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【摘 要】采用文献资料法、问卷调查法、数据统计等方法对衡水市区老年人参与体育健身活动的现状进行调查分析，找出存在的问题并提出建议。希望能够为市区老年人体育活动的开展提供有利的参考。
【关键词】老年人；健身
1 前言：
随着市区居民生活水平的不断提高，老年人追求身体健康的愿望也更加的强烈。通过体育健身不但可以使老年人身体更加健康，而且给老年人增加了更多的交流机会，使在锻炼中能得到快乐、实现自我。老年人参与体育健身已成为衡水市区体育工作的一部分。
市区体育健身场所和器材的数量，活动项目的选择，市区社会指导员数量等因素，都会影响老年人健身活动的开展。所以，本文想通过对衡水市区老年人体育健身现状的调查与分析，提出一些建议，希望能对老年人健身有所帮助。
2 研究对象与方法：
主要以衡水市区60-79岁的老年人作为研究对象。制定老年人体育健身现状的调查问卷，随机对市区5所体育健身场所进行调查，发放565份问卷，回收525份，有效率为93%。并应用文献资料、数理统计、逻辑分析等方法进行分析整理，得出最终结果。
3 研究结果与分析
3.1衡水市区老年人性别与年龄现状
由表3-1可知，男性老年人占调查总人数的69.5%，女性老年人占调查总人数的30.5%。 60-69岁共有209人，为总人数的39.8%；而70-79岁占总人数的60.2%。造成性别差异的主要原因：一方面是一些女性老年人家务比较多，甚至需要照顾第三代，相对空余时间就比较少；二方面是部分女性老年人认为做家务就是很好的锻炼形式，体育锻炼可有可无；三是部分女性老年人，有着传统的观念，不愿意在人数较多的公共场所愿抛头露面，导致其参加锻炼的积极性下降。造成年龄差异的主要原因一方面是60-69岁群体较70-79岁群体身体普遍硬朗，自我感觉良好，对体育健身需求意识不强烈。二是较年轻群体有些刚刚离开工作岗位，有些还在坚持工作，甚至有部分人正是事业和家庭的核心力量，事务繁多，锻炼时间响应减少。
3.2衡水市区老年人参加体育健身活动的动机
由表3-2可以看出，选择增进健康、减少疾病的人数占49.6%，有锻炼习惯的占21.1%。仅此两项能占到总人数的70.7%，不难看出老年人的健身意识强烈，健身活动成为老年人生活中不可或缺的一部分。
3.3衡水市区老年人参加体育健身活动的项目
调查显示，步行和简单器械是男性与女性老年人都比较喜欢的一个项目。男性、女性老年人选择太极的比例为15.6%与6.2%；选择健美操的比例分别为3.7%与9.9%，选择舞蹈的比例分别为3.2%、16.9%，选择球类的比例为6.3%与2.3%。也就是说除步行和简单器械外男性老年人喜欢选择的健身项目为太极拳、球类；而健身操、舞蹈是女性老年人比较喜欢的项目。
3.4衡水市区老年人参加体育健身的场地设施情况
调查显示，体育场地与设施还不能满足老年人健身的需求。认为居住地附近比较充足的占15.7%，而只有3.0%的老年人认为非常充足，大多数人认为体育健身场地设施比较缺乏，占50.3%。同时由于其早年经历、文化水平、消费水平的不同，对体育场地设施的看法也是不同的，衡水市区老年人体育锻炼场地与设施比较缺乏的情況，有待进一步改善。
3.5衡水市区老年人体育健身活动对健身指导人员需求情况
针对老年人健身时是否需要指导人员进行了统计。调查显示需要指导人员的占60.2%，认为不需要的占被调查人数的11.2%。老年人在锻炼时，其运动项目的选择、运动强度与运动量的掌握都至关重要。尤其在疾病的辅助治疗与康复方面，如果选择不当不但起不到预期效果还有可能适得其反。也说明老年人对健身指导人员的需求是必然的。
3.6对影响衡水市区老年人健身活动的因素分析
由表3-6可见，几种因素所占比例差距不大。指导员的不足、场地、器材等体育主体因素很大程度上影响了老年人的健身活动；时间不充裕、居住地附近的环境差等其它因素也会给老年人健身活动带来不同程度的影响。
4 建议
4.1 市政建设应尽量考虑群众健身场所和体育器材的建设；要求有关地方和单位开放或定时开放自己的体育场地，以解决体育场地设施的不足问题。
4.2 政府及有关部门应出台政策，鼓励现任或退休体育工作人员到现场指导，有条件的要建立专门的社区健身指导人员队伍。
4.3 有关部门应通过电视、报纸、网络等媒体广泛宣传健身知识，增强老年人主动健身和科学健身的意识。
4.4 社区及老年人活动中心等部门应多组织集体性的健身娱乐活动，提高老年人健身的乐趣和积极性。
4.5 老年人个体也应多学习、多尝试不同的运动项目，广泛开发自己的兴趣爱好，积极参与健身活动，为自身健康提供有力保障，为晚年的幸福生活奠定基础。
参考文献：
[1] 梁振成.海口市老年人体育锻炼现状的调查研究[J].山东体育科技，2002，24（4）：63-65.
