每年五月孩子长得最快
　　据世界卫生组织的一项报告，孩子的生长速度在四季并不相同，一般来说，孩子在五月长得最快，平均高度可增长7.3毫米，在十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年五月份是孩子长高的最佳时间，更有育儿专家称之为是孩子长高的“黄金期”。
　　究其原因，可能与春天天气转暖，日照延长有关。春天时，孩子全身的细胞活性开始增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。同时，春天时孩子睡眠的时间更稳定且质量好。睡眠中，孩子的大脑神经、肌肉能放松，解除肌体疲劳；体内生长激素在睡眠中分泌得更旺盛，有利于长高。
　　合理食补养壮孩子有的妈妈对孩子饮食费尽心思，常常买一些昂贵的鱼呀肉啊给孩子补。但是孩子身体不但没有受益反倒生病，这是不当滋补导致的问题。处在生长发育阶段的孩子，任何营养都不能缺乏，孩子的食谱应该是丰富多彩而不是只选高档的和贵的。
　　顿顿不离鱼、虾、肉，常常给孩子买反季节的水果和蔬菜都属于过犹不及。常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。鱼虾吃多了，内热大，稍不注意就容易生病，反季节的蔬菜水果也弊多利少。
　　春天气候反复，孩子长得快，也容易有疾患感染。为此，建议家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。
　　早春天气仍然寒冷，孩子要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白，如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。
　　进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。
　　晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。
　　运动让孩子长高
　　运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯，坚持能够收到良好效果。
　　晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
　　在单杠上悬垂（每次20～30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。
　　跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做，每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
　　登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2～4次。
　　请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向
　　相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
　　游泳，打篮球，打排球等。
　　掌握了科学的进食原则，并让孩子多进行户外活动，多晒太阳，适当辅助一些体能训练，孩子自然长得快长得高长得结实。