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“哒哒哒哒哒……”赛场上传出一阵极有韵律的声音，只见两位同伴相对而立，各自用双手握住两根长绳端口，用尽全力交互摇动。就在两道闪电般的长绳交叉着地的正中点，一位俊朗少年稳住上身，只管双脚交替飞踩着，恰似一台最精良的马达在尽情歌唱。所有的观众凝神屏息，只怕一点点杂音也会妨碍了选手的发挥。
緊张的气氛保持了30秒，很短，又很长。终于，长绳戛然停下，一阵欢呼声响起，一个不可思议的纪录出现了！
2018年11月18日，上海国际交互绳大奖赛上，来自上海市宝山区高境三中的13岁少年黄俊凯，与两位金牌搭档姜大礼、金振宇联袂，以30秒双脚272跳、单脚136跳的绝佳成绩，打破了他们自己创造的世界纪录，同时更新了世界吉尼斯纪录。
黄俊凯进入高境二小不久，加入了学校的跳绳队。
那时的黄俊凯还小，可是兴趣十分广泛。他一年要读四五十本课外书籍，曾在各类征文大赛中获奖。他坚持每天练习书法，为了节约纸张，他经常在旧报纸上练字，水平日渐提高，字越写越好，曾在2016年“全球华人少年书法”大赛、第16届青少年优秀新人选拔赛、第21届“艺苑杯”当代少儿书画艺术大奖赛等多项比赛中获得佳绩。他还喜欢英语、篮球、围棋等课目和活动，而且都有上佳的表现。
兴趣是培养孩子全面发展的最好助推器，多年来，黄俊凯的学习成绩十分优异，考试成绩在班里总是保持前三名，年级前十名。
还有一个非常有利的条件，那就是，相比同学们，黄俊凯属于“矮个子”，直到小学四五年级，身高才一米五十左右。黄俊凯的妈妈透露：“黄俊凯的身高就像他爸爸。他爸爸现在一米七十五，可读小学时，也是年级里的矮个子。”
所有的这些优点，让他深受体育老师和专业教练的青睐，也让他在参加跳绳团队后有如神助。要知道，一个优秀的运动员绝不是“四肢发达，头脑简单”的玩家，必须具备优异的综合素质，包括身体条件。当然，还必须特别能吃苦。黄俊凯在这一点上，同样胜人一筹。
与一般的运动项目一样，跳绳训练主要分体能、技巧两大项。体能是最重要的基础之一。绝大多数人都尝到过跳绳的滋味。不必计数，只要连续不断地跳满一两分钟，你就一定会累得弯下腰直喘气，体能消耗之大可想而知。
跳绳的技能训练被分解在各个部位，手腕、膝关节、脚踝等处尤为重点，既要分解训练，又要合成训练，每个细节一抠再抠，来不得一丝马虎，想想都会让人头皮发麻。 可是，黄俊凯毫不发怵，甚至甘之如饴。
无论是在小学，还是进入中学后，黄俊凯都会按照跳绳队的规定，参加每周五天的课后训练。三十分钟慢跑属于热身，接下來是专业技能训练，十分钟连贯性快速跳，每次一个半小时的训练，即使在寒冬腊月的季节，都会让队员们浑身出汗。
面对这样的强度，不少队员有时就会打马虎眼，有的还会借口要做作业而请假，但黄俊凯从来不会缺席。高境科创实验小学的专业教练谢长磊对此深为感叹：“从我执教跳绳队来，黄俊凯没有请过一次假，非但不请假，他还会在双休天自己到附近的体育场所训练，有时就在家门口画上一个圈，苦练速度跳，每次从规定的三十秒延长到一分钟甚至两分钟，常常累得像条狗。”
“累得像条狗”，其实是黄俊凯自己说的，属于自嘲。父母和老师心疼他，有时劝他“减量”，黄俊凯却说：“没事，我喜欢跳绳，一天不练就觉得手脚痒痒的，浑身不舒服！”
从心底里爱好跳绳，习惯于自我加压，是造就一个天才运动员的最原本的力量源泉，黄俊凯用自己的表现证实了这一点。
