翻滚吧炒饭!十个孩子九个爱

来源 :家教世界·V家长 | 被引量 : 0次 | 上传用户:marinefish
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  一盘窜着热气、散发着食材香气的炒饭,往往能俘获众多宝宝的胃和心,不论是馳骋厨房的老手,还是初入厨房的新手,当妈的或许都得有一道拿手的炒饭。这期,让炒饭翻滚吧!魔幻厨房动起来!
  培根咖喱炒饭
  食材:
  培根2片、米饭1碗、豌豆1小把、洋葱半个、甜玉米粒1小把、红菜椒半个、咖喱粉1汤匙、盐1/2汤匙、黑胡椒碎少许、油1汤匙
  做法:
  1.准备食材。
  2.培根切丁;红菜椒去掉辣椒籽后也切丁;洋葱切丝。
  3.炒锅热油,下入培根微微煸炒,再依次下入洋葱、红菜椒、豌豆、玉米粒翻炒均匀。
  4.倒入米饭几乎翻炒至米粒颗粒分明。
  5.调入咖喱粉、盐、黑胡椒碎拌匀即可。
  扬州炒饭
  食材:
  粳米饭150g、小虾仁20g、火腿20g、鸡胸肉20g、灌装玉米粒20g、青豆仁20g、小葱30g、胡萝卜20g、鸡蛋3个、盐5g、鸡精3g、油30ml
  做法:
  1.胡萝卜洗净,去皮后切成0.5cm大小的丁,把火腿、鸡胸肉也都切成0.5cm大小的丁。小葱洗净切成葱花。鸡蛋在碗中打散。
  2.胡萝卜洗净和青豆一起用开水汆烫断生,捞起晾干水。
  3.大火烧热锅中的油(15ml),放入鸡胸肉丁和虾仁滑炒,再加入火腿丁一起炒熟,然后盛起备用。
  4.锅里重新放油(15ml),当油烧至5成热,倒入蛋液,边炒边用铲子将凝固的蛋皮划散成小块,然后放入米饭炒散,倒入炒好的鸡丁、虾仁和火腿丁,及焯熟的胡萝卜丁和青豆,最后调入盐和鸡精,翻炒均匀后即可。
  蛋黄炒饭
  食材:
  白米饭约300g、蛋黄2只、洋葱约80g、黄瓜1/2根、胡萝卜1/4根、盐3g、油15ml
  做法:
  1.蛋黄在碗中打散成蛋液。洋葱、黄瓜和胡萝卜分别切成同等大小的小丁。
  2.将白米饭倒入较大的容器中,加入打散的蛋液,用勺子充分拌匀,并不时用勺子底部轻压粘在一起的小饭团,将饭粒压散,搅拌至饭粒皆成金黄色。
  3.大火烧热炒锅中的油,至七成热,将裹好蛋液的白米饭倒入锅中,炒至米饭粒呈松散状,加入切好的洋葱丁和胡萝卜丁,翻炒2分钟,之后加入黄瓜丁,调入盐,再翻炒1分钟即可。
  什锦蛋炒饭
  食材:
  米饭、鸡蛋、虾仁、火腿、豌豆、胡萝卜、香菇、香葱、盐、油、料酒
  做法:
  1.虾仁切成丁,加入料酒、盐腌制片刻(偷懒不腌问题也不大)。胡萝卜、火腿切成丁,香菇切薄片,香葱取葱绿部分切成葱花。
  2.鸡蛋打散,加半勺盐,再加入米饭拌匀待用(偷懒可以选择直接打进饭里了)。
  3.锅底少量油烧热,先下胡萝卜、豌豆炒一会儿,再下虾仁,炒至虾仁断生变色,加入火腿和香菇,加盐略翻炒,盛起待用。
  4.再起油锅,倒下拌了鸡蛋的米饭翻炒,炒至米饭松散蛋液凝固,火别太大免得糊锅。
  5.撒葱花炒香,这里直接出锅就是葱花蛋炒饭了。
  6.再加入炒好的什锦(汤汁别加),翻炒均匀即可出锅。
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