当我们想要健身或者运动时，往往不知道自己想要做什么类型的运动。不适合自己的运动项目，只会让人快速放弃。不论是减肥瘦身还是强身健体，都不能一曝十寒，需要坚持。根据各自性格找到热爱的运动项目，才能够一直继续下去。
　　1.严肃、安静而勤奋的人。适合运动：跑步。跑步其实是一项寂寞的运动，需要一个人完成，并且需要人的耐久性格，而安静且勤奋的人，往往擅长一个人默默用功，所以更加适合跑步这项运动。
　　2.热情、友好、重视合作的人。适合运动：传统瑜伽。瑜伽需要你完全地信任瑜伽老师，才能真正放松自己，达到效果，所以容易认同他人，是瑜伽最需要的性格。
　　3.心思缜密，善于分析、判断的人。适合运动：舞蹈。舞蹈的动作，并非只要外向的人就可以。舞蹈动作越復杂，就越需要好的记忆力和推断能力。
　　4.艺术家性格、喜欢自由空间的人。适合运动：徒步登山。敏感而更喜欢自由的人，会喜欢在大自然中徒步的运动方式，既拥有自由空间，还可以达到运动效果。
　　5.理想化、内向敏感的人。适合运动：普拉提。既保持着好奇心、适应性又强的性格，十分适合普拉提这项运动。因为普拉提不但帮助锻炼核心肌肉群，还能够锻炼身心。
　　6.喜欢时尚、新事物的人。适合运动：拳击。拳击是一项新兴的健身运动，短时间内消耗巨大，而且有新意。
　　7.自信、外向性格的人。适合运动：游泳。不得不承认，游泳其实带有一种炫耀的成分，毕竟不是每个人都有勇气在众人面前穿上泳装。
　　8.热情且足智多谋的人。适合运动：TRX。TRX，即“全身抗阻力锻炼”的意思。外向性格的人很容易对事情感到无聊，所以就需要有挑战性的运动，以及复杂的运动，而TRX的多种变换方式，更适合这样的人。