跳绳是个集体项目，黄俊凯的成长，离不开伙伴的合作。其中，跳绳队队长姜大礼和队员金振宇，更如黄俊凯的左右手那么重要。
说来话长。黄俊凯和姜大礼、金振宇从小学时就一起参加了跳绳队，多次参加各级大赛，屡创佳绩，创造了交互绳世界吉尼斯纪录，轰动一时。
2017年，黄俊凯和两位“老搭档”又一起进入享有“全国科技体育传统校”之称的高境三中，一起参加了学校跳绳队。这时候，三个人的个头都长高了，姜大礼最高，一米七十五，金振宇居中，黄俊凯还是最矮，一米五十二。这样的身高组合，恰恰是跳长绳的最佳搭配，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫！
在平常的训练和比赛中，他们与其他队员都参与摇绳，都有自己的强项，但参加交互绳竞赛，姜大礼和金振宇就担纲摇绳，个子最矮的黄俊凯则成为跳者的不二人选。
小学、中学，在六年多的跳绳生涯中，除了自身的努力，伙伴的合作，更有多位名师一路相随，保驾护航。正是在老师们和专业教练的悉心关爱和指导下，跳绳队的整体水平不断提高，取得了国内外多个级别的最高奖项，并连续创造出打破世界纪录的奇迹。
但是，面对鲜花和掌声，黄俊凯和他的伙伴们并未骄傲自满。在参加央视《挑战不可能》竞赛时，黄俊凯见到了体坛名将孙杨，他至今还记得孙杨大哥哥对他说的一句话：“偶像不是用来看的，是用来追赶的。”黄俊凯牢牢记住了这句话。他和他的伙伴们说：“我们现在最大的愿望，是在老师和教练的培养下，参加更多的世界级比赛，希望跳绳运动能尽早纳入奥运会项目，有一天让五星红旗在跳绳项目的奥运赛场上冉冉升起。”
我们同样殷切地期望着，而且相信着，他们的这个愿望一定会实现。
故事人物：黄俊凯，男，就读于上海市宝山区高境镇第三中学，品学兼优，校花样跳绳队队员，曾和队友一起两次更新了30秒交互绳世界吉尼斯纪录。
緊张的气氛保持了30秒，很短，又很长。终于，长绳戛然停下，一阵欢呼声响起，一个不可思议的纪录出现了！
2018年11月18日，上海国际交互绳大奖赛上，来自上海市宝山区高境三中的13岁少年黄俊凯，与两位金牌搭档姜大礼、金振宇联袂，以30秒双脚272跳、单脚136跳的绝佳成绩，打破了他们自己创造的世界纪录，同时更新了世界吉尼斯纪录。
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黄俊凯进入高境二小不久，加入了学校的跳绳队。
那时的黄俊凯还小，可是兴趣十分广泛。他一年要读四五十本课外书籍，曾在各类征文大赛中获奖。他坚持每天练习书法，为了节约纸张，他经常在旧报纸上练字，水平日渐提高，字越写越好，曾在2016年“全球华人少年书法”大赛、第16届青少年优秀新人选拔赛、第21届“艺苑杯”当代少儿书画艺术大奖赛等多项比赛中获得佳绩。他还喜欢英语、篮球、围棋等课目和活动，而且都有上佳的表现。
兴趣是培养孩子全面发展的最好助推器，多年来，黄俊凯的学习成绩十分优异，考试成绩在班里总是保持前三名，年级前十名。
还有一个非常有利的条件，那就是，相比同学们，黄俊凯属于“矮个子”，直到小学四五年级，身高才一米五十左右。黄俊凯的妈妈透露：“黄俊凯的身高就像他爸爸。他爸爸现在一米七十五，可读小学时，也是年级里的矮个子。”
所有的这些优点，让他深受体育老师和专业教练的青睐，也让他在参加跳绳团队后有如神助。要知道，一个优秀的运动员绝不是“四肢发达，头脑简单”的玩家，必须具备优异的综合素质，包括身体条件。当然，还必须特别能吃苦。黄俊凯在这一点上，同样胜人一筹。
