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在法国，足球协会将足球运动分为控球推进、突破射门、阻碍推进和保护球门四大训练主题，并非常详尽地为攻、防整体与个人的行为规则和实施要素进行了归纳和职责划分。他们对足球比赛每个阶段的每个场景，都会进行系统、周密的训练设计，对足球比赛训练的整个脉络有着清晰的认识和把握。作为一个整体，在进攻或防守的不同阶段中，应该如何规范整体行为？作为球队中的一个个体，当持球或不持球时，处在进攻或防守的不同阶段中，应该如何规范个人行为，并协调其与整体的关系？
一、控球推进（见表1）
U9训练课实例：
（一）训练课主题：控球推进阶段——保护和控制球权。
（二）训练名称：对抗性往返传接球。
（三）练习方法（图1）：7v7。在20m×40m的场地内，持球一方将球从场地的一端，用地滚球的方式，传接球往返一个来回，得1分。防守方积极实施防守抢断，只要接触到持球队员的身体或触到球，即视为获得球权，马上由防守方变为进攻方，就地实施传接球任务，努力得分。进攻方要安排一名队员在场地的边线外做接应队员，但最多触球2次。
（四）训练的调控
1.根据队员的实际情况，扩大或缩小场地的大小，限制队员的触球次数，或添加场外公共接应队员等，调节训练课的难度。
2.先让队员进行实际比赛探索练习，随后适时暂停比赛，采用启发的方式提问和引导队员采用必要行为措施，达成训练目的。
3.进攻方要注意用身体保护球，连续传接球，2人或3人间通过互相跑位，再次主动要球。
（1）进攻方要注意占据场地的宽度和纵深、积极接应队友；
（2）训练时间为6组×3min；
（3）防守方要积极阻碍对方推进，预测防线被突破，进入保护模拟“球门”阶段。
该训练设置场外接应队员，其目的是为引导进攻方逐步认识到，应充分利用场地的宽度和纵深，扩大比赛视域。限制进攻队员触球次数，防守队员触碰到持球队员，即为获得球权的规定，迫使进攻队员不会在被近身防守的情况下仓促传球，而是要养成在要球之前和持球时，就已经与身边队友主动形成前、后的接应关系，实施保护和控制球权的训练主题和足球意识。
二、突破防线射门（表2）
U13/U15训练课实例：
（一）训练课主题：突破防线射门—头球进攻。
（二）训练名称：用手传接球、用头球射门。
（三）练习方法（图2）：6v6+2名守门员。在18m×22m的场地内，进攻方可以用手或头进行传、接球。防守方只能用头防守，不能进入限制區防守。接到球不能走路，直接用头球射门。
（四）训练的调控
1.根据队员的实际情况，扩大或缩小限制区的大小，调节训练课的难度。
2.采用启发式教学法，让队员在反复比赛训练的过程中不断观察和探索，教练员适时暂停比赛，给予提问、引导或建议。
3.训练时间：15min。
该训练有意增大防守难度，提高进攻配合和形成头球射门的成功率。着重突出训练队员使用头球争顶和用头球射门的实战化运用能力和意识。
三、阻碍推进（表3）
U17/U19训练课实例：
（一）训练课主题：阻碍推进。
（二）训练名称：阻止对手安排组织。
（三）练习方法（图3）：4v3（其中一个为接应队员）+1名守门员。将20m×40m的场地分为两个区域：15m×40m的区域为射门区；5m×40m的区域为双方队员对抗训练区。蓝队进攻方从后场得球后努力组织控球推进，成功将球传给红色区域的蓝队接应队员，即可得1分。黄队防守方队员通过积极拼抢和相互协同跑位，封堵持球和封锁传球角度或路线，成功防守30s，或反抢到球后进球，得1分。蓝队每人最多触球3次，全队触球不得超过10次。进球或球出界时，重新发球。
（四）训练的调控
