付洋
　　《中学生博览》杂志资深编辑，专栏作者。教育学硕士，国家二级心理咨询师。长期从事心理辅导与答疑。
　　我觉得我好累啊，每天都说要学习，可我却忍不住玩手机。看到身边的人都是这样，我又觉得很心安理得。作为一个初三的学生，我觉得这样很不好，家人都对我很好，对我期望也很高，我不想辜负他们的希望，可我又挡不住身边的诱惑。星期一我就要进行月考了，可我还是在玩手机，我真的没办法了，洋姐，我应该怎么办？
　　洋姐说：造成你现在心理状态的大致有三个原因——
　　第一，你对学校的学习内容不感兴趣。老实说，对学校设置的课程感兴趣的同学并不多，即使那些热爱学习的同学也不会对所有科目都兴致盎然，总会有一些课程让他们感觉索然无趣，所以你才会看到身边的人都忍不住地玩手机。
　　第二，你不喜欢竞争。如上所述，真正热爱学习的孩子少之又少，但很多同学依然在拼命学习，因为他们形成了竞争的观念。洋姐小学一年级的时候毫無竞争意识，期末考试是班级里仅有的三名拿双百的学生之一，但那时我一点儿都不开心，因为我看到几名同学因为成绩不理想面临降级而充满了同情。我记得很清楚，那一年我的愿望就是班级里的每个同学都能打双百。而这个貌似善良的洋姐仅仅两年之后便观念大变，愿望变成了自己是唯一的双百。学习的内容是什么都无所谓，重要的是打高分。高分意味着自己的“江湖地位”。
　　第三，你在内心里没有建立起应有的责任感。没学会走路之前的你从床上摔下来，那是看护者的责任不到位，不是你的错，而现在的你再从床上摔下来，那一定是自己的责任。你说家人对你很好，对你期望很高，可是在你学习这方面他们能做的与你从床上摔下来是一样的，他们再也无法对你负责了。你的成绩好也罢，坏也罢，你对他们有愧疚也罢，没有愧疚也罢，都只能是“自己种因，自己结果”。
　　洋姐不相信在月考来临阶段，你不知道自己该做什么；就算你真的不知道该学什么，老师难道不会一遍一遍地磨叽你们？你打着“我真的没办法了”的幌子，掩饰自己不想对自己负责的真相，这件皇帝的新装你穿得真的那么心安理得么？