普拉提是一项风靡全球的休闲健身运动，伴随着肢体一张一合，一舒一缓，那份悠然恬适、忘却城市喧嚣的美丽心情特别令我向往。
　　周末悠闲的午后，我便请出“闭门”许久的健身毯，打开普拉提经典教学视频，一次轻松、舒畅的修身之旅随即“扬帆起航”，目的地就是那健美修身的“健康彼岸”。
　　先前就了解到，普拉提不像瑜伽那般动作繁复，难于上手。熟悉了几组基础动作后，我的目光逐渐关注起复杂花哨的组合动作。可孰不知，万丈高楼从地起，几组收腹动作就整得我苦不堪言，原本就赘肉堆积的“崎岖山路”，在“屈伸骤雨”之后，显得“疲软不已”——小腹酸痛不已，我也瘫躺在地，半天爬不起来。
　　可见，复杂动作要以基础动作为支撑。新手上路，我还是一步一个脚印，一天一点效果地做好基本动作吧。
　　和瑜伽一样，呼吸在普拉提中也起到了举足轻重的作用。我渐渐发觉，当你在注意动作是否标准、能否到位的同时，初学者的呼吸时常在意识分流之后变得毫无规律可言，原本不太费劲的招式，在混乱呼吸影响之下显得“举步维艰”、“踉踉跄跄”，整个练习效果便大打折扣。
　　之后，我做了如下总结了：就如做事要一心一意那样，刚开始接触普拉提，慢慢地把动作做到位、渐渐地调整好呼吸，适应了动作流程，再去尝试难度进阶，这样才能循序渐进、事半功倍，因为一口气吃不成个胖子。
　　初学普拉提的我是可怜并幸福着的。可怜的我要经受菜鸟阶段枯燥、乏力的适应周期，不断打破“三分钟热度”的奇怪魔咒，克服机体的累积疲惫；幸福的是：属于我成长的空间无限广阔，在这方寸之间我可以演绎出美妙自我的优雅身段，在繁忙的工作之余收获一份属于我自己的轻松惬意。
　　作为职场新人的我，有着无比旺盛的求知欲望与蓬勃朝气，有着勇于克服困难、敢于追寻梦想的青春激昂，但同时也缺乏耐力和沉稳。就让普拉提为我“修身养性”吧。我想，我从中获得的将不只是美好的身材。