[2] 孙红谦，黄建.城镇社区实施全面健身计划的现状与思考[J].四川体育学报，2006，7（2）93-95.
【关键词】老年人；健身
1 前言：
随着市区居民生活水平的不断提高，老年人追求身体健康的愿望也更加的强烈。通过体育健身不但可以使老年人身体更加健康，而且给老年人增加了更多的交流机会，使在锻炼中能得到快乐、实现自我。老年人参与体育健身已成为衡水市区体育工作的一部分。
市区体育健身场所和器材的数量，活动项目的选择，市区社会指导员数量等因素，都会影响老年人健身活动的开展。所以，本文想通过对衡水市区老年人体育健身现状的调查与分析，提出一些建议，希望能对老年人健身有所帮助。
2 研究对象与方法：
主要以衡水市区60-79岁的老年人作为研究对象。制定老年人体育健身现状的调查问卷，随机对市区5所体育健身场所进行调查，发放565份问卷，回收525份，有效率为93%。并应用文献资料、数理统计、逻辑分析等方法进行分析整理，得出最终结果。
3 研究结果与分析
3.1衡水市区老年人性别与年龄现状
由表3-1可知，男性老年人占调查总人数的69.5%，女性老年人占调查总人数的30.5%。 60-69岁共有209人，为总人数的39.8%；而70-79岁占总人数的60.2%。造成性别差异的主要原因：一方面是一些女性老年人家务比较多，甚至需要照顾第三代，相对空余时间就比较少；二方面是部分女性老年人认为做家务就是很好的锻炼形式，体育锻炼可有可无；三是部分女性老年人，有着传统的观念，不愿意在人数较多的公共场所愿抛头露面，导致其参加锻炼的积极性下降。造成年龄差异的主要原因一方面是60-69岁群体较70-79岁群体身体普遍硬朗，自我感觉良好，对体育健身需求意识不强烈。二是较年轻群体有些刚刚离开工作岗位，有些还在坚持工作，甚至有部分人正是事业和家庭的核心力量，事务繁多，锻炼时间响应减少。
3.2衡水市区老年人参加体育健身活动的动机
由表3-2可以看出，选择增进健康、减少疾病的人数占49.6%，有锻炼习惯的占21.1%。仅此两项能占到总人数的70.7%，不难看出老年人的健身意识强烈，健身活动成为老年人生活中不可或缺的一部分。
3.3衡水市区老年人参加体育健身活动的项目
调查显示，步行和简单器械是男性与女性老年人都比较喜欢的一个项目。男性、女性老年人选择太极的比例为15.6%与6.2%；选择健美操的比例分别为3.7%与9.9%，选择舞蹈的比例分别为3.2%、16.9%，选择球类的比例为6.3%与2.3%。也就是说除步行和简单器械外男性老年人喜欢选择的健身项目为太极拳、球类；而健身操、舞蹈是女性老年人比较喜欢的项目。
3.4衡水市区老年人参加体育健身的场地设施情况
调查显示，体育场地与设施还不能满足老年人健身的需求。认为居住地附近比较充足的占15.7%，而只有3.0%的老年人认为非常充足，大多数人认为体育健身场地设施比较缺乏，占50.3%。同时由于其早年经历、文化水平、消费水平的不同，对体育场地设施的看法也是不同的，衡水市区老年人体育锻炼场地与设施比较缺乏的情況，有待进一步改善。
3.5衡水市区老年人体育健身活动对健身指导人员需求情况
针对老年人健身时是否需要指导人员进行了统计。调查显示需要指导人员的占60.2%，认为不需要的占被调查人数的11.2%。老年人在锻炼时，其运动项目的选择、运动强度与运动量的掌握都至关重要。尤其在疾病的辅助治疗与康复方面，如果选择不当不但起不到预期效果还有可能适得其反。也说明老年人对健身指导人员的需求是必然的。
3.6对影响衡水市区老年人健身活动的因素分析
由表3-6可见，几种因素所占比例差距不大。指导员的不足、场地、器材等体育主体因素很大程度上影响了老年人的健身活动；时间不充裕、居住地附近的环境差等其它因素也会给老年人健身活动带来不同程度的影响。
4 建议
4.1 市政建设应尽量考虑群众健身场所和体育器材的建设；要求有关地方和单位开放或定时开放自己的体育场地，以解决体育场地设施的不足问题。
4.2 政府及有关部门应出台政策，鼓励现任或退休体育工作人员到现场指导，有条件的要建立专门的社区健身指导人员队伍。
4.3 有关部门应通过电视、报纸、网络等媒体广泛宣传健身知识，增强老年人主动健身和科学健身的意识。
4.4 社区及老年人活动中心等部门应多组织集体性的健身娱乐活动，提高老年人健身的乐趣和积极性。
4.5 老年人个体也应多学习、多尝试不同的运动项目，广泛开发自己的兴趣爱好，积极参与健身活动，为自身健康提供有力保障，为晚年的幸福生活奠定基础。
参考文献：
[1] 梁振成.海口市老年人体育锻炼现状的调查研究[J].山东体育科技，2002，24（4）：63-65.
[2] 孙红谦，黄建.城镇社区实施全面健身计划的现状与思考[J].四川体育学报，2006，7（2）93-95.