【摘 要】
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一、教学内容(一)健美操基本动作上肢基本动作:(1)手型:掌、拳、指。(2)手臂的基本位置:直臂举、斜臂举、屈臂举、不同方向的伸举。(3)手臂的常用动作:摆臂、振臂、滑臂、绕
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一、教学内容(一)健美操基本动作上肢基本动作:(1)手型:掌、拳、指。(2)手臂的基本位置:直臂举、斜臂举、屈臂举、不同方向的伸举。(3)手臂的常用动作:摆臂、振臂、滑臂、绕臂、抖臂。上体基本动作:(1)头颈部:头颈屈、转头、摆头、头绕
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