瑜伽形体训练对高校女生的作用探讨

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瑜伽是梵文译音,从印度梵语而来,瑜伽体系的最终目的是通过瑜伽的练习达到梵我合一的境界。瑜伽知识是一个运用古老而易于掌握的方法,有提高人们的生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。练习瑜伽可以帮助女子进行身体塑形,保持身心健康,提高个人气质,高校女生进行瑜伽形体训练不光可以改变生理的不健康状态,还可以调节心理情绪,使高校女生保持身心健康的状态。
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