拥有良好的心理素质，是中学生能够健康成长的一个重要因素。这几年实行的课程改革要求注重学生的个体差异，尊重学生的个体体验和情绪情感，创建新型民主平等的师生关系，这些新理念与心理健康教育的某些措施是不谋而合的。结合几年的教学经验，我做了如下的实验。
　　
　　一、个别心理辅导——在沟通与交融中为学生排忧解难
　　
　　心理辅导并不同于简单的批评教育，也不同于常规的德育工作，而是师生之间一种民主平等基础上的心与心的沟通和交流，只有让学生将自己的心里话倒出来，教师才能找到学生心理问题的症结所在，也才能真正做到对症下药，达到良好的救治效果。
　　⒈氛围和意境的创设
　　调查研究证明：人在不同的环境刺激下所产生的紧张程度是不同的，越是严肃庄重的场合，人的紧张程度越高，警惕心理也越强，也越不容易说出自己的心里话。所以，外部环境、外部氛围直接影响心理辅导的效果。一般情况下，我进行心理辅导的地点不会选在办公室，而是选在“心灵的港湾”或“美丽精神的家园”——一间独立的小屋中进行。屋中摆上一对沙发，足以让人促膝长谈；一束鲜花散发着扑鼻的芳香；一个茶几，上面摆上糖块，表示对客人的热烈欢迎和盛情款待；一段舒缓美妙的轻音乐，给人带来欢乐与舒畅。环境的宁静、温馨、优雅，给人一种家的感觉，在这种祥和而温暖的外部环境（自然环境）下，学生很容易、也很愿意将自己的心里话说出来。
　　⒉民主、平等、温馨的人文关怀
　　外部环境只是一些客观存在的东西，只起到辅助的作用，开展心理辅导更重要的还要有一种民主、平等的人文氛围。一张微笑的、慈祥的面庞胜过千万句说教，一个甜蜜的微笑会使你获得通往对方心灵的通行证。在交谈中，教师时刻要记住你是他的朋友而不是长者，必须对他进行平等的对话而不是居高临下的说教，有时教师只需要做一个耐心的听众，不必发言，只听学生讲完自己的故事，便能让他得到最好的宣泄。教师要做到察言观色，洞悉学生的心理变化并及时调整策略。要做到融得进又退得出，既能融入到对方的话语情境中去，又能跳出来，给对方一些建设性的指导意见。
　　
　　二、心理活动课——师生齐唱爱之歌
　　
　　上好一节心理活动课，让十几名甚至几十名学生达到情感的交融，产生思想的共鸣，共享心灵的洗礼和考验，是一件很快乐的事。怎样才能上好活动课呢？
　　⒈课前要有精心的设计
　　首先，必须明确活动课不同于平时日常所教的文化课，它不以知识获得的多少为评价标准，而是以能否让学生心动、能否教给学生独到的体验为准则。所以，活动课一定要让学生去参与、去活动，在参与中沟通、体验。课堂设计要以学生的活动为主，设计好几个互相联系又互相延展的环节。
　　其次，教学环节的设计要和学生的个人经验和认知水平相结合，符合学生的心理状态和接受能力，争取让他们有话可说，有东西可想，有情感可表达。这样才能在课堂交流中互通互融，产生共鸣。否则，设计得“太高”，学生会不知所云、难以理解；预设技巧远低于学生的认知水平，他们会觉得老生常谈、索然无味。这样都达不到活动课的效果。活动课设计环节要环环相扣，呈递进或逐层深入的趋势，在结尾处最好能达到一定的高度，给学生一定的理性指导。
　　⒉要做充分的准备
　　例如讲课所用的工具、教具等，教师还要理清自己的教学思路，甚至，在什么阶段说什么话，用什么样的语气语调，什么样的表情都要准备好。课前与学生进行几分钟的交流，使学生能够理解你的思路，并对你设计的问题有所准备——方向性的准备。学生的配合是相当重要的，将直接决定活动课是否成功。
　　此外，还要作好应急措施。每节课不可能会完全按照教师的教学设想进行，总会有一些突发的状况，这就要求教师能随机应变，及时调整自己的思路。有时候学生个人的体验比教师简单的教育更有说服力，应该让他们自己在体验中发现乐趣，快乐成长。
　　总之，心理健康教育正在我们的思考、实践和努力中逐步渗透到教育教学的各个环节中去。
　　
　　（作者单位:河北省邢台市第十三中学、邢台市第五中学，此两所学校为《中小学心理健康教育》教师刊理事会常务理事单位）
　　编辑/张宝玲