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一、基本技术 切是当与对方对脸，以右腿别着对方右腿，用力向后蹬弹，致使对方仰倒的技术。 切这类跤绊，主要是靠腿的切劲去摔......
一、鸣枪后不能迅速蹬离起跑器 (一)产生原因 1.预备姿势不正确。 2.起动动作差。 3.腿部爆发力差。 (二)纠正方法 1.调整好起跑......
跑步是中小学生最基本的运动之一,学生无论从事什么运动项目都离不开跑步。但我们在中小学的体育课上和业余训练中发现,许多同学的......
垫步侧踹腿是搏击实战中常用的一种腿法，具有进攻距离远、速度快、力量大等特点。当对手使用垫步侧踹腿攻来时，该如何化险为夷并进行......
金刚铁腿功蒋剑金刚铁腿功又名绝命神腿功。旨在锻炼腿的力度和脚的硬度、发力及着力技巧。它属于武术功法，讲究呼吸、意念及动作的......
34、左片马棍 （1）接上式，右脚前寸一步落地做主，左脚跟进至右脚内侧，两腿屈膝下蹲束身成为并步，同时两手握棍滑把，随左臂腕外旋右臂腕......
<正>对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的"......
“狮子起纵”为心意门最精套路之一,属大架子,非功夫纯厚,难练得其中之意味。既要求沉稳,又要求勇猛,步法多变,方向不定,时而直打,......
近年来随着三级跳远技术的改进,越来越多的运动员掌握了快速、准确的助跑和在整个跳跃中的均匀节奏。三级跳远的成绩,同发动和保持......
前滚翻在体操教学中是规定要求完成的最基础的动作之一。它不仅具有趣味性的特点，而且还具有很强的灵活性、方向性和平衡性。熟练掌......
一头狮子饥肠辘辘，正东张西望地寻找食物。它踩了一脚泥巴，正在懊恼，忽然发现草丛里有一团黄色的东西，原来是一只小松鼠，哈哈，美餐来了！ ......
在动物进化谱系树上，我们都能体察到结构和功能同物理规律的关系。在运动中，动物首先要同地心引力抗争，还要适应流体、空气、空间环境......
【摘要】无论是哪一科目的教师，看重的都是怎样用最快的方法使学生能在短时间内将知识吸收。对于体育来说，在有限的时间内，使学生抓住......
类思小学有宽阔的操场和塑胶跑道,非常的大气漂亮。可是,随之而来的问题是,这么大的操场,打扫起来是很麻烦的。每一个班都分到了一......
摩擦力现象在生活中常常遇到，同学们比较熟悉，但有些从生活经验中形成的认识，往往是不正确的，会形成错误的思维定势，容易走入误区。 ......
摘 要：基于短跑项目在训练（教学）中存在的问题分析，文章对短跑运动员终点冲刺技术进行了剖析，提出了解决的途径与策略。笔者认为心理暗......
一、选择题 1.忽略空气阻力.抛出后的小球在空中的运动轨迹如图1所示，抛出后的小球由于（ ）。 ......
在小学体育课堂教学中，短跑是非常重要的一项内容，蹲踞式起跑是短距离跑规定的起跑姿势，它的优点是两只脚有稳固的支撑点，可以利用身体......
在地面上滚动的皮球，无论地面多么光滑，速度总会逐渐变慢，最后停下来，是什么改变了皮球的运动状态呢？ 研究表明，无论地面多么光滑，皮球......
教我们游泳的老师姓张名静，只有25岁。张老师很漂亮，一头乌黑的头发，一双水汪汪的大眼睛。在学游泳的过程中，我发现张老师可是有着两颗......
倒立生活也很美 西班牙科学家发现，某些蜘蛛总是悬挂在网上，倒立着行走、捕食和繁殖，而这种倒立生活的方式好像很高效，节省能量。因......
摘要：本文在组块理念下探讨体育学科与物理学科协同教学，认为体育教学与物理学科协同整合能使学生深入了解动作技术原理，不但知其然，而......
此刻，肖明只听得见胸膛中鼓点般的撞击声。 这家的主人参加篝火狂欢去了，毡房四周没有一丝动静。肖明知道，就在毡房的后面，既潜伏着......
摘 要：笔者在十来年的体育教学实践中不断地总结经验，不断地进行方法创新，摸索出一套较适合本校学生提高50米短跑成绩的教学方法，在本......
摘 要： 文章对短跑训练中斜坡跑的动作结构，以及在斜坡上进行的上坡跑和下坡跑练习的作用和效果进行分析，为斜坡跑练习提出可供参......
【摘要】 力量训练是短跑运动训练体系中的重要内容。现代短跑技术的发展对短跑运动员核心力量提出了更高的要求。核心力量培养训......
摩擦力无处不在，没有摩擦力，人类就无法生存。在远古时代。我们的祖先就已经：懂得利用摩擦钻木取火了。今天。我们的生：活和生产中同样......
鞭打技术的成功应用可以加快摆动腿的下压速度 ,缩短前蹬的制动时间 ,为提高跑的绝对速度将起到至关重要的作用
The successful a......
短跑教学中,学生经常出现错误,影响其成绩的发挥。下面笔者将多年来短跑教学中发现学生的易犯错误及这些错误的产生原因和纠正方......
使用高速摄影,同步记录滑雪运动员技术动作的运动学和动力学参数,同时采用双步滑冰式和每隔一步双手后蹬的滑雪和同时采用单步滑冰......
摘 要：随着田径运动技术水平的不断提高，我国在这些方面也有长足发展，尤其是在长跑运动方面取得了显著的成绩，如果想要进一步提高长跑......
正确的摆臂技术对于提高中长跑水平有积极的作用,同时影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调能力。在常规训练中,摆臂技术往往......
为了王镇能够在2020年东京奥运会上卫冕男子20 km竞走冠军,进一步提高竞技能力,竞走技术问题亟待解决;借鉴世界技术优秀运动员的技......
短跑运动训练体系下的力量训练是短跑的重要训练内容。而现代短跑训练无论是理论的发展还是技术的革新都对运动员核心力量提出了很......
有人说：“从运动学的角度来说，无论是跑1公里，还是走1公里，体内消耗的能量应该是一样的。因为能量的消耗跟运动的距离有关，而跟运动时的......
摘 要： 短跑全程技术可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度，起跑后的加速跑能力......
