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揉腹是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念．然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上．以脐部为中心，稍稍用力．作顺时针按揉，按摩的范围由小到大．再由大到小，连续按摩50次：再更换左右手位置，
老人揉腹好处多
【摘 要】
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揉腹是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念．然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上．以脐部为中心，稍稍用力．作顺时针按揉
【出 处】
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农家致富
【发表日期】
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2010年13期
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