1.注意对持球人实施封堵时其队友的协同防守反应。
2.根据队员的实际情况，守门员（控球）区域增加1名蓝队接应队员。可将球传给其后场接应队员。队员也可以自由踢，通过带球进入进攻区。
3.适当限制蓝队传球给前场接应队员的时间，如，最多30s。
4.采用启发式引导训练。
5.训练时间：15min。
该训练是模拟在中前场进攻丢球后，如何阻止对手在中后场安排组织控球推进的专门性训练场景。封堵持球人、封锁传球角度以及队友间协同封堵持球人传球路线，是该训练课需要重点落实的训练任务。
四、保护球门阶段（表4）
U15/U17训练课实例
（一）训练课主题：保护球门。
（二）训练名称：在防守人数处于劣势的情况下保护球门。
（三）练习方法（图4）：双方均为7人，在50m×60m（含两个边路各10m）的场地内进行限定条件的比赛。前、后场的中轴区域为2v2攻防、边路区域为1v1攻防。其中，中轴区域后场的2名进攻队员不能越过中线；边路区域进攻队员不能进入中轴区；进攻时不得越位。
（四）训练的调控
1.如果球门前防守队员能力强，可允许边路进攻球员进入中轴区（或者允许1名后场进攻队员进入前场），重点突出防守队员在人数处于劣势的情况下，学练保护球门防守的训练主题。
2.如果球门后场队员进攻时的控球推进被延迟或遭到破坏，可重新组织，或增加1名进攻辅助队员后再开始。
3.训练时间：20min。
（五）得分规定
1.保护球门成功（破坏进攻得1分，抢断得2分）。
2.射门进球得1分。
（六）教学方法：让队员在踢球的同时学会观察，并能提问。
1.限制持球进攻队员的速度和位置。
2.控制无球进攻队员。
3.与队友协防、交流。
4.保护球与球门的连线。
该训练旨在提高防守队员在人数处于劣势的情况下，实施保护球门的协同防守能力。
以上所举的四个训练实例，是法国教练员训练青少年至成人球员的统一训练计划，只要做出适当的调整，便可适用于不同年龄段球员的训练需要，同时也能在最接近真实比赛的模拟比赛中，有效训练球员学习技术和运用技术的能力和意识，是直指比赛的高效训练，而不是进行比赛却不会运用技术的“假”技术的训练；是培养足球比赛意识和提升比赛能力的训练。
一、控球推进（见表1）
U9训练课实例：
（一）训练课主题：控球推进阶段——保护和控制球权。
（二）训练名称：对抗性往返传接球。
（三）练习方法（图1）：7v7。在20m×40m的场地内，持球一方将球从场地的一端，用地滚球的方式，传接球往返一个来回，得1分。防守方积极实施防守抢断，只要接触到持球队员的身体或触到球，即视为获得球权，马上由防守方变为进攻方，就地实施传接球任务，努力得分。进攻方要安排一名队员在场地的边线外做接应队员，但最多触球2次。
（四）训练的调控
1.根据队员的实际情况，扩大或缩小场地的大小，限制队员的触球次数，或添加场外公共接应队员等，调节训练课的难度。
2.先让队员进行实际比赛探索练习，随后适时暂停比赛，采用启发的方式提问和引导队员采用必要行为措施，达成训练目的。
3.进攻方要注意用身体保护球，连续传接球，2人或3人间通过互相跑位，再次主动要球。
（1）进攻方要注意占据场地的宽度和纵深、积极接应队友；
（2）训练时间为6组×3min；
（3）防守方要积极阻碍对方推进，预测防线被突破，进入保护模拟“球门”阶段。
该训练设置场外接应队员，其目的是为引导进攻方逐步认识到，应充分利用场地的宽度和纵深，扩大比赛视域。限制进攻队员触球次数，防守队员触碰到持球队员，即为获得球权的规定，迫使进攻队员不会在被近身防守的情况下仓促传球，而是要养成在要球之前和持球时，就已经与身边队友主动形成前、后的接应关系，实施保护和控制球权的训练主题和足球意识。
