警示
　　二手烟30分钟后更伤人
　　众所周知，二手烟对人的危害高于吸烟。近日，《美国心脏病学会杂志》刊登一项新研究表明，即使少量甚至短时接触“陈旧”二手烟，比吸入“新鲜”二手烟更损害心肺功能。美国旧金山总医院心脏病专家保罗·弗雷博士表示，所谓“陈旧”二手烟是指吸烟者吸完烟之后，依然在室内滞留超过30分钟的烟雾。“陈旧”二手烟既伤肺又伤心，其对呼吸道上皮的毒性作用比“新鲜”二手烟更大。即使置身于低浓度“陈旧”二手烟环境也会伤害内皮功能，进而引起心血管疾病。专家建议，为了他人的健康，最好在户外或通风良好的地方吸烟。吸烟后，同样要保持室内通风。
　　空腹晨练会心慌
　　老年人早起晨练对身体有好处，但空腹晨练会出现心慌气短头晕等不适症状。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，清晨随着身体的苏醒，体内的交感神经开始工作，分泌大量的儿茶酚胺，心率和血压也随之加快升高，是心脑血管疾病的发病高峰，过于激烈的运动也会造成身体不适。想要享受早起晨练的时光，早晨醒来之后不要急于起身，在床上闭目静养5—10分钟，可以做一些便于苏醒的小动作，如深呼吸、叩齿、伸懒腰，充分活动四肢后再慢慢坐起穿衣。晨练之前要吃些容易消化的食物，运动之前喝杯温蜂蜜水也是不错的选择。
　　近视超600度，慎坐过山车
　　近视超过600度就属于高度近视，是引起视网膜脱落的最常见原因。高度近视者在剧烈运动后，如坐过山车、玩跳水、蹦极时，向下俯冲、急速转弯等，都会使眼球的瞬时压力剧增，相当于眼睛挨了一记重拳，极易造成脱落。近视超过1000度者，或曾有脱落史的人，其视网膜就像糊窗户的纸，比正常人脆弱得多。此外，老年人因衰老，视网膜会发生退行性变化，裂孔和脱落的几率就会增大。有视网膜脱落病史者要防复发，避免劳累、温差大，坐飞机前最好咨询医生。高度近视的准妈妈不能提拉重物，不要长时间弯腰低头。怀孕期间要定期检查眼底，在特殊情况下，可能需要采取剖腹产等方式，以防生产时巨大的压力导致眼压骤然升高，造成视网膜脱落。
　　夏季爱穿洞洞鞋易得脚气
　　由于洞洞鞋的构造及材质，容易积水，并且水分不易被鞋吸收、挥发，它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气，而最需要透气和干爽的脚底，却得不到保护。夏天人脚容易出汗，随着汗液的蒸发，洞洞鞋会倒贴在脚面上，常穿会导致脚部潮湿温暖，为真菌提供温床，可能导致脚气等皮肤病。
　　美国《职业与环境医学杂志》最新刊载的一项研究指出，女性每周上两个夜班会增加患乳腺癌的风险。如果上夜班后第二天早早起床，患乳腺癌风险更高。报道称，丹麦癌症学会癌症流行病学研究所的约翰尼·汉森带领研究小组，收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据，找到210名乳腺癌患者，并将她们与同样在军队服役，但未患乳腺癌的899名年龄相近的女性作对比。研究人员以调查问卷的方式询问了141名乳腺癌患者及551名非乳腺癌患者的生活方式，其中包括工作模式、生活习惯、如何使用避孕用具、日光浴习惯等方面。研究人员经统计发现，上夜班者患乳腺癌几率比不上夜班者高40%；每周至少上3个夜班，持续至少6年，患乳腺癌风险增加50%；既上夜班又早起的人患乳腺癌风险则比不上夜班者高4倍。