一位学习分心高中生的元认知心理干预

来源 :中小学心理健康教育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:bluebirdmengmeng
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学习分心是指学生不能将心理过程集中指向学习活动的心理现象,例如,出现闯入性思维,做出东张西望等与学习无关的行为.这不仅影响学生的学习成绩,还影响学生的身心健康.咨询师在科学心理学的视角下,运用元认知心理干预技术,通过放松训练和输入积极的程序性知识,结合认知辅导,帮助一位高中生成功克服了学习分心,提高了学习效率.
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根据舒伯对生涯发展阶段的划分,初中生正处于生涯成长与探索阶段,主要任务是通过探索自己的能力、兴趣、价值观等认识自己.从心理课、心理咨询的学生反馈中发现,目前初中生的自我认识普遍不够客观全面.在调查、访谈、授课和大量文献阅读的基础上,初步探究了生涯工具在自我探索中的运用.实践证明,乔哈里窗、多元智能饼图、生涯兴趣图等生涯工具的运用能有效帮助学生认识自我,通过看见自己的能力、兴趣、价值观等,预见自己发展和努力的方向,激发出内心的动力,从而遇见更好的自己.