二、突破防线射门（表2）
U13/U15训练课实例：
（一）训练课主题：突破防线射门—头球进攻。
（二）训练名称：用手传接球、用头球射门。
（三）练习方法（图2）：6v6+2名守门员。在18m×22m的场地内，进攻方可以用手或头进行传、接球。防守方只能用头防守，不能进入限制區防守。接到球不能走路，直接用头球射门。
（四）训练的调控
1.根据队员的实际情况，扩大或缩小限制区的大小，调节训练课的难度。
2.采用启发式教学法，让队员在反复比赛训练的过程中不断观察和探索，教练员适时暂停比赛，给予提问、引导或建议。
3.训练时间：15min。
该训练有意增大防守难度，提高进攻配合和形成头球射门的成功率。着重突出训练队员使用头球争顶和用头球射门的实战化运用能力和意识。
三、阻碍推进（表3）
U17/U19训练课实例：
（一）训练课主题：阻碍推进。
（二）训练名称：阻止对手安排组织。
（三）练习方法（图3）：4v3（其中一个为接应队员）+1名守门员。将20m×40m的场地分为两个区域：15m×40m的区域为射门区；5m×40m的区域为双方队员对抗训练区。蓝队进攻方从后场得球后努力组织控球推进，成功将球传给红色区域的蓝队接应队员，即可得1分。黄队防守方队员通过积极拼抢和相互协同跑位，封堵持球和封锁传球角度或路线，成功防守30s，或反抢到球后进球，得1分。蓝队每人最多触球3次，全队触球不得超过10次。进球或球出界时，重新发球。
（四）训练的调控
1.注意对持球人实施封堵时其队友的协同防守反应。
2.根据队员的实际情况，守门员（控球）区域增加1名蓝队接应队员。可将球传给其后场接应队员。队员也可以自由踢，通过带球进入进攻区。
3.适当限制蓝队传球给前场接应队员的时间，如，最多30s。
4.采用启发式引导训练。
5.训练时间：15min。
该训练是模拟在中前场进攻丢球后，如何阻止对手在中后场安排组织控球推进的专门性训练场景。封堵持球人、封锁传球角度以及队友间协同封堵持球人传球路线，是该训练课需要重点落实的训练任务。
四、保护球门阶段（表4）
U15/U17训练课实例
（一）训练课主题：保护球门。
（二）训练名称：在防守人数处于劣势的情况下保护球门。
（三）练习方法（图4）：双方均为7人，在50m×60m（含两个边路各10m）的场地内进行限定条件的比赛。前、后场的中轴区域为2v2攻防、边路区域为1v1攻防。其中，中轴区域后场的2名进攻队员不能越过中线；边路区域进攻队员不能进入中轴区；进攻时不得越位。
（四）训练的调控
1.如果球门前防守队员能力强，可允许边路进攻球员进入中轴区（或者允许1名后场进攻队员进入前场），重点突出防守队员在人数处于劣势的情况下，学练保护球门防守的训练主题。
2.如果球门后场队员进攻时的控球推进被延迟或遭到破坏，可重新组织，或增加1名进攻辅助队员后再开始。
3.训练时间：20min。
（五）得分规定
1.保护球门成功（破坏进攻得1分，抢断得2分）。
2.射门进球得1分。
（六）教学方法：让队员在踢球的同时学会观察，并能提问。
1.限制持球进攻队员的速度和位置。
2.控制无球进攻队员。
3.与队友协防、交流。
4.保护球与球门的连线。
该训练旨在提高防守队员在人数处于劣势的情况下，实施保护球门的协同防守能力。
以上所举的四个训练实例，是法国教练员训练青少年至成人球员的统一训练计划，只要做出适当的调整，便可适用于不同年龄段球员的训练需要，同时也能在最接近真实比赛的模拟比赛中，有效训练球员学习技术和运用技术的能力和意识，是直指比赛的高效训练，而不是进行比赛却不会运用技术的“假”技术的训练；是培养足球比赛意识和提升比赛能力的训练。