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实心球是用双手同时用力投掷项目，对发展学生上肢、肩带及腰、腹肌力量有明显作用，在实际前抛过程中如果操作不当就会有一定危险。所以，在部分体育课中已经看不见这项运动。本文从强化一个安全责任、细化两种讲解、做好三件事、做好四个步骤、确定五个距离五个方面进行阐述，消除前抛实心球教学过程中的安全隐患，为实心球教学保驾护航。