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一、教材分析
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动对人体健康具有良好的促进作用，尤其是对控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调和韵律感具有良好的效果。本节课我选用健美操基本动作组合作为教学内容，由四个最基本的动作元素加上手臂动作组成，能使学生在本次课上初步了解健美操基本步伐，体会健美操运动练习的快乐及该项运动的艺术魅力，提高学生热情，为终身体育打下扎实的基础。
二、学情分析
生理上消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型、提高呼吸系统和消化系统的机能能力、调节情绪，完善个性。心理上，这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。在练习中对学困生、不守纪律的学生出现的自卑心理，挫折心理等要正确引导，多鼓励，避免学生产生逆反心理。
三、教学目标
1.使学生初步了解健美操并对其产生兴趣、增强体质
2.发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质
3.使学生在轻松愉悦的音乐伴奏下舞动，真正体验动作之美、感受形体之美
4.通过教学，能使80 %的学生基本能够达到动作规范的程度
四、教学重、难点
重点：上下肢的协调配合，跑动的路线及良好的身体姿态。难点：音乐节拍的合理掌握
五、教与学
教法：1.讲解示范法：通过讲解示范，使学生在头脑中建立正确的动作表象，激发练习方法。培养学生观察思考能力，使学生明确要领，学会练习方法。2.循序渐进法：从易到难、从简到繁。3.分组练习法：体现学生的互帮互助，以及学生自主创编动作的能力，培养团结协作精神和创新能力。4.预防纠错与口头评定法：运动中随时口令纠正，并给予鼓励。
学法：1.观察法；2.模仿练习法；3.小组合作探究法。
六、教学过程
1.开始部分。课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布课内容；安排见习生。
2.准备部分（熱身部分）——游戏“快乐拥抱”——激发学生的兴趣，提高学生的参与意识及组织能力。
3.基本部分。（1）自编操组合：学习教师自编的组合动作和手型，教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的熟练度，从而加强学生动作的规范性。（2）创编空间：学生在熟练掌握动作的基础上，教师组织学生进行一组简单的队形及路线练习。（3）素质练习：腰腹练习；手臂练习；提高学生身体素质。
4.结束部分：教师在柔和音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和调整恢复身心。
5.课后小结。教师对本节课的内容进行总结点评，并提出要求。通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己与他人的表现，从而实现以体育德，以体增智，以体健美，以体长技，以体怡心的学校体育目标。
七、教学效果预计
八、场地器材：篮球场一块；cd机一台；CD一盘
九、教学反思
全课在优美音乐的氛围里，调动学生学习的积极性、主动性，挖掘内在潜能，使其在熟练掌握健美操动作基础上，体验到健美操路线的编排，从而培养学生自学、自练能力及合作意识。在促进身心健康发展的同时提高学生感知美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。
1.个人想法：学生在掌握健美操动作后，教师语言鼓励，提供路线图，让学生自己体现路线创编带来的乐趣。在主教材知识学习过程中，我打破了以往传统的教师讲、学生听、教师做、学生看，听完看完接着练的“填鸭式”的教学模式，而是采用启发、诱导式教学方法来引发学生的主体意识，使学生对教材感兴趣，愿学乐学，在乐中求思、思中求变、变中求动。教师不再是“授业”、“解惑”的师长，而是学生学习过程的引导者、帮助者，与学生密切活动的伙伴。从而使学生在愉快的氛围下学习和练习，学生的个性不受压抑，给学生创造一个充分展示自我，积极向上的学与练的空间，达到健心、健身、健美、育人的目的 。
2.存在不足：（1）学生在练习健美操中站位较密，教师没有及时调整不利于学生运动。（2）在分组练习时针对学生易范的错误教师未能一一指导。
3.改进措施：（1）在分组练习前教师应提出相关要求，布置好场地器材；（2）在练习健美操过程中针对大部分学生易范的共性错误教师应及时地进行集体性指导纠正，这样可以节约时间提高教学效率；（3）在学生以小组为单位创编自己喜爱的健美操路线动作过程中，教师应适时的加以指导，使学生了解健美操的编排的方法、要求，这样创编出来的动作才更合理、美观。
