【摘 要】
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当代大学生体质下降是世界性问题,近年来美国、日本及欧洲部分国家关于学生体质下降的研究屡见报道.我国学生体质健康存在的问题较为突出.依据《国家学生体质健康标准》的测
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当代大学生体质下降是世界性问题,近年来美国、日本及欧洲部分国家关于学生体质下降的研究屡见报道.我国学生体质健康存在的问题较为突出.依据《国家学生体质健康标准》的测试指标,诸多文献显示,近年来我国大学生在身体形态、有氧耐力、肺活量、体重指数等指标上明显存在下滑趋势.如何通过科学、有效的体育锻炼提高大学生的体能成为高校体育工作者研究的重要课题.大量研究表明,抗阻训练和HIIT运动对于不同人群的人体功能都有较为积极的影响,而省时高效、受场地条件制约小等特点则特别适合大学生在课余时间进行开展.
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