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摘 要：健康的身体是学生体育学习的根本保障，而体育学习能促进学生的身体健康。在体育教学中，教师要培养学生的健身健体意识，贯穿健身健体方法，激发学生的健身健体潜能，促进学生的身心走向和谐、健康。
关键词：体育教学；健身健体；核心素养；任务表达
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）21-0068-01
英国著名教育家洛克认为，健康的心理寓于健全的身体。“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，学生的学习生活就会受到严重影响。发展学生的体能体质，引导学生健身健体是体育教学的重要任务。健身健体、育体育心进而育人是学校体育教学改革的发展动向，也是“核心素养”视野下体育教学的任务表达。
一、培养意识：健身健体教学的当务之急
在体育教学中，教师要创设健身健体的氛围，让学生崇尚健身健体、追求健身健体。教学中，教师不能对学生机械灌输，而应和学生展开平等对话，培养学生的健身健体意识。只有师生平等地交流，才能让学生的健身健体意识有效提升。例如，学习“中长跑技术”时，学生普遍提不起興趣。究其根本，一是因为中长跑运动需要学生付出很多的体力；二是因为学生不了解中长跑运动对健身健体的意义和价值。为此，教师在教学中和学生展开“聊天式对话”，让学生了解中长跑的一般知识，了解到中长跑运动对于改善呼吸系统和心血管功能，促进机体代谢，提高个体的耐力素质，增强个体的下肢肌肉力量等方面的作用。这样的教学，和谐了师生关系，激活了学生的中长跑运动兴趣。学生不仅接纳了中长跑运动，而且积极参与到中长跑运动中，为体育健身意识的形成奠定了良好的基础。
培养健身健体意识，要尊重学生、呵护学生，要让学生认识到健身健体的重要性。学生只有拥有了健身健体的意识，才会寻求健身健体的方法，才能形成健身健体的习惯。同时，只有强化学生的健身健体意识，并让学生将健身健体积极落实到行动中去，才能实现学生从被动学习向主动学习的转变。
二、贯穿方法：健身健体教学的必由路径
健身健体方法是体育健身健体教学的重点。体育健身健体方法主要有这样几个维度：耐力训练、灵敏度训练、速度训练、力量训练、柔韧性训练等。在体育健身健体过程中，教师要引导学生学会体验自我感觉，如自己是否精力充沛、精神饱满，体育锻炼后是否能够较快地消除疲劳等。如果学生在健身健体过程中精神不振或者锻炼时容易疲劳、出汗，有头晕感觉，教师要引导学生查明原因。教师还应通过体育锻炼，让学生学会运动负荷的自我检测，增强学生的适应力。例如，“跳跃练习”的目的是发展学生的下肢肌肉的爆发力和协调能力。教学中，教师可以让学生模仿动物的行为，如小鸟飞行、马儿奔跑、小兔子跳跃等，并让学生自己把脉自己的脉搏跳动次数、呼吸次数等，以此增强学生对体育健身健体活动与机能发展关系的认识。通过运动前和运动后的自测，学生能够领悟到健身健体对身体各个器官的作用。要想取得良好的健身健体效果，必须坚持经常锻炼，持之以恒。“一曝十寒”式的体育锻炼，往往收效甚微。只有掌握锻炼方法，坚持经常、有规律地锻炼，学生的体能、体健水平才能获得提高。
通常而言，学生的健身健体应该由易而难，由简而繁，从小到大，逐渐加大负荷。要让学生明确，只有在体育锻炼之后有轻微的疲劳，并且这种疲劳感能够很快恢复的体育运动负荷、活动负荷才是合适的。如果体育健身健体活动负荷高，就必须缓和下来或者暂停下来。如此，才能真正促进身体机能的发展。
三、激发潜能：健身健体教学的内生策略
学生的体育健身健体活动水平不仅需要外在的支持，更依赖于个体自身的努力。学生的体育健身健体能力是指学生的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。在体育教学中，教师要激发学生的体育潜能，让学生在体育健身健体过程中释放自己的能力，这是体育健身健体教学的内生策略。例如，教学“双手头上前掷实心球”前，教师可安排两个辅助性练习：一是传递实心球，二是投掷实心球。教师可让学生分别用站、跪、坐传递，体会背弓及发力部位，再用同样的动作投掷体会每个动作的发力顺序。这样的教学，能充分诱发学生的能力，发展学生的速度、力量、灵敏等基本身体素质，增强学生的体质，促进学生的身体健康。教师充分尊重学生的个体内生差异，对学生进行分层教学，可以调动学生学练的积极性，培养学生积极参与体育健身健体活动的态度和行为。
美国著名的教育家杜威认为：学生的学习过程是由内向外的生长，而不是由外向内的灌输。在学生体育核心素养的培植中，同样需要激发学生的潜能，充分发挥学生体育健身健体的主观能动性，能让学生在体育健身健体中根据自己的具体情况做出积极的调整、应对，从而让自己的身心发展处于最佳状态。
健身健体是“核心素养”视野下体育教学的重要目标。培养学生终身的健身健体意识，贯穿健身健体方法，激发学生健身健体潜能，是体育健身健体教学的根本保障。只要教师充分发挥体育课的作用，从学生的实际出发，就一定能培育学生良好的身体素质、心理素质，促进学生身心和谐、健康、可持续性地发展。
参考文献：
[1]托英.如何开发小学阳光体育课堂[J].吉林教育，2017（15）.
