，促进行进间投篮动作技术的迅速形成。