有调查数据表明：青少年学生的部分体能素质指标近二十年来持续下降。广大青少年的体育素质令人堪忧。青少年是祖国的未来，“少年富则国富，少年强则国强”。因此，他们的体育素质高低决定着未来的国民身体素质强弱。人体健康发展，是人进行一切活动的前提，成长中的青少年尤其如此。但是，在目前应试教育的背景下，重智育、轻体育的现象在很多学校都很严重。培养德、智、体全面发展的“三好”学生，让学生对体育锻炼的重要性有足够的认识，是目前亟待解决的问题。
　　体育“体现了人类意志力的能量”，为了让广大青少年学生从思想上对体育有足够的认识，笔者结合多年的教学经验，对体育素质在学生成长中的重要性总结如下：
　　
　　一、体育锻炼可以强身健体，减少疾病，提高身体免疫力
　　
　　身体是一切的本钱。青少年正处于身体发育的重要阶段，现在学生的课业负担又很重，除正常上课外，课后各种辅导班还让他们“应接不暇”。没有一个好的身体，就无法保证课上和课外活动的有序进行。有一个好的身体，才可能有充足的精力学习。可能有学生会说，我每天的时间都被学习安排得满满的，哪有时间从事体育锻炼啊？这里我们借用鲁迅先生的一句话：时间就像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。并且，学习学习再学习，没有调节剂，效率也不会很高。学生应每天锻炼一小时，持之以恒，养成习惯。坚持下来，将会受益终生。
　　
　　二、有利于锻炼身体各部分的协调能力
　　
　　很多体育运动如韵律操、健美操等，能开发人的身体各部分的协调能力。体育素质教育强调人的全面发展，这种发展不光是智力和体力强弱，还有身体各部分协同配合的能力。人的身体是一个整体，体育素质正是着眼于提高人的综合心智和体能素质水平的。多参加体育文化娱乐活动，还可以掌握人体生理变化规律，有利于学生更了解自身。
　　在体育活动中，要重视一些体育知识的传授，让学生更好地了解体育和人自身，从而增强学生进行体育活动的兴趣，更加积极主动地参与体育活动，有意识地锻炼身体的各项机能，提高学生综合素质。教育要“授之以渔”，而非“授之以鱼”。要让学生学会学习，知道如何自己去学，掌握学习的方法，而不是单纯的被动学习。
　　
　　三、有利于培养学生的团队意识和合作精神
　　
　　任何人都不是独立存在的。现代社会需要的人才既要独立，又要合作，缺乏合作精神和团队意识的人难以在社会上立足。因此，教育就要培养有着强烈团队意识和合作精神的人才。一些体育运动如篮球、足球等，单凭个人的力量根本无法完成。必须多人配合，通力合作，有主攻，有后卫，几个人或者十几个人作为一个整体，团结一心，才有可能取得胜利。培养全面发展，可以融入集体和社会中的人是教育的目标所在。体育素质教育也不例外。
　　
　　四、培养学生坚强的意志、耐力和克服困难的勇气
　　
　　体育素质教育对人的品格培养非常重要。现在的孩子大多是独生子女，凡事有父母管，很多人性格脆弱，没有遭受过挫折，做事有头无尾，缺乏坚韧的毅力。相对于学习来说，体育活动强度大，对身体素质的要求高。如，刚开始军训时，很多学生吃不消，这就是平时缺乏锻炼造成的。但是整个军训下来，有些孩子的承受力明显增强了，性格也变得坚强，在学校的大扫除中喊苦叫累的也少了。体育素质教育不仅要增强学生的体能，更重要的是要培养他们坚强的品格。意志和毅力是人们完成很多事尤其是艰苦工作的关键。每个人的一生不可能都是一帆风顺的，从小培养孩子坚强的毅力，对他们的一生非常重要。
　　另外，体育要与智育相结合。在学习之余，进行一些适当的体育运动，有利于缓解学习疲劳,提高学习效率。体育、智育全面发展，才是体育素质教育要培养的目标。体育素质教育体现了先进的、科学的思想和方法，对学生人格和身体机能的发展极为重要，体育素质教育还要在实施中继续探索，探索更为科学，更为人性化，操作性更强的方法，为学生的终身体育奠定坚实的基础，和智育相辅相成，互为补充，为祖国培养全面发展的人才。