五十六式心意浑元太极拳(四)

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(接上期)39.斜飞式(蛇形)由左回身抱球式、右转身、卸步挑领斜飞组成。【动作要领】接上式,右腿后蹬,重心左移至左腿,收右脚随身体向左旋转,左手腕高与鼻齐,收右脚至左脚踝处成鸡形步,左手外挂至下颌部,右手里抱与左掌心相对于腹前成抱球状,此为左回身抱球式(图246、247)
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(接上期)第十五势撇身捶1.按拳碾脚拳掌向上、向里合,同时合胯扣脚(图111);随后双臂内旋,左掌按右拳至右膝上方,同时身体下蹲向右微转身,两脚外碾,重心右移(图112)。
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如果说伸肩是五行通背拳之母,那么中拳就是五行通背拳之魂。五行通背108总操法,在技击运动中可千变万化,但万变不离“中拳”,中拳即通背拳术三绝掌之一——追魂掌,又称钻掌、狮子抖铃手、激步劈山炮、四门连手炮、奇形化击炮,等等。中拳暗冷急快,专攻对手心窝、裆部、咽喉、面部等中线上要害部位,简捷高效,而且进攻变化多端、诡异,故在五行通背拳术中占有非常重要的地位。中拳单操不仅是要练出表面上形体动作的千变万化
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四十五、转身双摆莲  在目前社会上流传的此式动作名称中,“连”与“莲”通用,一为延续不断、连接和顺的寓意,另一为此式动作犹如风摆莲花般的象形比喻。动作的连续和顺、快速度的大回转和摆腿是本式动作的特点。  在传统杨式太极拳套路中,转身双摆莲是唯一的一组大幅度转身、运动速度相对较快的动作组合,对腰腿功夫的要求较高。从整体动作过程来看是向右后转身360度,在具体动作过程中,分解动作1、2是相当重要的环节