（作者单位：宁夏银川第一中学）
（责任编校：兰心）
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动对人体健康具有良好的促进作用，尤其是对控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调和韵律感具有良好的效果。本节课我选用健美操基本动作组合作为教学内容，由四个最基本的动作元素加上手臂动作组成，能使学生在本次课上初步了解健美操基本步伐，体会健美操运动练习的快乐及该项运动的艺术魅力，提高学生热情，为终身体育打下扎实的基础。
二、学情分析
生理上消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型、提高呼吸系统和消化系统的机能能力、调节情绪，完善个性。心理上，这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。在练习中对学困生、不守纪律的学生出现的自卑心理，挫折心理等要正确引导，多鼓励，避免学生产生逆反心理。
三、教学目标
1.使学生初步了解健美操并对其产生兴趣、增强体质
2.发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质
3.使学生在轻松愉悦的音乐伴奏下舞动，真正体验动作之美、感受形体之美
4.通过教学，能使80 %的学生基本能够达到动作规范的程度
四、教学重、难点
重点：上下肢的协调配合，跑动的路线及良好的身体姿态。难点：音乐节拍的合理掌握
五、教与学
教法：1.讲解示范法：通过讲解示范，使学生在头脑中建立正确的动作表象，激发练习方法。培养学生观察思考能力，使学生明确要领，学会练习方法。2.循序渐进法：从易到难、从简到繁。3.分组练习法：体现学生的互帮互助，以及学生自主创编动作的能力，培养团结协作精神和创新能力。4.预防纠错与口头评定法：运动中随时口令纠正，并给予鼓励。
学法：1.观察法；2.模仿练习法；3.小组合作探究法。
六、教学过程
1.开始部分。课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布课内容；安排见习生。
2.准备部分（熱身部分）——游戏“快乐拥抱”——激发学生的兴趣，提高学生的参与意识及组织能力。
3.基本部分。（1）自编操组合：学习教师自编的组合动作和手型，教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的熟练度，从而加强学生动作的规范性。（2）创编空间：学生在熟练掌握动作的基础上，教师组织学生进行一组简单的队形及路线练习。（3）素质练习：腰腹练习；手臂练习；提高学生身体素质。
4.结束部分：教师在柔和音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和调整恢复身心。
5.课后小结。教师对本节课的内容进行总结点评，并提出要求。通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己与他人的表现，从而实现以体育德，以体增智，以体健美，以体长技，以体怡心的学校体育目标。
七、教学效果预计
八、场地器材：篮球场一块；cd机一台；CD一盘
九、教学反思
全课在优美音乐的氛围里，调动学生学习的积极性、主动性，挖掘内在潜能，使其在熟练掌握健美操动作基础上，体验到健美操路线的编排，从而培养学生自学、自练能力及合作意识。在促进身心健康发展的同时提高学生感知美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。
1.个人想法：学生在掌握健美操动作后，教师语言鼓励，提供路线图，让学生自己体现路线创编带来的乐趣。在主教材知识学习过程中，我打破了以往传统的教师讲、学生听、教师做、学生看，听完看完接着练的“填鸭式”的教学模式，而是采用启发、诱导式教学方法来引发学生的主体意识，使学生对教材感兴趣，愿学乐学，在乐中求思、思中求变、变中求动。教师不再是“授业”、“解惑”的师长，而是学生学习过程的引导者、帮助者，与学生密切活动的伙伴。从而使学生在愉快的氛围下学习和练习，学生的个性不受压抑，给学生创造一个充分展示自我，积极向上的学与练的空间，达到健心、健身、健美、育人的目的 。
2.存在不足：（1）学生在练习健美操中站位较密，教师没有及时调整不利于学生运动。（2）在分组练习时针对学生易范的错误教师未能一一指导。
3.改进措施：（1）在分组练习前教师应提出相关要求，布置好场地器材；（2）在练习健美操过程中针对大部分学生易范的共性错误教师应及时地进行集体性指导纠正，这样可以节约时间提高教学效率；（3）在学生以小组为单位创编自己喜爱的健美操路线动作过程中，教师应适时的加以指导，使学生了解健美操的编排的方法、要求，这样创编出来的动作才更合理、美观。
（作者单位：宁夏银川第一中学）
（责任编校：兰心）