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在参与高中体育选项课的过程中,学生要承受一定的运动负荷,这是与参与其他学科教学活动的最大区别,也是学生掌握体育知识与技能、塑造健康身心的主要途径。排球选项课是高中体育教学的重要内容。教师如果没有设置合理的运动负荷,就无法有效促进学生运动技能的掌握与身体素质的提高。本文将以适宜运动负荷的积极影响为基础,针对如何有效调控排球选项课运动负荷,促进学生健康发展进行阐述。