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亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（wHO）称之为“第三状态”，国内常称为亚健康状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却出现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力减退的一种生理、心理状态。其生理特征表现为失眠、多梦、头痛、记忆力下降、四肢无力、无名低热等；其心理特征表现为焦虑感、烦乱感、无助感、孤独感、疲倦感、无聊感、无用感、负罪感、人际关系紧张等。