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摘要情绪弹性是心理弹性的内部因子,是心理弹性的重要的组成部分。本文整合了大学生情绪弹性的概念、测量方法,分析了影响大学生情绪弹性的因素以及大学生情绪弹性的作用。
关键词大学生情绪情绪弹性
中图分类号:B84文献标识码:A
结合情绪弹性的概念和大学生情绪的特征,我们可以对大学生情绪弹性做一解释,它是指在大学生在面临重大事件时恢复和保持正常情绪水平的一种内在保护机制,通过个体与环境的交互作用的过程,产生出良好的适应的结果。
1 大学生情绪弹性的测量
目前,大学生情绪弹性的测量国内外没有专门的量表,都是心理弹性的分量表。Sandra Prince-Embury(2006)编制了儿童和青少年心理弹性量表,此量表由三个分量表11个因子组成,共64个项目。三个分量表分别为掌控感、关系感和情绪反应。其中,情绪弹性量表又包括三个维度:情绪敏感性、情绪恢复性和情绪破坏性因子。此量表适合群体为9到18岁的青少年(正常群体)。
滕秀杰(2008)修订的大学生心理弹性量表包括三个分量表:掌控感、关系感和情绪反应。这三个分量表共包括11个因子:乐观、自我效能、变通性、人际舒适性、乐群性、适应性求助、坦诚、情绪敏感性、情绪恢复性、情绪破坏性和情绪冲动性。其中,情绪弹性量表包括四个维度情绪敏感性、情绪恢复性、情绪破坏性和情绪冲动性。
2 影响大学生情绪弹性的因素
2.1 个人因素
影响大学生情绪弹性的个人因素主要包括大学生的性别、年龄、个人特质等各方面。每个人的情绪弹性有其相对稳定的特征,但也会因为遗传因素、年龄、性别、情感经历、个体需要和人格特质上的差异而有所不同,并且受到个体对情绪事件的认知评价的影响。Gross等关于情绪发展的研究表明,与年轻被试比较,中年和老年被试报告更少的负情绪感受,更多的情绪控制。在西方社会中就有一种典型的刻板印象:与男性相比,女性是非逻辑性的、情绪性的,很难隐藏自身的情感,因而往往会心血来潮。女性比男性更具有表现力,更擅长识别面部表情,而且更容易表述出更多强烈的情绪体验。除了性别和年龄的影响以外,个人的认知风格也会影响人的情绪弹性,有研究证明,认知风格与情绪稳定性之间有相关关系。因此,在情绪弹性中,个体的性别、年龄、认知风格等个人特质方面的不同也会造成情绪劳动的差异。
2.2 环境因素
环境因素包含两个方面:一方面家庭因素。家庭作为个体成长的最初和最重要场所,其环境和氛围是情绪弹性形成的重要影响因素。家庭氛围由每位家庭成员共同创造。温暖、和睦、互助、乐观或冷漠、疏远、拒绝、悲观,都对个体的成长具有潜移默化的影响。Masten,Best&Garmezey(1991)提出在一个家庭环境中,父母对他们的友谊以及在家庭之外的成功的鼓励,对青少年弹性的发展很有帮助。另一方面是家庭以外的因素。家庭以外的因素包括学校环境、社区环境、社会文化等。学校环境中被研究者们经常提到的因子有学校教师提供的以动机性支持和信息性支持,连结成功或快乐的积极经验,与老师和同学有成功的社会关系等都对培养孩子弹性十分有意义。
3 大学生情绪弹性的作用
3.1 大学生情绪弹性有助于自我的身心健康
大学生由于正处于生理、心理及思想变化时期,心理状态及情绪动荡不安,且缺乏社会生活的磨练,心理承受能力相对薄弱,又面临着复杂的人际关系、繁重的学业压力和突发的社会和个人重大事件。所以,大学生极易产生焦虑、抑郁、自卑等情绪问题。正如中医所讲的:怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,现代医学认为,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫系统发挥最大效用,抵抗疾病的袭击。超常的积极情绪和超常的消极情绪的出现,会使人体抑制副肾上腺皮质激素的分泌,连带产生免疫力降低,引发头痛、失眠、气喘、胃肠溃疡、尊麻疹等疾病的发生。但是,情绪弹性高的大学生能避免产生超常的积极情绪和超常的消极情绪,能够从容地应对生活中的压力,有良好的环境适应能力,能协调和控制情绪,容易产生良好的情绪,保持良好的心态。良好的情绪则是心理健康的主要指标之一。
3.2 大学生情绪弹性有助于人际关系的和谐
人不能离开群体而生存。身体上和心理上的隔离与孤独均有害于心理健康。特别是大学阶段,一个人要是长期被他人冷落一旁,其心理必将受到严重损害,造成心理的不正常。事实证明,情绪作为交流工具具有在人际间蔓延和互相感染的作用。乐观、热情、大方、自尊、自信等积极情绪是人际间产生相互吸引、彼此间心理距离缩短、情感融洽的重要条件。而自卑、压抑、嫉妒、易怒的人,往往不能与他人正常相处,难沟通、易疏远 。因此,在大学生的交往中,注重提高自身修养,学会适度调适和控制自己的情绪,做情绪的主人,才能拥有良好的人际关系。
