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众多长寿老人的共同体会是,从中年时期就须坚持心身的锻炼,做到“七要”和“三防”,才能延年益寿、无疾而终.具体如下所述.rn一要坚持学习.这样可以锻炼大脑记忆.学习中多分析多思考,可保持大脑的灵活性和思维的敏捷性.中年人读书学习还容易把学到的知识与以往的生活经验结合起来,产生创造性的飞跃.
“七要”和“三防”中年须做起
【摘 要】
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众多长寿老人的共同体会是,从中年时期就须坚持心身的锻炼,做到“七要”和“三防”,才能延年益寿、无疾而终.具体如下所述.rn一要坚持学习.这样可以锻炼大脑记忆.学习中多分
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2020年4期
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