【摘 要】
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考试焦虑是指与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的一种表现方式,在学生中为常见的焦虑反应.主要体现在考试前一种紧张不安的情绪,以担心,担忧为具体表现,考试时过度焦虑,使注意力不能专注于解题,已学过的知识不能联想起来,知识范围缩小,出现忙乱不安,不能正常发挥已有水平.考试焦虑程度一般分为三种.1.轻度考试焦虑:在考前复习阶段,日常饮食不思,多梦,怕复习不全面、出怪题、偏题,发挥不出,考试紧张、心慌、出汗、注意力不集中,但思维正常,考试能进行下去.2.中度考试焦虑:在考试之前会有意或无意地联想到较多关于考试的情
【机 构】
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广东省惠州市惠阳区崇雅实验学校 广东惠州 516213
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考试焦虑是指与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的一种表现方式,在学生中为常见的焦虑反应.主要体现在考试前一种紧张不安的情绪,以担心,担忧为具体表现,考试时过度焦虑,使注意力不能专注于解题,已学过的知识不能联想起来,知识范围缩小,出现忙乱不安,不能正常发挥已有水平.考试焦虑程度一般分为三种.1.轻度考试焦虑:在考前复习阶段,日常饮食不思,多梦,怕复习不全面、出怪题、偏题,发挥不出,考试紧张、心慌、出汗、注意力不集中,但思维正常,考试能进行下去.2.中度考试焦虑:在考试之前会有意或无意地联想到较多关于考试的情景,从而感到恐慌、不安,在进行有效复习时不能专注,有畏难情绪.即使已经付出了努力,但仍没自信,失眠,不愿意与人交流.考试时过于着急,惊恐,大汗淋漓,呼吸急促,心跳加快,手脚抖动,躁动不安.平时已掌握熟悉的知识,难以回忆起来.3.重度考试焦虑:在考试之前的很长一段时间内都对考试产生恐惧,害怕,不希望这次考试的到来,多表现在坐立不安,精神状态很差.而精神紧张所产生各种生理疾病,如头疼、失眠、多梦、神经衰弱、消化不良、食欲不振、拉肚子、脾气坏等.在考试时过度紧张造成思维混乱以致头脑中一片空白,严重者会产生虚脱或休克.
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