关键词大学生情绪情绪弹性
中图分类号:B84文献标识码:A
结合情绪弹性的概念和大学生情绪的特征,我们可以对大学生情绪弹性做一解释,它是指在大学生在面临重大事件时恢复和保持正常情绪水平的一种内在保护机制,通过个体与环境的交互作用的过程,产生出良好的适应的结果。
1 大学生情绪弹性的测量
目前,大学生情绪弹性的测量国内外没有专门的量表,都是心理弹性的分量表。Sandra Prince-Embury(2006)编制了儿童和青少年心理弹性量表,此量表由三个分量表11个因子组成,共64个项目。三个分量表分别为掌控感、关系感和情绪反应。其中,情绪弹性量表又包括三个维度:情绪敏感性、情绪恢复性和情绪破坏性因子。此量表适合群体为9到18岁的青少年(正常群体)。
滕秀杰(2008)修订的大学生心理弹性量表包括三个分量表:掌控感、关系感和情绪反应。这三个分量表共包括11个因子:乐观、自我效能、变通性、人际舒适性、乐群性、适应性求助、坦诚、情绪敏感性、情绪恢复性、情绪破坏性和情绪冲动性。其中,情绪弹性量表包括四个维度情绪敏感性、情绪恢复性、情绪破坏性和情绪冲动性。
2 影响大学生情绪弹性的因素
2.1 个人因素
影响大学生情绪弹性的个人因素主要包括大学生的性别、年龄、个人特质等各方面。每个人的情绪弹性有其相对稳定的特征,但也会因为遗传因素、年龄、性别、情感经历、个体需要和人格特质上的差异而有所不同,并且受到个体对情绪事件的认知评价的影响。Gross等关于情绪发展的研究表明,与年轻被试比较,中年和老年被试报告更少的负情绪感受,更多的情绪控制。在西方社会中就有一种典型的刻板印象:与男性相比,女性是非逻辑性的、情绪性的,很难隐藏自身的情感,因而往往会心血来潮。女性比男性更具有表现力,更擅长识别面部表情,而且更容易表述出更多强烈的情绪体验。除了性别和年龄的影响以外,个人的认知风格也会影响人的情绪弹性,有研究证明,认知风格与情绪稳定性之间有相关关系。因此,在情绪弹性中,个体的性别、年龄、认知风格等个人特质方面的不同也会造成情绪劳动的差异。
2.2 环境因素
环境因素包含两个方面:一方面家庭因素。家庭作为个体成长的最初和最重要场所,其环境和氛围是情绪弹性形成的重要影响因素。家庭氛围由每位家庭成员共同创造。温暖、和睦、互助、乐观或冷漠、疏远、拒绝、悲观,都对个体的成长具有潜移默化的影响。Masten,Best&Garmezey(1991)提出在一个家庭环境中,父母对他们的友谊以及在家庭之外的成功的鼓励,对青少年弹性的发展很有帮助。另一方面是家庭以外的因素。家庭以外的因素包括学校环境、社区环境、社会文化等。学校环境中被研究者们经常提到的因子有学校教师提供的以动机性支持和信息性支持,连结成功或快乐的积极经验,与老师和同学有成功的社会关系等都对培养孩子弹性十分有意义。
3 大学生情绪弹性的作用
3.1 大学生情绪弹性有助于自我的身心健康
大学生由于正处于生理、心理及思想变化时期,心理状态及情绪动荡不安,且缺乏社会生活的磨练,心理承受能力相对薄弱,又面临着复杂的人际关系、繁重的学业压力和突发的社会和个人重大事件。所以,大学生极易产生焦虑、抑郁、自卑等情绪问题。正如中医所讲的:怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,现代医学认为,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫系统发挥最大效用,抵抗疾病的袭击。超常的积极情绪和超常的消极情绪的出现,会使人体抑制副肾上腺皮质激素的分泌,连带产生免疫力降低,引发头痛、失眠、气喘、胃肠溃疡、尊麻疹等疾病的发生。但是,情绪弹性高的大学生能避免产生超常的积极情绪和超常的消极情绪,能够从容地应对生活中的压力,有良好的环境适应能力,能协调和控制情绪,容易产生良好的情绪,保持良好的心态。良好的情绪则是心理健康的主要指标之一。
3.2 大学生情绪弹性有助于人际关系的和谐
人不能离开群体而生存。身体上和心理上的隔离与孤独均有害于心理健康。特别是大学阶段,一个人要是长期被他人冷落一旁,其心理必将受到严重损害,造成心理的不正常。事实证明,情绪作为交流工具具有在人际间蔓延和互相感染的作用。乐观、热情、大方、自尊、自信等积极情绪是人际间产生相互吸引、彼此间心理距离缩短、情感融洽的重要条件。而自卑、压抑、嫉妒、易怒的人,往往不能与他人正常相处,难沟通、易疏远 。因此,在大学生的交往中,注重提高自身修养,学会适度调适和控制自己的情绪,做情绪的主人,才能拥有良好的人际关系。