【摘 要】
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竞技健美操训练具有高度的复杂性和可变性,其步法和动作的速度也有很大的差异.所以,想要在比赛中做出这样的动作,不但要有足够的精准度,还要有足够的灵活性.一般来说,要加强运动员的控制力,也就是所谓的核心力.因此,加强核心力量的训练成为了这项运动的重要内容,也是运动员获得好成绩的一个重要因素.本文从竞技健美操的核心力量训练概念入手,对其在提高竞技健美操中的作用进行了论述,旨在为竞技健美操提供更加科学的锻炼方式[1].
【机 构】
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聊城大学,山东 聊城 252000
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竞技健美操训练具有高度的复杂性和可变性,其步法和动作的速度也有很大的差异.所以,想要在比赛中做出这样的动作,不但要有足够的精准度,还要有足够的灵活性.一般来说,要加强运动员的控制力,也就是所谓的核心力.因此,加强核心力量的训练成为了这项运动的重要内容,也是运动员获得好成绩的一个重要因素.本文从竞技健美操的核心力量训练概念入手,对其在提高竞技健美操中的作用进行了论述,旨在为竞技健美操提供更加科学的锻炼方式[1].
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