摘 要：高中班主任有很多工作内容，其中最重要的工作就是对学生进行有效的心理健康沟通与指导。高中阶段的学习很紧张，学生们在这一阶段的压力普遍偏高，这就需要高中班主任在工作时注意讲究方式方法，使用与心理学相关的知识帮助学生疏通心理问题，提高学生的抗压能力和心理素质。作为一名高中班主任，最重要的是保证学生的心理健康，首先要做的是保证自己的心理是健康的，教师应该积极主动的调整自己的心理状态。其次，在工作中要注意观察每一位学生的心理特点，从而有的放矢的解决不同学生的问题，找到最合适的指导方法。
　　关键词：高中班主任工作；班级环境；心理健康
　　社会的进步和科学的发展推动了教育的高速的发展。为国家培养品学兼优的人才是现代化建设的需要。作为高中班主任，要做不仅是传授学生知识，更重要的是育人。高中班主任的首要任务是对学生进行高效的心理健康教育，扫清学生学习过程中的心理障碍。笔者根据多年的教学经验，对心理健康教育进行总结，主要分为以下几个方面。
　　一、高中生的心理障碍问题
　　当前的教育还是用“考试分数”来衡量学生的学习成果，在教学过程中过分的重视学生的成绩，以至于忽视了对学生人生观、价值观和世界观的培养。当前大多数学生在高压的学习环境下都有些许的心理问题，心理健康教育也是当前教育中忽略的环节。在学习过程中，学生不是从兴趣出发，没有感受到学习的幸福感，大多数学生是被动学习。除了学校忽略学生心理健康教育之外，家庭的教育方式及社会上的各种负面的社会现象都直接或间接的导致了高中生心理障碍的问题。如说谎、逃学、偷窃、破坏公物、攻击、不听管教、离家出走等；情绪障碍，如焦虑、恐惧、抑郁、社交恐惧等。这些行为会影响他们的健康成长，甚至会致使学生在成年时期罹患精神疾病，诱导学生未来走向违法犯罪的道路。
　　二、创造良好的班级环境
　　高中班主任在日常工作中，应该积极的将心理健康教育渗透进去。努力为学生创造良好的班级环境，在教学过程中高中班主任要充分发挥个人魅力，增强班级的凝聚力。首先，班主任在班级应该与学生建立公平、民主、互相尊重的关系。高中班主任應该努力为学生创造良好的班级环境，利用班级照片墙、班歌、班级文化墙和定期的班级活动等使学生处于轻松愉快的学习环境，一来可以放松紧张的心情，二来可以增强班级凝聚力。其次，在日常教学中，班主任应该有意识的培养学生自我疏通、调节情绪的能力。大多数时候，学生的心理问题都是通过情绪表达出来的，学生通过“情绪”表达对外界的观点和态度。高中班主任除了教授学生书本知识以外，更应该传授学生如何调整自己的心理状态，引导学生用发展和辩证的眼光去看待周遭的事物。高中班主任在工作时应注意方式方法，不要过分的强调自己的想法，这样很容易使得班级环境过于死板，不利于学生的学习和健康成长。在班级创造一个民主宽松的学习环境，是保证学生心理健康的有效方法。
　　三、注重培养学生承受挫折的能力
　　家长和老师对成绩优秀的学生往往有很高的期望值，这在无形中增加了学生的心理压力，很多成绩优秀的学生在高考失利之后，绝食甚至自杀。因此，高中班主任在教学时应注意培养学生的心理素质和心理承受能力。没有人一生都是一帆风顺的，失败和挫折是学生前进道路中的催化剂，也是学生最好的老师。成功者最重要的能力就是抗压能力，在面对失败时，如何调整自己的心态免受负面情绪的影响，在挫折面前表现出迎难而上的态度。对于今天的学生来说，培养他们的抗挫折能力至关重要。例如老师在平时考试中，要注意难易的分配，一次考试简单，学生的分数普遍较高，就要有意识的让下一次试卷稍难一些，让学生的分数降下来，以引导他们总结分数低的原因，锻炼学生在试卷很难的条件下也能心平气和的答完考试卷，从而增强学生的抗压能力和心理承受能力。
　　四、注重利用“操行评语”培养学生健全人格
　　在学校，要注意教师和学生之间应该建立平等、相互尊重的师生关系，教师应该摆正心态，要注意平易近人不要高高在上。高中班主任在给学生写“操行评语”时，要充分研究学生的自评，以及学生之间的互评评语，在这些评语的基础上写教师评语，评语的语气应随和，使学生读完之后有温暖的感觉。对学生存在的问题，应及时予以正面指导。在评价学生的过程中，应选择最具代表性的事实来评价，以全面的反映学生的性格特点和行为方式，从而有针对性的培养学生健全的人格，使得学生能够全面的发展。
　　五、进行分层辅导
　　对于出现心理问题的个别同学，教师应该有针对性的进行个别指导，对其产生的心理问题进行正面指导，这是治疗学生心理问题的最有效的办法。在高中阶段，授课快，知识难，各章节的知识点密度也大，教师应该进行分层指导。例如：高中可以分为三个阶段，高一阶段：学生应提高自身对环境的适应力，快速适应新的学习环境，与身边的新同学建立良好的人际关系。高二阶段：随着年龄的增长，学生的自我意识越来越强，学生的自主性和自理能力都随之提高，这各阶段学生心理比较闭塞，教师应该给予学生正面的引导，使得学生形成正确的交友观，和班级同学建立良好关系。教师应该采取科学合理的方法帮助学生克服学习过程中产生的问题，引导学生不断的自我反省，充分认识自身的优缺点，从而在未来更加适应社会。在高三阶段：高三是整个高中阶段最紧张的时间段，临近高考，学生的压力很大，压力主要来源于家长和老师的期望。一些家长和老师过分关注学生的成绩，使得很多心理承受能力较弱的学生不堪重负，这直接影响了学生的学习成绩。此时，班主任应该及时帮助学生减压，以平常心面对考试，在考试结束后认真总结，在日常学习中明确目标。
　　总之，心理健康指导是高中班主任最重要的工作之一。高中班主任首先要摆正自己的心态，把握每一个学生的性格特点，有针对性的为他们提供心理健康指导，解决长期困扰学生的心理问题，缓解学生的心理压力。