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与一般的运动项目一样，跳绳训练主要分体能、技巧两大项。体能是最重要的基础之一。绝大多数人都尝到过跳绳的滋味。不必计数，只要连续不断地跳满一两分钟，你就一定会累得弯下腰直喘气，体能消耗之大可想而知。
跳绳的技能训练被分解在各个部位，手腕、膝关节、脚踝等处尤为重点，既要分解训练，又要合成训练，每个细节一抠再抠，来不得一丝马虎，想想都会让人头皮发麻。 可是，黄俊凯毫不发怵，甚至甘之如饴。
无论是在小学，还是进入中学后，黄俊凯都会按照跳绳队的规定，参加每周五天的课后训练。三十分钟慢跑属于热身，接下來是专业技能训练，十分钟连贯性快速跳，每次一个半小时的训练，即使在寒冬腊月的季节，都会让队员们浑身出汗。
面对这样的强度，不少队员有时就会打马虎眼，有的还会借口要做作业而请假，但黄俊凯从来不会缺席。高境科创实验小学的专业教练谢长磊对此深为感叹：“从我执教跳绳队来，黄俊凯没有请过一次假，非但不请假，他还会在双休天自己到附近的体育场所训练，有时就在家门口画上一个圈，苦练速度跳，每次从规定的三十秒延长到一分钟甚至两分钟，常常累得像条狗。”
“累得像条狗”，其实是黄俊凯自己说的，属于自嘲。父母和老师心疼他，有时劝他“减量”，黄俊凯却说：“没事，我喜欢跳绳，一天不练就觉得手脚痒痒的，浑身不舒服！”
从心底里爱好跳绳，习惯于自我加压，是造就一个天才运动员的最原本的力量源泉，黄俊凯用自己的表现证实了这一点。
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跳绳是个集体项目，黄俊凯的成长，离不开伙伴的合作。其中，跳绳队队长姜大礼和队员金振宇，更如黄俊凯的左右手那么重要。
说来话长。黄俊凯和姜大礼、金振宇从小学时就一起参加了跳绳队，多次参加各级大赛，屡创佳绩，创造了交互绳世界吉尼斯纪录，轰动一时。
2017年，黄俊凯和两位“老搭档”又一起进入享有“全国科技体育传统校”之称的高境三中，一起参加了学校跳绳队。这时候，三个人的个头都长高了，姜大礼最高，一米七十五，金振宇居中，黄俊凯还是最矮，一米五十二。这样的身高组合，恰恰是跳长绳的最佳搭配，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫！
在平常的训练和比赛中，他们与其他队员都参与摇绳，都有自己的强项，但参加交互绳竞赛，姜大礼和金振宇就担纲摇绳，个子最矮的黄俊凯则成为跳者的不二人选。
小学、中学，在六年多的跳绳生涯中，除了自身的努力，伙伴的合作，更有多位名师一路相随，保驾护航。正是在老师们和专业教练的悉心关爱和指导下，跳绳队的整体水平不断提高，取得了国内外多个级别的最高奖项，并连续创造出打破世界纪录的奇迹。
但是，面对鲜花和掌声，黄俊凯和他的伙伴们并未骄傲自满。在参加央视《挑战不可能》竞赛时，黄俊凯见到了体坛名将孙杨，他至今还记得孙杨大哥哥对他说的一句话：“偶像不是用来看的，是用来追赶的。”黄俊凯牢牢记住了这句话。他和他的伙伴们说：“我们现在最大的愿望，是在老师和教练的培养下，参加更多的世界级比赛，希望跳绳运动能尽早纳入奥运会项目，有一天让五星红旗在跳绳项目的奥运赛场上冉冉升起。”
我们同样殷切地期望着，而且相信着，他们的这个愿望一定会实现。
故事人物：黄俊凯，男，就读于上海市宝山区高境镇第三中学，品学兼优，校花样跳绳队队员，曾和队友一起两次更新了30秒交互绳世界吉尼斯纪录。