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营养缺乏影响健康上海仁济医院营养科主治医师张晓敏医生指出,营养缺乏会造成运动损伤,即使是减肥人群,也需要补充适宜的营养。运动中会出汗,尽量在运动间隙补充水分,可以根据经验判断喝水量。如果运动时间短暂、强度中等,可能不需要饮用过多的水。
三分靠练,七分靠吃
【摘 要】
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营养缺乏影响健康上海仁济医院营养科主治医师张晓敏医生指出,营养缺乏会造成运动损伤,即使是减肥人群,也需要补充适宜的营养。运动中会出汗,尽量在运动间隙补充水分,可以根
【出 处】
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启迪与智慧(上)
【发表日期】
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2019年12期
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