[2]谈晨程.强化健体意识促进学生成长的研究[J].成才之路，2015（12）.
关键词：体育教学；健身健体；核心素养；任务表达
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）21-0068-01
英国著名教育家洛克认为，健康的心理寓于健全的身体。“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，学生的学习生活就会受到严重影响。发展学生的体能体质，引导学生健身健体是体育教学的重要任务。健身健体、育体育心进而育人是学校体育教学改革的发展动向，也是“核心素养”视野下体育教学的任务表达。
一、培养意识：健身健体教学的当务之急
在体育教学中，教师要创设健身健体的氛围，让学生崇尚健身健体、追求健身健体。教学中，教师不能对学生机械灌输，而应和学生展开平等对话，培养学生的健身健体意识。只有师生平等地交流，才能让学生的健身健体意识有效提升。例如，学习“中长跑技术”时，学生普遍提不起興趣。究其根本，一是因为中长跑运动需要学生付出很多的体力；二是因为学生不了解中长跑运动对健身健体的意义和价值。为此，教师在教学中和学生展开“聊天式对话”，让学生了解中长跑的一般知识，了解到中长跑运动对于改善呼吸系统和心血管功能，促进机体代谢，提高个体的耐力素质，增强个体的下肢肌肉力量等方面的作用。这样的教学，和谐了师生关系，激活了学生的中长跑运动兴趣。学生不仅接纳了中长跑运动，而且积极参与到中长跑运动中，为体育健身意识的形成奠定了良好的基础。
培养健身健体意识，要尊重学生、呵护学生，要让学生认识到健身健体的重要性。学生只有拥有了健身健体的意识，才会寻求健身健体的方法，才能形成健身健体的习惯。同时，只有强化学生的健身健体意识，并让学生将健身健体积极落实到行动中去，才能实现学生从被动学习向主动学习的转变。
二、贯穿方法：健身健体教学的必由路径
健身健体方法是体育健身健体教学的重点。体育健身健体方法主要有这样几个维度：耐力训练、灵敏度训练、速度训练、力量训练、柔韧性训练等。在体育健身健体过程中，教师要引导学生学会体验自我感觉，如自己是否精力充沛、精神饱满，体育锻炼后是否能够较快地消除疲劳等。如果学生在健身健体过程中精神不振或者锻炼时容易疲劳、出汗，有头晕感觉，教师要引导学生查明原因。教师还应通过体育锻炼，让学生学会运动负荷的自我检测，增强学生的适应力。例如，“跳跃练习”的目的是发展学生的下肢肌肉的爆发力和协调能力。教学中，教师可以让学生模仿动物的行为，如小鸟飞行、马儿奔跑、小兔子跳跃等，并让学生自己把脉自己的脉搏跳动次数、呼吸次数等，以此增强学生对体育健身健体活动与机能发展关系的认识。通过运动前和运动后的自测，学生能够领悟到健身健体对身体各个器官的作用。要想取得良好的健身健体效果，必须坚持经常锻炼，持之以恒。“一曝十寒”式的体育锻炼，往往收效甚微。只有掌握锻炼方法，坚持经常、有规律地锻炼，学生的体能、体健水平才能获得提高。
通常而言，学生的健身健体应该由易而难，由简而繁，从小到大，逐渐加大负荷。要让学生明确，只有在体育锻炼之后有轻微的疲劳，并且这种疲劳感能够很快恢复的体育运动负荷、活动负荷才是合适的。如果体育健身健体活动负荷高，就必须缓和下来或者暂停下来。如此，才能真正促进身体机能的发展。
三、激发潜能：健身健体教学的内生策略
学生的体育健身健体活动水平不仅需要外在的支持，更依赖于个体自身的努力。学生的体育健身健体能力是指学生的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。在体育教学中，教师要激发学生的体育潜能，让学生在体育健身健体过程中释放自己的能力，这是体育健身健体教学的内生策略。例如，教学“双手头上前掷实心球”前，教师可安排两个辅助性练习：一是传递实心球，二是投掷实心球。教师可让学生分别用站、跪、坐传递，体会背弓及发力部位，再用同样的动作投掷体会每个动作的发力顺序。这样的教学，能充分诱发学生的能力，发展学生的速度、力量、灵敏等基本身体素质，增强学生的体质，促进学生的身体健康。教师充分尊重学生的个体内生差异，对学生进行分层教学，可以调动学生学练的积极性，培养学生积极参与体育健身健体活动的态度和行为。
美国著名的教育家杜威认为：学生的学习过程是由内向外的生长，而不是由外向内的灌输。在学生体育核心素养的培植中，同样需要激发学生的潜能，充分发挥学生体育健身健体的主观能动性，能让学生在体育健身健体中根据自己的具体情况做出积极的调整、应对，从而让自己的身心发展处于最佳状态。
健身健体是“核心素养”视野下体育教学的重要目标。培养学生终身的健身健体意识，贯穿健身健体方法，激发学生健身健体潜能，是体育健身健体教学的根本保障。只要教师充分发挥体育课的作用，从学生的实际出发，就一定能培育学生良好的身体素质、心理素质，促进学生身心和谐、健康、可持续性地发展。
参考文献：
[1]托英.如何开发小学阳光体育课堂[J].吉林教育，2017（15）.
[2]谈晨程.强化健体意识促进学生成长的研究[J].成才之路，2015（12）.