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人们已经习惯了“一日三餐”。但多项新研究显示，少吃多餐更有利身体健康，一天吃多顿饭不但能帮助降低血压和胆固醇，还能减肥、提高工作效率。当然，一切需建立在总热量摄入不超标的前提下。
少吃多餐或更利健康
【摘 要】
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人们已经习惯了“一日三餐”。但多项新研究显示，少吃多餐更有利身体健康，一天吃多顿饭不但能帮助降低血压和胆固醇，还能减肥、提高工作效率。当然，一切需建立在总热量摄入不超标
【出 处】
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医药前沿
【发表日期】
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2012年21期
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