论文部分内容阅读
【正】来自职业健美运动员的建议"每次腿部训练都应该安排多样化的训练动作,这样才能打造出完美的腿部肌肉。用这个六周的下肢训练计划,找到固定运动轨迹器械与自由重量训练之间的平衡。
全面打造完美大腿
【摘 要】
：
【正】来自职业健美运动员的建议"每次腿部训练都应该安排多样化的训练动作,这样才能打造出完美的腿部肌肉。用这个六周的下肢训练计划,找到固定运动轨迹器械与自由重量训练
【出 处】
：
科学健身(健美先生)
【发表日期】
：
2011年1期
其他文献
【正】仅仅是训练的话,并不能提高肌肉的质量—干净的饮食其实和训练一样重要。以下是一份为期五周的七天饮食计划。这份计划是按照90公斤的体重设计的;但是此列表上的数据并
利用非工程措施开发利用洪水资源的探讨刘德忠，宋少文（山东省水文总站）水资源严重不足，供需矛盾突出，已成为山东省国民经济和社会发展的一个重要制约因素。建国以来，由于兴修水利，有
【正】通过这个高效率的身体中部训练计划,让你的腹肌露出它原有的6块本色。全美高级训练师甘纳说道,每当提及腹部训练时不应该总是联想到非常多的重复次数。那些通过马拉松
重构是在保持程序可观察行为的前提下对程序内部结构的改进,作为一种重要的面向对象设计辅助工具,重构在面向对象设计过程中有着广泛的应用.其中一种重要的应用是面向对象设
山西省中南部“９３·８”暴雨洪水分析陈阆笙曹建业杨致强（山西省水文水资源勘测局）１９９３年８月３日夜间至８月５日凌晨，山西省中南部降特大暴雨。汾河中下游、沁河上游、浊漳河部分流域相继发
客户关系管理(CRM)系统的实施是一个持续性的过程中，需要不断提高和完善。本文通过对CRM系统表示层功能的分析，依据组件化程序设计思想，建立了其结构模型和基于XML格式的数据模
【正】在健美健身训练中,动作有完全动作和不完全动作。完全动作是指在动作全过程用力中,目标肌(主动肌)做主动收缩(向心收缩)和被动收缩(离心收缩)达到彻底的收缩和充分伸展
在水文缆道上采用半双工的传输方式来实现多路信号传输。由于传输介质是水文缆道,因此在整个传输的过程中,存在干扰的问题。在硬件电路设计上通过抑制干扰源、切断干扰传输路
浮子式水位计已有百年的历史，在当前的国内外水位计中仍占多数。浮子是感应和传动水位变化的部件，虽然貌不惊人，既不是精密机械，又没有电子电路，且往往不被人重视，但它对水位计的驱